قابل توجه بازنشستگان محترم شهرستان ارومیه کارگاه آموزشی نحوه مقابله وپیشگیری بیماری های دوران سالمندی روزسه شنبه مورخ 1404/11/28ازساعت ۱۰الی۱۱در خانه امید ارومیه واقع در خیابان ورزش خیابان سلطانی جنب پارک گل مریم به صورت رایگان برگزار میگردد لطفاً جهت اطلاع سایر بازنشستگان محترم مطلب فوق را اطلاع رسانی فرمایید . باتشکر مدرس:دکتر کارگر متخصص طب سالمندی مارا در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید پیام رسان ایتا https://eitaa.com/ucspf1 https://eitaa.com/tuorcspf پیام رسان بله https://ble.ir/cspfazargharbi

کارگاه آموزشی باعنوان پیشگیری بیماری های دوران سالمندی با حضور تعدادی از بازنشستگان وجناب آقای دکتر کارگر وآقای دکتر آقا نیا امروز صبح در خانه امید بازنشستگان ارومیه برگزار شد ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: 📺نشانی های ما درشبکه های اجتماعی: پیام رسان بله : https://ble.ir/cspfazargharbi پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/ucspf1 پیام رسان تلگرام : https://t.me/ucspf

🔸برخی کشورهای عربی چهارشنبه را اولین روز ماه رمضان اعلام کردند 🔹برخی کشورهای عربی از جمله عربستان سعودی، امارات و قطر فردا چهارشنبه را اولین روز ماه مبارک رمضان اعلام کردند. 🔹تارنمای گلف نیوز نیز گزارش داد: چندین کشور در آسیا و منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا، پنجشنبه، ۱۹ فوریه (۳۰ بهمن) را به عنوان اولین روز ماه مبارک اعلام کرده‌اند.ایرنا ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: 📺نشانی های ما درشبکه های اجتماعی: پیام رسان بله : https://ble.ir/cspfazargharbi پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/ucspf1 پیام رسان تلگرام : https://t.me/ucspf

🔺دفتر رهبر انقلاب: هلال ماه رمضان رؤیت شد، فردا پنجشنبه ۳۰ بهمن‌، اول ماه مبارک رمضان است ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: 📺نشانی های ما درشبکه های اجتماعی: پیام رسان بله : https://ble.ir/cspfazargharbi پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/ucspf1 پیام رسان تلگرام : https://t.me/ucspf

قابل توجه بازنشستگان محترم شهرستان ارومیه کارگاه آموزشی نحوه مقابله وپیشگیری بیماری های دوران سالمندی روزسه شنبه مورخ١۴٠۴/١٢/٠۵ازساعت ۱۰الی۱۱در خانه امید ارومیه واقع در خیابان ورزش خیابان سلطانی جنب پارک گل مریم به صورت رایگان برگزار میگردد لطفاً جهت اطلاع سایر بازنشستگان محترم مطلب فوق را اطلاع رسانی فرمایید . باتشکر مدرس:دکتر کارگر متخصص طب سالمندی مارا در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید پیام رسان ایتا https://eitaa.com/ucspf1 https://eitaa.com/tuorcspf پیام رسان بله https://ble.ir/cspfazargharbi

این مواد غذایی را در سحر نخورید 🔹کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند حذف وعده سحری توسط روزه‌داران باعث افت قند خون، ضعف و کم‌آبی می‌شود. 🔹سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای، پروتئین‌هایی مثل تخم‌مرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد. 🔹در مقابل، مصرف غذاهای سرخ‌کرده، شور، شیرینی‌های پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در سحر توصیه نمی‌شود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید می‌کنند. 🔹همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید. مارا در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید پیام رسان ایتا https://eitaa.com/ucspf1 https://eitaa.com/tuorcspf پیام رسان بله https://ble.ir/cspfazargharbi

فروش لوازم خانگی با اقساط 12ماهه بدون پیش پرداخت ویژه بازنشستگان کشوری عزيز دراستان آذربایجان‌غربی فروشگاه زنجیره ای لوازم خانگی انتخاب من ارومیه خیابان فدک مجتمع اوریادمال ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: 📺نشانی های ما درشبکه های اجتماعی: پیام رسان بله : https://ble.ir/cspfazargharbi پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/ucspf1 پیام رسان تلگرام : https://t.me/ucspf