استراحت در میان تمرینات حفظی هرگز به ذهن نباید فشار وارد کرد، توصیه میکنم بعد از ۳۰ دقیقه یا ۴۵ دقیقه یا حداکثر ۶۰ دقیقه تمرین پیوسته حفظی و حافظه ای به ذهن حتما استراحت بدید، دقت نمایید حتما حتی اگر ذهن شما احساس میکنید خسته نشده است، استراحت باعث می شود برای پارت بعدی تمرین دقت بیشتر و تمرکز بهتری داشته باشید. برخی از حفاظ از علاقه شدید به حفظ قرآن دارند، فراموش میکنند که این کار شبیه یک ورزشی است که مابین آن، تنفس، تغزیه و استراحت فنی نیاز است، و اگر این کار انجام نشود عملا در بعدازظهر انرژی کم خواهیم داشت. نوع استراحت کردن و استراحت دادن به ذهن هم بسیار مهم است، بعضی ها وقتی صحبت از استراحت هست، بخصوص نوجوانان به تفریح و جنبوجوش میپردازند یا پای تلوزیون میشینند، اینها استراحت ذهنی نیست، استراحت ذهنی بدان معناست ما دراز بکشید، ریلکس باشید، به چیزی فکر نکنید به آیاتی که تکرار کردید وحفظ کردید حتی فکر نکنید، در معرض هوای تازه قرار بگیرید، یک نوشیدنی مناسب میل کنید و آماده شوید برای ساعت دوم تمرین. اگر این کار انجام نشود عملا نیمه دوم روزمان همراه با افت تمرکز و کاهش کیفیت حفظ روزانه خواهیم شد. 🔴 به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce

امام علی عليه السلام: كُونَا لِلظَّالِمِ خَصْماً وَ لِلْمَظْلُومِ عَوْناً همواره دشمن [سرسختِ] ظالم و يار و مددكار مظلوم باشيد نهج البلاغه، از نامه 47 🔴 به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce

💠 سلسله مباحث آشنایی با نهج البلاغه 💠 🔸 موضوع این جلسه: 🔹 آیا فهم نهج البلاغه سخت است؟ 🤔 🔊 با بیان دکتر علی رضازاده حافظ کل قرآن و نهج البلاغه حتما تماشا کنید 👌 📌 اگر می خواهی هر روز چند دقیقه با نهج البلاغه باشی به این کانال بپیوند و فرصت رو از دست نده👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3096707254C28cbed2d05

پاشو نمازت دیر نشه 🎙استاد عالی 🔴 به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce

💥 علت پافشاری جمهوری اسلامی بر موضوع حجاب با وجود تمام هزینه هایی که بر او تحمیل می شود: 💥 #دکتر_علی_غلامی 💥روند بی‌حجابی در جمهوری اسلامی، یک پروژه است نه یک پروسه! #حجاب 🔴 به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce

⭕️ در آخر الزمان دین نگهداشتن مثل آتش کف دست است 👌 از #غربال_آخرالزمان رد شو و دست بغل دستیتو بگیر رد شه 👨‍💼#استاد_رائفی_پور 🔴 به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce

دوربین مخفی #حجاب 🔴 به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce