تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀 ▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند. ▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند. ▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید. #سلامت #پزشکی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💢یبوست و توصیه‌های غیردارویی برای رفع آن ✅ در این حالت باید آب زیاد بنوشید. ✅ صبح ها بصوت ناشتا آب گرم همراه با لیمو میل کنید ✅ برگه زردآلو و انجیز و آلوبخارا را خیس کنید و استفاده کنید ✅ سعی کنید قهوه و چای غلیظ کمتر مصرف کنید ✅ مصرف برنج را به حداقل برسانید ✅ در طول مسیر از غذاهای آبکی مثل انواع شورباهای عراقی و نیز سبزی، کاهو و میوه‌های تمیز که در بعضی از موکب‌ها توزیع می شود، استفاده کنید. 🏷 #سلامت |• #پزشکی |• #یبوست |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️ ۷ باور غلط درباره آلزایمر 🔻 بیماری آلزایمر و زوال عقل یکسان هستند. 🔻 اگر والدینم به آلزایمر مبتلا شوند، من نیز قطعا به آن مبتلا خواهم شد. 🔻 فقط افراد ۷۰ ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند. 🔻 هیچ درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد. 🔻 آلزایمر قابل پیشگیری است. 🔻 علائم بیماری آلزایمر با افزایش سن طبیعی است. 🔻‌ قرارگیری در معرض آلومینیوم باعث بیماری آلزایمر می‌شود. بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگ‌ترین عامل ایجاد آن است. 🏷 #پزشکی |• #آلزایمر |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️ بیماری‌های قلبی علت اول مرگ در کشور معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت: 💢شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه بیماری‌های ایسکمیک قلب از جمله سکته‌های قلبی است. 💢ورزش منظم در طول هفته و داشتن یک رژیم غذایی سالم از راه‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی است. 🏷 #سلامتی |• #پزشکی |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی🥝 ◽️کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از:👇 ◽️تامین ویتامین C مورد نیاز بدن ◽️کاهش دهنده علائم پیری ◽️رفع کم آبی بدن ◽️مفید برای مبتلایان به آسم ◽️کمک به کاهش وزن ◽️مفید برای سلامت قلب ◽️کمک به هضم غذا #سلامت #پزشکی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

روش صحیح و ساده مصرف داروهای ضدمیکروبی مانند آنتی بیوتیک ها را بدانیم ✔️☑️✅ 🏷 #پزشکی |• #آنتی_بیوتیک |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

📑 اینفوگرافی: 💢 توصیه هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه 🏷 #پزشکی |• #سنگ_کلیه |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*⭕ ۴ نکته برای حفظ سلامت مغز* 🔻 مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند. 🔻 تغییرات در بدن و مغز شما با افزایش سن طبیعی است. با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به کاهش هرگونه حافظه و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر زوال عقل‌ها انجام دهید. این نکات می‌تواند برای شما مفید باشد: 🔻 از نظر ذهنی فعال بمانید 🔻 خود را درگیر فعالیت‌های اجتماعی کنید 🔻 رگ‌های خونی خود را سالم نگه دارید 🔻 به اندازه کافی بخوابید 🏷 #پزشکی |• #سلامت_مغز |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*وضعیت شیوع سرطان پستان* 🔹رئیس اسبق اداره سرطان وزارت بهداشت: سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان جهان است. 🔹همچنین شایع‌ترین سرطان در زنان ایرانی نیز محسوب می‌شود. 🔹یک زن ایرانی در هر ۲۰ دقیقه به سرطان پستان مبتلا می‌شود. 🔹افزایش سن، سبب احتمال افزایش بروز سرطان پستان نیز می‌شود. 🔹میزان بروز سرطان پستان طی ۲۰ سال گذشته افزایش یافته است. 🏷 #پزشکی |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️سرماخوردگی شایع‌ترین ویروس تنفسی در کشور 💢نتایج رصد و پایش ویروس‌های در گردش بیماری‌های حاد تنفسی در کشور نشان می‌دهد که رینوویروس‌ها که مهم‌ترین عامل سرماخوردگی هستند با ۱۶.۱ درصد در رأس ویروس‌های در گردش در کشور هستند. 💢پس از آن، ویروس‌های آنفلوانزا با ۸.۹ درصد و ویروس کرونا با ۳.۲ درصد شایع‌ترین ویروس‌های تنفسی در گردش در کشورند. 💢علائم اولیه ابتلا به ویروس آنفلوانزا شامل تب، سردرد، درد عضلانی، تعریق، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه است و رینوویروس‌ها علائمی نظیر عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، و گلودرد ایجاد می‌کنند. 🏷 #پزشکی |• #سرماخوردگی |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

راهکارهایی برای درمان سرفه پاییزی در خانه 😮‍💨🤧 + این روزا با شیوع زیاد آنفلوانزا بیشتر مراقب خودتون باشید 🏷 #سلامت |• #پزشکی |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟ 🥱😴 خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. 🔻افرادی که بهطور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند. 🏷 #پزشکی |• #سلامت |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید