چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

از همین امروز برای دل خودت زندگی کن. تلاش کن خودت، خودت را دوست داشته باشی. از زندگی لذت ببری و هر روز در تلاش باشی لذت بیشتری به خودت بدهی. @U_Yekzan

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

آدم نه از غصه میمیره نه از گرسنگی نه از بی پولی ، آدم از نا امیدی میمیره ..! از اینکه هر روز چشاشو باز کنه و ندونه چرا ! پس تا میتونی امید و انگیزتو به زندگی حفظ کن و به خدا تکیه کن @U_Yekzan

#آهنگ کمک کن #فریدون_آسرایی #فرزاد_فرزین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

اجتناب کنید از افرادی که به طور مکرر سلامت روان شما را تحریک می کنند و حال و هوایتان را بد می کنند. این نوعی مراقبت از خود است. @U_Yekzan

می توان انتخاب کرد که به سمت ایمنی برگشت یا به سمت رشد به جلو رفت. رشد را باید بارها و بارها انتخاب کرد، و بارها و بارها باید بر ترس غلبه کرد. @U_Yekzan

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

به آدمایی که تنها میرن سینما، کافه و پارک زُل نزنید. هیچ مشکل خاصی ندارن، فقط زودتر از شما به این درک رسیدن که تا آخرعمر تنها کسی که کنارته، خودتی @U_Yekzan

#جدید #آهنگ خط قرمز #سهراب_پاکزاد ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

امروز کاری را انجام دهید که شما را وادار به گفتن این جمله کند. من زندگی ام را دوست دارم." @U_Yekzan

#جدید #آهنگ چال گونه #عماد_طالب_زاده ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

دلم اتفاقی را می‌خواست که از هیجانِ افتادنش، بچه شوم و بالا و پایین بپرم و جیغ بکشم و باورم نشود که این منم که در آن‌لحظه خوشبخت‌ترین آدمِ این سیاره‌ام. دلم اتفاق خوشایندی را می‌خواست که اشک و لبخندم را ادغام کند و نور بتاباند به کاخ سیاهی که در ذهنم از جهان و آدم‌ها ساخته‌بودم... #ماهور @U_Yekzan

اینکه خودمونو تایید کنیم و در زمان حال خودمونو بپذیریم ... کلید دگرگونیهای مثبته... راه جذب هر خواسته‌ای، ارتعاش مثبت و عشق ورزیدن به هستی است چون ما خودمون جزویی از این هستی و کائناتیم... انزجار و انتقاد و احساس گناه بیش از هر الگویی صدمه میزنه.... دست کشیدن از این موارد منفی حتی بیماری سرطان را نابود می کنه... وقتی به راستی خودمونو دوست داشته باشیم ، همه‌ی چیزهای نیکوی زندگی به حرکت در میاد... @U_Channel

#جدید #آهنگ رفیق #آصف_آریا ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

گاهی وقت ها کار می‌کنید و نتیجه را نمی بینید اما تا زمانی که لذت ببرید پروسه دارد طی می‌شود ... مثل درخت بامبو که هیچ رشدی نمیکند وبعد ناگهان بزرگ می‌شود شما دانه را کاشتید نتیجه هنوز در رادار شما نیست ... اگر لذت متوقف شود.... فعالیت جواب نمی‌دهد....اگر لذت ببرید نتیجه را خواهید دید @U_Yekzan

#آهنگ دلواپسی #حامد_همایون ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

وقتی ما به سرویس دهی مدام به دیگران عادت کرده باشیم، خودمراقبتی را خودخواهی می‌دانیم. وقتی ما به نداشتن حدومرز در روابط عادت کرده باشیم، نه گفتن برایمان مثل بی‌رحم بودن حس می‌شود. وقتی ما به داشتن حس ناتوانی عادت کرده باشیم، قاطع بودن برایمان مثل مغرور بودن حس می‌شود. عادات بد رو در خودمون پرورش ندیم ..‌.‌ هرزگاهی بررسی کنیم که به چه چیز منفی چسبیده ایم... @U_Yekzan

#جدید #آهنگ قشنگ قشنگ #ماکان_بند ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

فروغ فرخزاد چه قشنگ میگه: اما تو تغییر نکن؛ تو خودت باش و نشان بده آدمیت هنوز نفس میکشد... @U_Yekzan

#آهنگ هوای دلیه #میثم_ابراهیمی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

چه بخواهیم چه نخواهیم باید از کوچه های زندگی عبور کنیم گاهی تلخ، گاهی شیرین عبورها میسازند ... کوچه های زندگی ما را ...! @U_Yekzan

#جدید #آهنگ خودم و خودت #امیر_عظیمی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music