#آموزشی ✨ هنر مدیریت احساسات ✨ 🧘‍♀️ در دنیای پرتلاطم امروز، توانایی کنترل و مدیریت احساسات، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هاست. بیایید یاد بگیریم چطور هیجاناتمان را به سود خود به کار بگیریم! 🔍 شناخت: اولین قدم برای مدیریت احساسات، شناخت دقیق آن‌هاست. چه احساسی داریم و چرا؟ 🌊 پذیرش: به جای سرکوب، احساساتمان را بپذیریم. هر احساسی پیامی دارد. 🎭 بررسی: عمق احساسات را بررسی کنیم. آیا واقعاً نشان‌دهنده واقعیت‌اند؟ 🌱 رشد: از احساسات برای شناخت بهتر خود و رشد شخصی استفاده کنیم. 💭 استراتژی: روش‌های کنترلی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا مشاوره را به کار بگیریم. 🔥 اقدام: اجازه ندهیم احساسات، تصمیمات ما را کنترل کنند. به سمت اقدامات عقلانی و منسجم حرکت کنیم. 🚀 نتیجه‌گیری: مدیریت احساسات مسیری است به سوی زندگی متعادل‌تر و موفقیت‌های بزرگ‌تر. 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

✔️حذف تصاویر در نرم افزار Word فقط با یک کلیک❗️ 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

✔️ چگونه صدا را تبدیل به متن کنیم ❓ 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

📋 #اینفوایرنا| مراحل ثبت نام در نوبت اول آزمون سراسری و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو - معلم برای دانشگاه فرهنگیان سال ۱۴۰۳ 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

❇️ ترجمه کتاب تنفس از نیروی تنفس برای انرژی بخشیدن به بدن و تمرکز ذهن خود استفاده کنید (146 صفحه) |#کتاب |#علمی |#پزشگی |#ترجمه 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

مجله فنی حرفه ای شماره 61 |#مجله |#اجتماعی |#آموزشی 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

📍 عجیب اما واقعی ، جای بسی افتخار من ایرانی‌‌ام و درکنار صدها شاخصه که ایرانی بودن را برایم یک ارزش می‌کند، افتخار می‌کنم که کشور عزیزم ایران است زیرا: 🔹اولین جایگاه جهان در: ۱- تولید داروی گیاهی مقابله با ایدز ۲- داروی گیاهی درمان روماتیسم ۳- داروی گیاهی زخم پای دیابتی ۴- ساخت پروتز عصبی ۵- پیوند نای و زیست مصنوعی تک‌مرحله‌ای ۶- تولید پودر استخوان ۷- تولید ایمپلنت چشمی ۸- تولید قطعه تلسکوپ رصدخانه ۹- تولیدکننده میتونین ۱۰- حوزه فناوری نانو ۱۱- راه‌انداز شیره چهارراه نفت 🔹اولین جایگاه منطقه در: ۱- در ساخت تانک ۲- ساخت استارتر هواپیما ۳- پژوهش‌های هسته‌ای ۴- تولید پرینتر سه‌بعدی میکروسکوپی مقام اول خاورمیانه ۵- رتبه علمی و پژوهشی و ثبت اختراع در میان کشور‌های اسلامی ۶- تولید افشانه پاک در آسیا ۷- لوله‌های چدنی ۲ هزار میلیمتری در آسیا. 🔹دومین جایگاه جهان در: ۱- تولید هواپیما‌های استراتژیک خورشیدی ۲- تکنولوژی بیودیزل ۳- پهپاد رادارگریز ۴- فناوری تشخیص هویت از روی چشم ۵- ساخت دریچه قلب ۶- درمان تالاسمی با پیوند مغز و استخوان ۷- تولید کارتریج‌های نامرئی ۸- تولید نانودارو در جهان ۹- تولید داروی تزریقی ضدسرطان ۱۰- ساخت کیت ارزان و سریع برای درمان بیماری‌های لثه 🔹سومین جایگاه جهان در: ۱- تولید دکل انتقال برق ۲- دانش تبدیل گاز به بنزین ۳- فناوری ساخت نیروگاه خورشیدی ۴- استخراج سلول‌های بنیادی از دندان شیری ۵- درمان نازایی ۶- تولیدکننده داروی بیماری ام‌اس 🔹چهارمین جایگاه جهان در: ۱- تولید و ساخت موشک‌های دوربرد ۲- فناوری نوین درمان ناشنوایی ۳- تولیدکننده بیواتانول ۴- دارو‌های بیوتکنولوژیک 🔹پنجمین جایگاه دنیا در: ۱- المپیاد‌های جهانی ۲- تولید داروی انعقاد خون ۳- سازنده روبات انسان‌نما ۴- ارتش سایبری ۵- در مسابقات علمی ۶- دستیابی به فناوری و دانش کامل چرخه سوخت هسته‌ای ۷- تعمیرکابل‌های فیبر نوری در اعماق دریا 🔹ششمین جایگاه جهان در تولید زیردریایی 🔹هفتمین جایگاه جهان در: ۱- حوزه نانوتکنولوژی ۲- منعقدکننده‌های موضعی خون برای متوقف کردن خونریزی در کوتاه‌ترین زمان ممکن 🔹هشتمین جایگاه جهان در: ۱- قدرت‌های فضایی دنیا ۲- تولیدکننده اورانیوم ۲۰ درصد 🔹نهمین جایگاه جهان در چرخه کامل فضایی 🔹دهمین جایگاه جهان در: ۱- صاحب بزرگ‌ترین تلسکوپ‌های جهان‌ ۲- در انجماد و نگهداری سلول‌های بنیادی جنسی ۳- فناوری لیزر ۴- ساخت توربین ۵- پیوند ریه ۶- تولیدکننده دستگاه پیشرفته تصویربرداری دیجیتال اشعه ایکس 🔹یازدهمین رتبه جهانی تولید علم در: ۱- رشته مهندسى هوا فضا ۲- رشته انرژى اتمى ۳- رشته شیمى 🔹چهاردهمین رتبه جهانی تولید علم در رشته بیوتکنولوژى 🔹شانزدهمین رتبه جهانی در: ۱- ثبت مقاله علمی ۲- تولید علم در رشته نانو و نانو تکنولوژی 🔹نوزدهمین رتبه جهانی تولید علم در: ۱- رشته پزشکى ۲- رشته فیزیک و نجوم 🔹به عنوان یک ایرانی به خودم می‌بالم که کشورم یکی از: ۱- کشور‌های سازنده کشتی اقیانوس‌پیما ۲- طراح و تولیدکننده ماهواره‌بر ۳- طراح و تولیدکننده توپ دریایی، توانمند در تولید رادیودارو ۴- طراح و تولیدکننده موشک دوش‌پرتاب ۵- طراح و تولیدکننده خودروی تاکتیکی در حوزه نظامی ۶- طراح و تولیدکننده سلاح ملی خیبر ۷- طراح و تولیدکننده مسلسل، خمپاره‌انداز، تیربار، نفربر و تانک ۸- پیشگام مهندسی ژنتیک ۹- مجهز به آزمایشگاه جنگنده، متخصص در پیچیده‌ترین جراحی‌های مغز ۱۰- متخصص در سخت‌ترین عمل‌های جراحی و اورولوژی ۱۱- متخصص در سخت‌ترین عمل جراحی رفع نقص مادرزادی ۱۲- متخصص در اجرای پیوند سلول‌های بنیادی قرنیه چشم ۱۳- تولیدکننده خودروی بدون سرنشین ۱۴- تولیدکننده موشک بالستیک ۱۵- تولیدکننده ناوشکن ۱۶- تولیدکننده جنگنده ۱۷- تولیدکننده بالگرد شکاری‌ ۱۸- تولیدکننده زیردریایی ۱۹- متخصص در کشف ژن نابینایی ۲۰- تولیدکننده روبات هوشمند دستیار جراح ۲۱- تولید دستگاه حفاری نفت و گاز ۲۲- سازنده توربین نیروگاه برقابی ۲۳- خودکفا در تولید کیک زرد ۲۴- تولیدکننده سریع‌ترین اژدر رادارگریز ۲۵- بزرگ‌ترین حوضچه تعمیر و ساخت کشتی در خاورمیانه ۲۶- توانمند در ارسال موجود زنده به فضا ۲۷- تولید لباس‌های فضانوردی ۲۸- مجهز به تکنولوژی انحراف موشک کروز ۲۹- تولید قایق پرنده رادارگریز با سرعت ۸۵۱کیلومتر 🔴 همه این رتبه‌های پیشرفت، محصول انقلاب اسلامی و افتخارآمیز است اما از همه مهم‌تر این است که ایران اسلامی من، تنها و تنها کشوری است که در طول ۴۴ سال گذشته نه به کشوری زور گفته و نه زیربار حرف زور رفته؛ در ۴۴ سال گذشته در دهان نظام سلطه زده و به ملت‌های مورد ستم دنیا نشان داده که بدون پذیرش سلطه، نه تنها می‌شود زندگی کرد که تنها راه پیشرفت هم همین است. بیایید داشته های خود را پاس داریم . 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

💬 #تحلیل_و_تبیین | نیروی دریایی قوی؛ زیرساخت توسعه اقتصاد دریامحور ✏️ استفاده از «ظرفیت‌های فراوان در نیروی دریایی ارتش به‌خصوص ظرفیت این نیرو برای کمک به اجرای سیاست‌های اقتصاد دریامحور» یک از تأکیدات رهبر انقلاب در دیدار امروز فرماندهان نیروی دریایی ارتش بود. ✏️ رسانه KHAMENEI.IR در گفت‌وگو با دکتر شهراد کوکبی جهرمی، مؤسس انجمن مهندسی دریایی ایران، به تحلیل و بررسی اهمیت سیاست‌های کلی توسعه دریامحور، ظرفیت‌های دریایی کشور و تأثیر آن بر اقتصاد کلان کشور پرداخته است. 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

♦️ از هوش مصنوعی تا پدافند لیزری؛ ثمره تلاش‌های شهید فخری‌زاده در صنعت دفاعی ایران چیست؟ سردار فرحی، جانشین وزیر دفاع و همکار شهید فخری‌زاده: 🔹شهید فخری‌زاده در تلاش بود که با ورود به حوزه لیزر، سطح پدافندی ایران را در مقابله با ریز پرنده ها به حداکثر برساند. 🔹ثمره دستاوردهای شهید فخری‌زاده در هوش مصنوعی، امروز در تمامی سلاح‌های امنیتی و نظامی ایران مشهود است. 🔹شهید فخری‌زاده به دنبال به کارگیری علوم شناختی در عالی‌ترین سطوح دفاعی ایران بود، همان علومی که اکنون به ششمین ابزار جنگی آمریکا مبدل شده است و ساز و کاری ایجاد می‌کند که حتی بدون یک گلوله بتوان میدان جنگ را تغییر داد. 🇮🇷🇯🇴🇮🇷🇯🇴🇮🇷🇯🇴🇮🇷🇯🇴🇮🇷🇯🇴 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

#دیدار_با_قله های _ایثار و تجربه 💠 در سالروز عملیات غرورآفرین طریق القدس (۱۳۶۰) و نیز سالروز شهادت دکتر مجید شهریاری (۱۳۸۹) 👇👇👇👇 دیدار از پیشکسوت جهاد و شهادت: برادر پاسدار؛ رزمنده و جانباز فداکار: حاج محمدجواد متقیان 🌹🌹🌹🌹🌹 روز چهارشنبه 1402/09/08 🍃🔹 کانون وابستگان (بازنشستگان) سپاه استان قم

#دیدار_با_قله های _ایثار و تجربه 💠 در سالروز عملیات غرورآفرین طریق القدس (۱۳۶۰) و نیز سالروز شهادت دکتر مجید شهریاری (۱۳۸۹) 👇👇👇👇 دیدار از پیشکسوت جهاد و شهادت: برادر پاسدار؛ رزمنده و جانباز فداکار؛ حاج رستم رجبی 🌹🌹🌹🌹🌹 روز چهارشنبه 1402/09/08 🍃🔹 کانون وابستگان (بازنشستگان) سپاه استان قم

#دیدار_با_قله های _ایثار و تجربه 💠 در سالروز عملیات غرورآفرین طریق القدس (۱۳۶۰) و نیز سالروز شهادت دکتر مجید شهریاری (۱۳۸۹) 👇👇👇👇 دیدار از پیشکسوت جهاد و شهادت: برادر پاسدار؛ رزمنده و جانباز فداکار؛ حاج رضا محبی 🌹🌹🌹🌹🌹 روز چهارشنبه 1402/09/08 🍃🔹 کانون وابستگان (بازنشستگان) سپاه استان قم

#دیدار_با_قله های _ایثار و تجربه 💠 در سالروز عملیات غرورآفرین طریق القدس (۱۳۶۰) و نیز سالروز شهادت دکتر مجید شهریاری (۱۳۸۹) 👇👇👇👇 دیدار از پیشکسوت جهاد و شهادت: برادر پاسدار و رزمنده فداکار؛ حاج سیدمحمد تقوی 🌹🌹🌹🌹🌹 روز چهارشنبه 1402/09/08 🍃🔹 کانون وابستگان (بازنشستگان) سپاه استان قم

#دیدار_با_قله های _ایثار و تجربه 💠 در سالروز عملیات غرورآفرین طریق القدس (۱۳۶۰) و نیز سالروز شهادت دکتر مجید شهریاری (۱۳۸۹) 👇👇👇👇 دیدار از پیشکسوت جهاد و شهادت: خواهر پاسدار ؛ حاجیه خانم باقری 🌹🌹🌹🌹🌹 روز چهارشنبه 1402/09/08 🍃🔹 کانون وابستگان (بازنشستگان) سپاه استان قم

♦️۱۰ قدم برای نوشتن برنامه روزانه 🔹زود بیدار شوید و ساعت‌ های مشخصی را برای خواب تعیین ڪنید. 🔹چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 🔹سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 🔹ادامه دهید، هر چقدر هم ڪه دشوار به نظر برسد. 🔹ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 🔹همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 🔹روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 🔹نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی ڪه مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن ڪارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی ڪه در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 🔹اندڪی به خودتان سخت بگیرید. 🔹در پایان روز به خود پاداش دهید. 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚

نصایحی به افراد بالای ۵۰ سال ◼️ نصیحت اول: حجامت سالانه را بر خود لازم بگیر اگرچه که احساس بیماری نمی کنی ◼️ نصیحت دوم: همواره آب بنوش اگرچه که احساس تشنگی نمی کنی ... زیرا بیشتر بیماری ها به علت کمبود آب بدن می باشند. ◼️ نصیحت سوم: همواره ورزش بکن اگرچه در اوج مشغولیت بودی ... بدن همواره باید تحرک داشته باشد. با پیاده روی، شنا و یا هر ورزشی دیگر. ◼️ نصیحت چهارم: خوراک خود را کم کن «غذا برای انسان به اندازه ای کمرش راست شود، کفایت می‌کند»(حدیث) پرخوری را رها کن زیرا هیچ فایده ای برایت ندارد ... خودت را در سختی نینداز بلکه خوردن را کم بکن. ◼️ نصیحت پنجم: تا حد امکان از ماشین فقط در مواقع ضروری استفاده بکن. سعی کن برای رفتن به مسجد، مغازه، نانوایی ،دید و بازدید و بقیه کارهایت پیاده بروی. ◼️ نصیحت ششم: عصبانی نشو عصبانی نشو عصبانی نشو ناراحت نباش ... سعی کن چشم پوشی کنی ... خودت را در پریشانی نینداز ... همه ی این ها سلامتی ات را به خطر می اندازند و شادابی ات را از بین می برند. با کسانی مجالست کن که با آنها احساس آرامش می‌کنی ◼️ نصیحت هفتم: همانطور که میگویند «مال خودت را در زیر آفتاب بزار و خودت زیر سایه بنشین» ... بر خود و بر اطرافیانت زندگی را تنگ نکن ... مال برای آن هست که با آن زندگی کنیم نه برای آن‌ که غصه مال دنیا را بخوریم. ◼️ نصیحت هشتم: بر هیچ کس و هیچ چیزی که نمیتوانی آن را بدست بیاری حسرت نخور. خود را به فراموشی بزن بلکه اصلا فراموشش کن. اگر قرار باشد به تو برسد حتما میرسد اگرچه در تخت خود باشی و هرچه را که تقدیر تو نیست خداوند او را از تو منع میکند. هیچ چیزی را از تو منع نمیکند مگر بخاطر ضرری که برایت دارد ... همه ی ما این ها را میدانیم اما انسان فراموش کار است لذا نیاز به همچین یادآوری هایی داریم تا از آن نفع ببریم‌. ◼️ نصیحت نهم: تواضع اختیار کن... تواضع اختیار کن... مال و جاه و قوت و قدرت همه با تکبر و غرور از بین می روند. تواضع تو را در نزد انسان ها محبوب می کند و درجه ات را نزد خداوند بالا می برد. ◼️ نصیحت دهم: سفیدی موی سر نشانه ی پایان عمر نیست بلکه نشانه ی این هست که زندگی بهتری شروع شده. خوش بین باش، سفر کن و از مال حلال خود بخور و لذت ببر‌. ◼️ و یک نصیحت دیگر: زود بخواب و شب نشینی نکن ◼️ آخرین و مهمترین نصیحت: نمازت را به هیچ عنوان ترک نکن زیرا که نماز برگه ی سود تو در دنیا و آخرت است. آن روزی که نه فرزند فایده میدهد و نه مال ◼️ اگر از این نوشته خوشت آمد پس سبب خیر باش و آن را نشر بده، و اگر خوشت نیامد پس دیگران را محروم نکن شاید که وسیله ی نفع آن ها شدی. ✨و مارا از دعاهای نیک خود فراموش نکن. ✨وفقنا الله وإیاکم إلی ما فیه خیر الدنیا والآخرة ✨روزگارتان با یاد خدا خوش و همیشه در پناه خداوند سلامت و سربلند و سعادتمند باشید اللَّهُــم‌َّعَــجِّل‌لِــوَلـِـیِّک‌َالـــفَــرَج 🌺کانال توانمندسازی وابستگان🌺 💚eitaa.com/tsvsqom💚