. راستی این مقاله رو خوندی؟👆👆 برو بخون یه نکته ای میخوام بگم... .

. ✏️این قسمت از مقاله رو دوباره بخون👇 " اولویت دادن به خواب با کیفیت، احتمالا بهترین کاری است که برای رشد صدای خود انجام می دهید. بارها و بارها، وقتی یک خواننده در یک درس با من یک روز صدای استثنایی دارد، به این دلیل است که خوب خوابیده است. توصیه فعلی برای خواب بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت در شب است! "

. خواب نقش بسیار بسیار مهمی در کیفیت صدای شما داره! 💎 .

. کافیه امتحان کنید! بوضــــوح خواهید دید که نتیجه خـواب با کیفیت یک صدای با کیفیت خواهد بود! 🗣 .

. دقت کنید: خواب با کیفیت!🕙 خواب با کیفیت یعنی حوالی ساعت ۲۲ بخوابید و حـدود ۷ الی ۹ ساعت. .

. شاید بگید که خیلی سخته! و نمیشه تو این دوره زمونه ساعتای ۱۰ شـــب خوابید! پاسخ اینه که البته که سختــــه!!😊 دیگه باید ببینی چقدر داشتن صدای خوب و آماده برات مهمه. اگه مهمه پای سختی هاش وایسا😉 .

. مخصوصا تویی که داری از صدات برای خوندن از اهل بیــت استفاده میکنی!💜 پس لطفا برای "تولد یک صدای نو" خوووووووب بخواب😴 #تولد_یک_صدای_نو .

. ✨راستی تو شبا چند میخوابی؟ بنویس برام👇 @vac_admin .

. سلاااام شبتون بخیر👋 .

. دیشب پرسیدیـــم شما ساعت چند میخوابید👇 .

. اکثرتون ساعت ۱۲ به بعد بود! تحقیقات ثابت کرده ساعت ۹ شب تا ۳ بامداد مفیدتریـــــن ساعات خوابه! یه خواننده حرفه ای باید سبک زندگیشم حرفه ای باشه! 💎 .

. یه خاطره بگم💭😊: دوران سربازی مجبور بودیم ساعت ۹ شب بخوابیـــــم و ساعت ۵ صبح بیدار بشیم... حدود دو ماه...👮‍♂ با اینکه اون دوران تماریــــن صداسازی نداشتم اما صـدام خیلییی آماده بود! خیلی!😊 .