📈 *زلزله ۴.۹ ریشتری در سراب استان آذربایجان شرقی مصدومی نداشت* 🔸خالدی، سخنگوی سازمان اورژانس کشور در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان: 🔹در پی وقوع زلزله ۴.۹ ریشتری در سراب واقع در استان آذربایجان شرقی که در عمق ۸ کیلومتر از زمین رخ داده تا به این لحظه مصدومی گزارش نشده است و همچنین چهار تیم ارزیاب به محل حادثه اعزام شده اند. @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود ! ❌ ⚠️ کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند. @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🍓 * سلامتی با توت فرنگی* 🍓توت فرنگی به حالت خودرو در بعضی نواحی شمالی ایران وجود دارد و بعضی اوقات به دلیل خوش طعمی، میوه‌ی آن را به طور مصنوعی پرورش می‌دهند. 🔸 پیشگیری از بیماریهای قلبی 🔸 اشتها آور 🔸 خون ساز 🔸 تقویت چشم 🔸 استحکام استخوان ها 🔸 محافظت از پوست 🔸 از بین بردن لک و جوش و... @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🎧 پادکستی درباره مجاهد نستوه آذربایجان _ بخش دوم 🎙سخنرانی های کوبنده، یادآور رشادت‌های حجت الاسلام والمسلمین غلامرضا حسنی 🌺🥀 شادی روح پاکشان صلوات 🌺🥀 @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

✨ دانش آموزان بدون صبحانه امتحان ندهند ✨ 🔶 صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود. مصرف یک صبحانه خوب و کامل می تواند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می شود. 🔴 صبحانه یا ناهار ۲ ساعت پس از مصرف تاثیر خود را بر بدن نشان می دهند و به همین دلیل وعده های غذایی باید ۲ ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می توان از انواع میوه ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد. @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

#سواد_فضای_مجازی ⛔️📲 اجازه نديم فضاي مجازي، زندگي و روابط اجتماعي حقيقي ما رو از بين ببره! @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🏀 حرکات استثنایی بسکتبالی زیبا @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🎧 پادکستی درباره مجاهد نستوه آذربایجان _ بخش سوم 🎙سخنرانی های کوبنده، یادآور رشادت‌های حجت الاسلام والمسلمین غلامرضا حسنی 🌺🥀 شادی روح پاکشان صلوات 🌺🥀 @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🔰چهل و سومین سالگرد شهادت مسیح کردستان،شهید محمد بروجردی @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🔰برگزاری مراسم سالگرد ارتحال مجاهد نستوه آذربایجان @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🤼‍♂ارومیه،میزبان چهل و سومین دوره مسابقات جهانی کشتی 🔻جام جهان پهلوان تختی 🔰زمان : ۳ لغایت ۶خردادماه ۱۴۰۲ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📱دیر خوابیدن موجب مشکلات قلبی می شود 🔴شب بیداری ها می تواند عاملی برای مشکلات قلبی، افزایش فشار خون و سطح بالای مواد شیمیایی خاصی شود که عاملی برای التهاب هستند و به قلب فشار وارد کنند. @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir