✍ #هوش_هیجانی
🔸️هوش هیجانی به این معنی است که توانایی شناسایی، تفسیر و مدیریت احساسات خودمون رو داشته باشیم و همین‌طور بتوانیم احساسات دیگران رو درک کنیم. هوش هیجانی باعث میشه بتونیم ارتباطات بهتر و مؤثرتری بسازیم.
🔹علاوه بر این افرادی که هوش هیجانی دارن معمولاً می‌تونن تصمیم‌های بهتری بگیرن و راه رسیدن به موفقیت هم به دلیل مهارتی که دارن براشون هموارتر میشه. اما چطور میشه هوش هیجان رو توسعه داد؟
🔸️نویسنده و روانشناس آمریکایی، دانیل گولمن (Daniel Goleman)، پنج مهارت رو عناصر اصلی هوش هیجانی میدونه و معتقده اگه این مهارت‌ها رو توی خودمون توسعه بدیم می‌‌تونیم هوش هیجانی‌مون رو هم بالا ببریم. اما این مهارت‌ها چی هستن؟ در ادامه براتون توضیح خواهم داد
۱) خودآگاهی (Self-Awareness)
خودآگاهی به معنای شناخت و درک احساسات خود و آگاهی از اثرات اعمال، رفتار و احساسات خود بر دیگرانه. همچنین خودآگاهی به این معنیه که نقاط ضعف و قوت و ارزش‌هاتون رو بشناسین. افرادی که خودآگاهی دارن معمولاً به خودشون و توانایی‌هاشون اعتماد دارن.
چگونه می‌تونین خودآگاهی رو افزایش بدین؟
- گرفتن بازخورد سازنده
- یاد گرفتن مهارت‌های جدید
- بازتاب در تجربیات گذشته
- توجه به افکار و احساسات خود
۲) خودتنظیمی (Self-Regulation)
پس از درک احساسات، باید بتونین اون‌ها رو کنترل و مدیریت کنین. خودتنظیمی به این معنی نیست که احساسات واقعی خودتون رو پنهان کنین، بلکه یعنی در زمان و شرایط مناسب اون‌ها رو بیان کنین.
افرادی که این مهارت رو دارن می‌تونن تعارض‌ها رو به‌خوبی حل کنن و با دیگران با احترام برخورد می‌کنن.
چگونه می‌تونین خودتنظیمی رو افزایش بدین؟
- بهبود مهارت‌های ارتباطی
- پذیرش احساسات خودتون
- فرصت دیدن چالش‌ها
- بالا بردن میزان تحمل خودتون
۳) مهارت‌های اجتماعی (Social Skills)
برای توسعه هوش اجتماعی باید بتونین به‌صورت مؤثر با دیگران ارتباط و تعامل داشته باشین. افرادی که مهارت‌های اجتماعی خوبی دارن معمولاً شنونده و هم‌تیمی خوبی هستن و به دیگران کمک می‌کنن رشد کنن.
این افراد چه در زندگی شخصی و چه زندگی حرفه‌ای می‌تونن ارتباطات خوب و معناداری بسازن.
چگونه می‌تونین مهارت‌های اجتماعی رو افزایش بدین؟
- تمرین گوش دادن فعالانه
- توجه به زبان بدن خود
- پرسیدن سؤالات باز
- یادگیری کنار آمدن با دیگران
۴) همدلی (Empathy)
همدلی به معنی توانایی درک احساسات دیگران و دیدن وقایع از زاویه نگاه اون‌هاست. افرادی که همدلی دارن می‌تونن بدون هیچ‌گونه انتقاد یا قضاوتی به دیگران گوش کنن و اون‌ها رو درک کنن.
همدلی از اجزای مهم هوش هیجانیه و کمک می‌کنه بتونین تفاوت‌ها رو بهتر درک کنین و ارتباطات بهتری بسازین.
چگونه می‌تونین مهارت‌های اجتماعی رو افزایش بدین؟
- گوش دادن به دیگران
- صحبت کردن با افراد جدید
- خودتون رو جای دیگران تصور کردن
- اشتراک‌گذاری احساسات خود.
۵) انگیزه (Motivation)
افراد با هوش هیجانی بالا، انگیزه‌ای فراتر از پاداش‌های بیرونی مثل پول، شهرت و … دارن. اون‌ها معمولاً انگیزه‌ای درونی برای انجام کار، رشد، پیشرفت و رسیدن به اهدافشون دارن.
این افراد می‌تونن به خودشان انگیزه بدن تا از چالش‌ها عبور کنن و لذت‌های فوری رو برای موفقیت طولانی‌مدت به تعویق می‌اندازن.
چگونه می‌تونین مهارت‌های اجتماعی رو افزایش بدین؟
- هدف‌‌گذاری کردن
- عدم اتکا به پاداش بیرونی
- به چالش کشیدن خود
- جشن گرفتن دستاوردهای خود
📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇
https://t.me/shahmoradi1398
#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان
📌 #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت
تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇
📲 ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇
📡@vaghayepoldokhtar1
🇮🇷فرصت خدمت، دولت مردم🇮🇷
💠دیدار چهره به چهره فرماندار با مردم نجیب و شریف شهرستان معمولان
📅 دوشنبه هر هفته
✍🏻 #روابط_عمومی_فرمانداری شهرستان معمولان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♨️ #فروش_ویژه_مبلمان تولید مبلمان #یوسف_وند
🔹 #مبل_گرون و #بی_کیفیت_نخرید تولیدی یوسف وند با تولید مبلمان با کیفیت و مناسب و با شرایط استثنایی فروش برای رفاه حال مشتریان.
🔻 #شرایط_فروش:
◽️با حداقل پیش پرداخت۱۰میلیون و اقساط ۳تا۱۲ماهه صاحب مبل شوید.
🔹 #مبل_بالا
🔸 #مدل_صدفی
🔻 #جنس_ترک
🔺 #کلاف_تمام روس
◽️ #اسفنج ۳۵کیلویی
🔹 #قیمت_فقط_فقط ۳۲میلیون۵۰۰هزار تومان.
شماره تماس
📲 ۰۹۱۸۸۴۶۰۰۸۵
♦️ #فروش_پایان_کار نیست #آغاز_یک_تعهد هست
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
⚫️ #اطلاعیه
◼️ #مراسم_تشییع_تدفین_سوم و هفتم
انا لله و انا الیه راجعون
▪️ بدینوسیله به اطلاع می رساند ؛ مادری مهربان و دلسوز مرحومه مغفوره مشهدیه "#زینب_کرمی" فرزند حاج یار محمد از طایفه حیدروند همسر عزیزاله حیدری (آکسونیان) مادر دکتر ماندانا آکسونیان و دختران داغدارش به رحمت ایزدی پیوست.
◽️ #مراسم_ترحیم روز دوشنبه ۱۴۰۳/۲/۲۴ از ساعت ۲ الی ۴ بعد از ظهر در مسجد اعظم برگزار و سپس مراسم تشییع ،خاکسپاری سوم و هفتم آن عزیز سفر کرده از ساعت۴ الی ۶ در گلزار شهدای پلدختر برگزار می گردد.
◽️#هیات_تحریریه_رسانه خبری وقایع پلدختر، این مصیبت وارده را به خانواده معزا
#کرمی تسلیت گفته و از درگاه خداوند غفار برای آن مرحومه آمرزش و علو درجات و برای بازماندگان محترم صبر و شکیبایی مسئلت می نماید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
⚡️ #بازدید_امام_جمعه شهرستان #معمولان_از_اداره_برق
💥در حاشیه این سرکشی سرزده حجت‌الاسلام #آروانی از پيگيری ها و خدمات پرسنل این اداره به ويژه مهندس محمودی تشکر نمود و بر پیگیری بیشتر جهت گسترش و سرعت خدمات و ارتقاء این واحد به اداره مستقل تاکید کرد
💥 در ادامه #مهندس_محمودی مدیر این اداره گزارشی از وضعیت خدمات ؛ مشکلات و کمبود ها ارائه نمود
✍ #روابط_عمومی_نهاد_امامت_جمعه شهرستان معمولان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
امتحانات نهایی توسط آموزش و پرورش برگزار نمی‌شود
🔹به گفته سرپرست سازمان ملی سنجش، در سال ۱۴۰۳ مسئولیت برگزاری امتحانات نهایی با وزارت آموزش و پرورش است و تغییری نداریم.
🔹عبدالرسول پورعباس افزود: در سال‌های آینده امتحانات نهایی وزارت آموزش و پرورش ذیل طراحی و مدیریت سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور است و برای برگزاری آزمون استاندارد موارد مختلفی همچون آزمون سازی، اجرا و تصحیح را داریم و برای همه آنها برنامه‌ریزی خواهیم کرد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
💢 #مشکلات_عدم_تمدید_گواهینامه رانندگی چیست؟
🔻پلیس راهور فراجا:
🔹راننده باید یک ماه پیش از اتمام اعتبار گواهینامه، برای تمدید آن اقدام کند.
🔹اگر فردی برای تمدید اعتبار گواهینامه‌اش اقدام نکند؛ به ازای هر سالی که دیرتر اقدام کند، جریمه می‌شود.
🔹این مبلغ تاکنون سالی ۲۵ هزار تومان است.
🔹راننده‌ای که گواهینامه آن اعتبار ندارد؛ در صورت بروز هرگونه تصادفی، نمی‌تواند از بیمه ها خسارت دریافت کند.
🔹در قراردادهای برخی بیمه‌ها عنوان شده که بیمه از پرداخت خسارت به متقاضیانی که اعتبار گواهینامه آنها تمام شده باشد؛ خودداری می‌کند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
🔰سرکشی #فرماندار از مدارس عشایری شهرستان معمولان، توزیع کیف و لوازم التحریر بین دانش آموزان
🌀فرماندار شهرستان معمولان به همراه جمعی از مسئولین از وضعیت مدارس عشایری میانکوه شرقی بخش افرینه بازدید کرد.
◻️صبح روز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت محمد ناظری فرماندار به همراه حجت الاسلام والمسلمین شاهیوند مسئول نهاد نمایندگی ولی فقیه در ناحیه بسیج عشایری، فرخ نژاد سرپرست بخشداری افرینه، احمدی رئیس آموزش و پرورش عشایری استان، سرگرد عباسیان از بسیج ناحیه عشایری استان، رشنو سرپرست امور عشایری معمولان و شمس الدینی فرمانده حوزه بسیج عشایری چمشک از مناطق عشایری میانکوه شرقی بازدید کردند.
🔷در این سرکشی از وضعیت مدارس عشایری منطقه میانکوه شرقی بخش افرینه بازدید شد و در پایان نیز از سوی سپاه ناحیه عشایری کیف و لوازم التحریر بین دانش آموزان توزیع شد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
⭕️ #اعزام_کاروان_سلامت به مناطق کم برخوردار #عشایری شهرستان پلدختر
🔰به گزارش خبرنگار فرهنگ لرستان ،کاروان سلامت با همکاری جمعیت هلال احمر ، شبکه بهداشت و امور عشایر شهرستان پلدختر به مناطق عشایری دره شور، دره باغ و پس‌کلم کرکی ازتوابع شهرستان پلدختر اعزام شدند.
🔻 در این برنامه: پزشک عمومی، کارشناس مامایی و تکنیسین دارویی که اعضای داوطلب جمعیت هلال احمر و شبکه بهداشت بودند، در قالب کاروان سلامت بیماران را به صورت رایگان مورد معاینه و تجویز دارو قرار دادند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
🔰جلسه اطفا حریق شهرستان معمولان به ریاست #مسلم_فاضلی بخشدارمرکزی برگزار شد
🌀دراین جلسه که با حضور سرهنگ #منوچهر_غلامی فرماندهی نیروی انتظامی ، #ده_محسنی سرپرست جهادکشاورزی شهرستان معمولان ، #الشتری محیط زیست شهرستان پلدختر ، #مریدی منابع طبیعی و آبخیزداری معمولان ، #بابایی به نمایندگی شهرداری ، #رشنو امور عشایری معمولان ، #سلطانپور دهیار افرینه و #جمعی_از_مسئولین درفرمانداری معمولان برگزار گردید .
◽️🔺#مسلم_فاضلی_بخشدار_مرکزی ، منابع طبیعی را یکی از نعمت های با ارزش و مهم خداوند عنوان کرد وگفت :منابع طبیعی جزء بهترین شاخص های توسعه هر کشور می باشد و باید برای حفظ آن تمام تلاش و توان خود را به کار برد
🔺#فاضلی_بخشدار_مرکزی_با_بیان_اینکه با نزدیک شدن به فصل گرما گیاهان علفی و پوشش گیاهی خشک شده و گرمای زیاد هوا نیز شرایط را برای ایجاد حریق مهیا خواهد کرد افزود : با برگزاری کلاس های آموزشی و تجهیز پایگاه ها اطفاء حریق می تواند نقش بسیار زیاد درکاهش آتش سوزی ها باشد.
◽️ #وی_در_ادامه_افزود:آموزش ترویجی اطفاء حریق با موضوع پیشگیری از حریق، حین حریق و بعد از حریق از اهمیت ویژه ای برخوردار است که با برگزاری کلاس‌های آموزشی و ترویجی زمینه ساز مشارکت مردم و موجب رفع بسیاری از مشکلات خواهیم بود.
🔹 #مسلم_فاضلی_در_پایان_جلسه_گفت:لذا باید تمام دستگاه های اجرایی و دهیاران،شوراهای اسلامی وهمچنین مردم و جوامع محلی دست در دست هم داده و برای پیشگیری از بحران حریق درعرصه های جنگلی ومرتعی همت کنند.
✍خبرنگار: #سمیرا_مردانی
24 اردیبهشت ماه 1403
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📡 @vaghayepoldokhtar1
🇮🇷فرصت خدمت، دولت مردم🇮🇷
💠دیدارهای چهره به چهره فرماندار معمولان با مردم شریف و نجیب شهرستان
➖به گزارش روابط عمومی فرمانداری شهرستان معمولان روز دوشنبه ۲۴ اردیبهشت "#محمد_ناظری" در دفتر کار خود پاسخگوی مراجعات مردمی بود و پس از شنیدن مطالبات، مشکلات و خواسته های مردمی دستورات لازم درخصوص پیگیری موضوعات مطروحه را صادر کرد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95
💥 #اطلاعیه💥💥💥
باسلاواحترام
🔰برداشت کلزا و گندم درمنطقه جنوب شهرستان پلدختر شروع شده وکمیسیون خرید تعاون روستایی کاوکالی هم اکنون فعال ،خرید خودراطبق دستوالعمل وزراتخانه جهاد کشاورزی و اداره غله شروع ودرخدمت کشاورزان می باشد.
✍ #مدیریت_جهادکشاورزی_شهرستان پلدختر
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1
✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh
❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95