🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹

. سلام به مادرای مهربون که قلب خونه هستید و ضربان نشاط و آرامش به برکت وجود شما می‌تپه💓💓💓 .

. این کانال قراره یک جایی باشه برای شما مادرای عزیز سرزمینم که هم درد و دل کنیم و حرفای مادرونه بزنیم 😌 و هم کلی انرژی و انگیزه بگیریم برای کارهامون🥰 .

---------✦🌷✦------- موضوعاتی که تو کانال مادرانه میخوایم بهش بپردازیم👇🏻🥰 👧🏻🧒🏻 تربیت‌فرزند‌به‌صورت‌تخصصی✔️ نکته: مباحث تربیت فرزند در این کانال از دوران تولد تا بعد از ازدواج فرزند می‌باشد. از شیر گرفتن از پوشک گرفتن مشکل شب ادراری کم خوابی کم اشتهایی فرزند لجبازی پرخاشگری ترس و اضطراب روابط بین فرزندان علاقه مند نبودن به نماز و حجاب فضای مجازی روابط نامشروع خواستگاری و.... 🧠👤مدیریت‌ذهن‌به‌صورت‌تخصصی✔️ مدیریت زمان برنامه ریزی مدیریت افکار منفی کنترل خشم کنترل استرس خودسازی هدف یابی استعدادیابی شخصیت شناسی و.... 🧕مباحث خانوادگی✔️ انتخاب همسر تربیت فرزند و... 🧕🏻🌿 مباحث طبی✔️ طبع شناسی مزاج شناسی اصلاح تغذیه مراقبت های پوست و مو و... ---------✦🌷✦-------

. حالا دوست داری از کدوم شروع کنیم🤔 درباره هر کدوم از موضوعات بالا سوالی داری اینجا بهم بگو👇🏻 @ttafakor_1 .

سلام مادرهای عزیز صبح بهاری تون بخیر 😇 دیشب پیام‌های زیادی برامون رسید، ممنونم که در این نظر سنجی شرکت کردید🙏🥰 موضوعات مختلفی رو پیشنهاد دادین که ان شاءالله سعی میکنم به تدریج در رابطه با این نکاتی که فرمودین صحبت کنم و الویت رو می‌دیم به درخواست مامان‌هایی که زودتر پیام دادن. با ما همراه باشید☺️

--------✦🌹✦------- بریم سراغ اولین موضوع پیشنهادی👇🏻🙃 ✅ #استرس و#اضطراب فرزندان 🔸نکته اول:علت اضطراب رو پیدا کنید. ۱. تغذیه نامناسب و غلبه سودا میتواند باعث استرس و اضطراب شود و هرچه میزان و کیفیت خون بدن بهتر شود میزان استرس و اضطراب کاهش میابد. برای بیشتر شدن خون،از غذا و میوه‌ و نوشیدنی‌های خونساز به فرزندتان بدهید مثل آبگوشت، سیب و فالوده سیب و شربت سه شیره. نرمش و تحرک روزانه هم برای افزایش خون طبیعی بدن و هم کم کردن استرس موثر است. از فرزند بخواهید تمرین تنفس صبحگاهی انجام دهید. هر روز صبح در حالت نشسته و با آرامش پنج دقیقه نفس عمیق بکشد. ۲. ناآرام بودن محیط‌منزل و تنش و دعوای‌والدین هم میتواند برای فرزند، طرحواره‌‌ی ترس از رهایی ایجاد کرده و او را به کودکی مضطرب و نگران تبدیل کند. که باید والدین تلاش کنند که محیطی امن و آرام رو برای فرزندشون بسازند. ۳. توقع زیادی از فرزند نداشته باشید! داشتن توقعات زیاد از فرزند و محدود کردن فرزند باعث ایجاد استرس و نگرانی در فرزند میشود. سعی کنید خواسته‌های خود را متعادل‌تر کنید و فرزندتان را در فشار قرار ندهید تا دچار استرس نشود. ۴. تربیت به کمک ترساندن کودک! شاید برای خیلی‌هامون این مسئله به یک عادت تبدیل شده باشه که بخوایم با ترساندن فرزندمون از حرف مردم یا از اینکه زشت میشی یا دیگه کسی دوست نداره و... اون رو محدود کنیم و شاید این ساده ترین راه تربیتی به نظر برسه اما این کار یک عمل مخرب هست و بهتره برای آموزش نکات تربیتی از بازی و قصه و باقی روشهای مفید استفاده کنیم. 👌🏻 ۵.الگو پذیری فرزند از والدین هم یکی از ریشه‌های اضطراب و استرس است. والدین محترم شما باید بر روی کلام خود کار کنید! محتوای کلام و لحن کلام شما اگر همراه با نگرانی باشد؛ فرزند هم فرزندی نگران تربیت خواهد شد، سعی کنید درباره مشکلات مالی و عاطفی و... در مقابل فرزند صحبت نکنید! 🔸نکته دوم: درمان ترس و اضطراب مهم ترین نکته در درمان نگرانی‌ها درک کردن و همدلی و صحبت کردن با فرزند است. در صحبت هایتان با فرزند از جملات توبیخی استفاده نکنید! یعنی نگویید که تو چرا استرسی هستی! چرا مضطربی! این توبیخ کردن و برچسب زدن شما فرزندتان را روز به روز مضطرب تر و منزوی تر می‌کند! سعی کنید او را درک کنید و به او آرامش بدهید و بگویید که استرس هم یک نوع احساس است و خیلی از بچه‌ها مثل او مضطرب میشوند و حتی گاهی خودتان هم مضطرب می‌شوید اما نکته مهم اینست که چطور این استرس و اضطراب را کنترل کنید. 👌🏻 می‌توانید با قصه و نمایش راه های مقابله با استرس را به فرزند آموزش بدهید مثلا بگویید هر بار استرس گرفت چندتا نفس عمیق بکشد و اگر فرزندتان میتواند ذکر بگوید ذکر لااله‌الاالله را به او آموزش بدهید. و می‌توانید برای او یک جعبه کمک‌های اولیه برای زمان‌هایی که مضطرب هست بسازید و داخل آن جعبه آیات و احادیثی را بنویسید که با خواندن آن‌ها آرام بشود و اگر سنش کمتر است داخل جعبه برایش وسیله‌های بازی آرامش بخش مثل خمیربازی یا هربازی فکری که تمرکز بخواهد و ذهنش را از استرس دور کند داخل آن جعبه بگذارید. مهم ترین چیزی که به فرزند آرامش می‌دهد مهر مادری هست پس سعی کنید تا جایی که می‌توانید در زمان‌های نگرانی فرزندتان کنارش باشید و او را آرام کنید. 🔸نکته سوم: تقویت خودباوری نقطه‌ی مقابل استرس و اضطراب خودباوری‌ست و والدین باید تلاش کنند که این صفت را در فرزند خود تقویت کنند تا از اضطراب او کم شود. تربیت صحیح والدین در هفت سال اول در ایجاد خودباوری بسیار مهم است. فرزند در هفت سال اول زندگی یاد میگیرد که مستقل شود، یاد میگیرد که باید با بحران‌های مختلف روبه‌رو شود و در این دوران سنی خیلی به حمایت و محبت والدین نیاز دارد که اگر حمایت لازم صورت بگیرد، خودباوری در فرزند تقویت می‌شود. ما در دوران هفت سال اول شخصیت فرزندمان را شکل می‌دهیم و اگر کرامت و شخصیت او را حفظ کنیم او فرد موفق تری خواهد بود اما اگر با رفتارهایمان شخصیت او را تخریب کنیم و او را بترسانیم یا مورد تحقیر قرار دهیم، فرزند ما فردی مضطرب و بدون عزت نفس تربیت خواهد شد. ✍🏻 قلم مادرانه @ttafakorr ---------✦🌹✦-------

مادرای نازنین این متن رو بخونید و هرجایی سوالی داشتید می‌تونید اینجا بپرسید👇🏻 @ttafakor_1

. سلام به مادرهای نازنین صبح بهاریتون بخیر🥰❤️ .

. متاسفانه من بعد از گذاشتن پست روز شنبه تب کردم و بیمار شدم و یکی دو روزی حالم مساعد نبود و نتونستم پاسخ پیام‌ها رو بدم. اما امروز به لطف خدا با انرژی در خدمتتونم❤️ .

به وقت صبحانه😋⏰ صبحانه از مهم ترین وعده‌های غذاییه و باید تو اولین ساعات روز یعنی قبل از ساعت هشت صبح میل بشه😋 بهترین صبحانه که برای همه طبع‌ها خوبه عسل هست🍯😍 طبایع سوداوی به‌ خاطر بدغذایی و ضعفی که دارن بهتره غذای پختنی مثل عدسی، سوپ، فرنی که با عسل شیرین شده تو وعده‌ صبحانه مصرف کنند. خوب خوردن وعده صبحانه برای سوداوی تو درمان ضعف جسمیش معجزه میکنه👌🏻🥰 و طبع صفراوی هم اگه احساس ضعف داره می‌تونه یک روز درمیون وعده صبحانه غذای پختنی مصرف کنه. برای بلغمی‌ها و دموی‌ها هم که عسل بهترینه😇 ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

🔸چرا صبحانه مهمه؟ 🤔 چون😊👇🏻 🍯سوخت و ساز بدن رو بهتر می کنه. 🍯 انرژی مورد نیاز روز شما را تامین می‌کنه و دیگه در طول روز ریزه‌خوری و پرخوری نمی‌کنید. 🍯 با تنظیم سطح قند خون، خلق و خوی‌ شما رو بهتر می‌کنه. 🍯 انرژی مورد نیاز مغز رو تامین میکنه و یادگیری رو بهتر میکنه، باعث افزایش تمرکز میشه و از ضعف حافظه هم جلوگیری میکنه. دیگه چی میخوای؟!... 🤗 ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

چه خوراکی هایی را در وعده صبحانه نباید مصرف کنیم؟🤔 وعده صبحانه مثل وعده افطاره، یعنی همون نکاتی که برای وعده افطار گفته میشه باید رعایت کنید👌🏻 در وعده صبحانه معده شما چند ساعتی خالی بوده و گرم هست و اگر شما یهویی یه ماده سرد بخورد معده و بدن دچار شوک میشه و مزاج تون بهم می‌ریزه! برای همین تو وعده صبحانه نباید پنیر و گوجه و خیار بخوریم🤫 اونایی که عاشق این ترکیب اند می‌تونن پنیر و گوجه و خیار رو عصرونه همراه با مصلحاتش مصرف کنند. 😇 تخم مرغ آبپز که زرده اون سفت شده باشه هم جزء غذاهای ممنوعه چون خون فاسد تولیدمیکنه، اما خوردن تخم مرغ با زرده عسلی اشکالی نداره و خیلی هم مفیده👌🏻☺️ بهترین تخم مرغ هم تخم‌مرغ های سالم و محلی هستش👌🏻 پس بریم به سمت صرف صبحانه‌های مقوی😋 ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

. سلام سلام😍 یه سلامی از جنس بوی بارون و بهار😌🌸 یه سلامی که سرشار از مهر و زیباییه 🌹😇 تقدیم به مادرهای صبور و مهربون کانال ❤️ امروز میخوایم اولین جلسه مباحث طبی رو تقدیم شما عزیزان کنیم تا بتونید با پیاده کردن نکات تغذیه‌ای و حفظ سلامت فرزندان‌تون بتونید مادری رو در حق‌شون تمام کنید👌🏻🥰 .

#جلسه_اول 🔸اخلاط چهارگانه بدن ما از چهار خلط دم، صفرا، سودا و بلغم تشکیل شده. در دوران جنینی اول چیزی شبیه به قلب تشکیل میشه و بعد کبد تشکیل میشه و وقتی کبد شروع به تولید اخلاط میکنه، قلب هم می‌تپه💓🥲 و حالا متناسب با شرایط طبعی و مزاجی مادر و پدر و.... تعیین میشه که کدوم خلط بیشتر تولید بشه و خلطی که بیشتر تولید بشه بر روی جسم تاثیرگذاری بیشتری هم داره👌🏻 که باید یه پرانتز اینجا باز کنیم و بریم سراغ تعریف خود اخلاط و بعد بگیم که هر کدوم چه تاثیراتی روی تشکیل جسم ما دارن!؟ 🤗 ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

اول بریم سراغ خلط دم❤️ خلط دم همان خونه، مایع سرخ رنگ و گرم و تر که در سراسر بدن جریان داره و وظیفه‌اش رساندن غذا و اکسیژن به سلول‌های بدنه👌🏻 این خلط مهم‌ترین خلط مورد نیاز بدنه و باعث رشد بهتر اعضا بدن میشه. ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

و اما خلط صفرا💛😊 خلط صفرا مایعی زرد رنگ و تلخ مزه و گرم و خشکه که تیز و برنده ‌ست به این معنی که باعث شکسته‌شدن پیوند‌های مولکولی میشه و به عمل هضم غذا کمک میکنه👌🏻 همچنین خلط صفرا کمک میکنه که خون و مواد غذایی بتونند به ریز ترین و دورترین عروق بدن نفوذ کنند. ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

و می‌رسیم به خلط خوبی که اسمش بد در رفته😅 خلط بلغم💙 خلط بلغم مایعی لزج و بی رنگ و بی طعم و بی بو هست که هر جایی از بدن نیاز به رطوبت بخشی و انعطاف باشه حضور داره مثل بافت‌های چربی،مایع مفصلی، مایع مغزی نخاعی و ترشحات مخاط بدن و..   همچنین قابليت تبديل شدن به خلط دم رو داره به طوری که در هر قسمت از بدن كه حرارت افزایش پیدا کنه، بلغم به دم تبديل میشه و اون عضو رو تغذيه می كنه، بنابراين اين ماده ذخيره‌ای برای تغذيه بدنه👌🏻 پس بلغم هم مانند سایر اخلاط، برای بدن لازم و مفیده👌🏻😇 ✍🏻 قلم مادرانه @ttafakorr

و در پایان می‌رسیم به... ↪️ خلط سودا🤎 خلط سودا خلط ته نشین شده و تقریبا سیاهه، سنگین و با قوام و رسوبی هست و سرد و خشکه  خلط سودا در هرجایی که نیاز به استحکام باشه وجود داره مثل استخوان، دندان، ناخن، مو، تاندون و.. ✍🏻قلم مادرانه @ttafakorr

. تا اینجا برای امروز کافی باشه انشاءالله باقی بمونه برای فردا😊 نظرات‌ و سوالات‌تون رو در رابطه با تدریس امروز اینجا برامون بفرستید👇🏻 @ttafakor_1 .