#درمان_فوری #استرس_کنکور علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد. #استرس_کنکور باعث می‌شود تا عملکرد ذهنی و هوشی فرد به یک سوم کاهش پیدا کند یعنی فردی که بطور ۱۰۰ درصد آمادگی شرکت در این رقابت نفس گیر را دارد، اگر دچار استرس شدید شود این آمادگی به ۳۳/۳۳ درصد می‌رسد. به عبارتی دیگر، فردی که دارای IQ (بهره هوشی) ۱۵۰ یعنی نابغه باشد، اگر دچار استرس شدید شود، بهره هوشی او به ۵۰ می‌رسد یعنی عملکرد ذهنی و هوشی وی مثل عقب مانده‌های ذهنی خواهد بود. پس اگر #دانش_آموزی دارای #استرس شدید کنکور است، هرچه سریع‌تر با مراجعه به یک #مشاور_متخصص به درمان این اختلال اقدام  نماید تا عملکرد طبیعی و بهتری در کنکور به نمایش بگذارد.  📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #عضو_سازمان_مشاوره_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #کوچه_جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ❤️💍❤️  #مــشــاوره_پــيش_از_ازدواج 🔰شناخت خواستگار با سه روش! 👌هر کدام از ما برای #ازدواج معیارها و ملاک هایی داریم که سعی می کنیم انها را در وجود فرد مقابل جستجو کنیم. فهمیدن این که کسی واجد شرایط ما هست یا نقش بازی می کند، کار دشواری است. اما با دقت و تلاش و تحقیق، مشورت گرفتن و بررسی عمیق می توانید تا حد زیادی طرف مقابل را بشناسید. 🌷چطور می توانیم به وجود معیارهایمان در طرف مقابل پی ببریم؟            -با این سه روش: 1)-  گفت وگوها: باید چند جلسه در منزل یكدیگر (بیشتر در خانه دختر) و چند جلسه در مكان های عمومی، با نظارت والدین و بزرگترها؛ بیرون از خانه های آنها صورت گیرد. ☺️ درباره آینده، شغل، روابط با والدین، استقلال از #خانواده ها و حساسیت های كاری و اجتماعی گفت وگو كنید و سعی کنید احساسات را در این آشنایی و شناخت دخالت ندهید. ❌در جلسات #خواستگاری تنها به آخرین اخبار زندگی فرد مقابل بسنده نکنید. ❤️ در مواردی فردی که شما را پسندیده است، ممکن است تحت تأثیر هیجانات و احساسات عاشقانه و دوست داشتن، تغییراتی در خود احساس کند که با دیدگاه شما همسو است، اما این یک امر پایدار نیست. 🔺بنابراین شما باید از ویژگی های ثابت شخصیت فرد آگاهی پیدا کنید که بخشی از آن در گفت و گوهای دو نفره مشخص می شود و بخشی در تحقیقاتی که باید انجام دهید. از فرد بخواهید خودش را توصیف کند. ✅ از زبان خودش ویژگی هایش را بشنوید و در تحقیقات بعدی در پی این باشید که صحت ادعای او را کشف کنید. 2)- آزمون های روان شناختی برخی ویژگی ها برای تشکیل #زندگی_مشترک اهمیت زیادی دارد در حالی که برخی دیگر تنها به این بستگی دارد که خود شما چه روحیه ای دارید. شناخت این ویژگی ها و قضاوت کردن درباره این ها، کار یک آدم آگاه، با تجربه و بی طرف است. 👈یعنی یک #مشاور_متخصص با آزمون های شخصیتی(حداقل سه آزمون معتبر) و همگرایی نتایج آنها می توانید خودتان و طرف مقابل را بهتر بشناسید و در عین حال، چشم اندازی از زندگی مشترکتان به دست بیاورید که مشکلات شما در آینده چه خواهد بود و آیا ازدواج شما به صلاح هست یا نه. 3)-  تحقیق از افراد آگاه: باید درباره خانواده، رفتار، اخلاق، اعتقادات، فعالیت ها و روابط اجتماعی فرد تحقیق کنید. از او بخواهید دوستانش را به شما معرفی کند. ❤️هر کسی با افرادی دوستی می کند که به آن ها شبیه است و از سوی دیگر دوستان تأثیر زیادی بر شخصیت فرد می گذارند؛ بر این اساس شناخت دوستان طرف مقابل، اطلاعات خوبی در اختیار شما می گذارد. تو اول بگو با کیان زیستی کزانگه بگویم که تو کیستی 👈معمولا بهتر است حوادث زندگی فرد را از نوجوانی به بعد بررسی کرده و از خویشاوندان، معلمان، استادان، دوستان، همكاران و همسایه ها با حوصله و دقت اطلاعات لازم را جویا شوید. 👈پیشنهاد می کنیم یافته های تحقیق ، گفت وگو و هر نوع تردید و نگرانی را با #مشاور_ازدواج در میان بگذارید تا او كه فردی آگاه، باتجربه و بی طرف است با تطبیق یافته های هر سه منبع (گفت وگوها، آزمون ها و تحقیقات) به ارزیابی آنها بپردازد و بهترین راهبردها و راهکارها را خواهد داد. 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 🔊https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #عضو_سازمان_مشاوره_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #کوچه_جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #مشاوره_خانواده و #ازدواج 💟 4نکته مهم درباره حل مساله در رابطه عاطفی نکته ۱: برای حل مسئله در رابطه عاطفی قبل از اینکه راهکار بدی؛ ببین اصلا از تو درخواست کمک می کنه؟ گاهی وقت ها افراد فقط کسی رو می خوان که همدلانه بهشون گوش بده پس ارائه راهکار میتونه حس بدی بهشون بده. نکته۲: به طرف مقابلت وقت بده تا به سوالت فکر کنه و با سرعتِ خودش بهت پاسخ بده.چند ثانیه سکوت کردن ممکنه در ابتدا در ناخوشایند باشه،ولی میتونه زمان لازم برای طرف مقابل ایجاد کنه تا بتونه افکار و عقایدش رو مطرح کنه و تو هم فرصت شنیدن پاسخ واقعی رو داشته باشی‌ نکته ۳: قبل از اقدام برای حل مشکل از او بپرس به چه نوع کمکی نیاز داره؟ ممکنه طرف مقابلت به کمکی نیاز داشته باشه که تو فکرش رو هم نمیکنی.یا کمکی میخواد که با چیزی که توفکرش رو میکنی متفاوته. نکته ۴: تظاهر نکن که همه چیز خوب و روبه رواهه، رنج و ناراحتی هایی که از تظاهر کردن به عادی بودنِ اوضاع ایجاد میشه از خود مشکل سخت تر حل میشه.رنج های طرفت رو به رسمیت بشناس و اونها را انکار نکن. حتما از یک #مشاور_متخصص برای بهبود رابطه کمک بگیرید.... 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 🔊https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #مدیریت_هیجانِ #احساس_شرم 🔰یکی از هیجانات غالب که افراد به طور روز مره با آن دست و پنجه نرم می کنند، احساس شرم است. #احساس_شرم بدین معناست که شخص احساس می کند لیاقت ندارد، و یا آنچه را که برای موفقیت لازم است ندارد. شخصی که احساس شرم دارد معتقدست به حد کافی خوب نیست و مشخصه آن بی تفاوتی و ترس است و عموما سطح پایینی از غمگینی را همراه دارد که می‌تواند به افسردگی بیانجامد. ✅رویه افراد خجالتی راضی نگه داشتن همه و برانگیختن حس تحسین دیگران است. افراد خجالتی و دارای احساس شرم شدید، معمولا از حقوق خود می گذرند، این در حالی است از این گذشت راضی نیستند. ✍مراحل مدیریت احساس شرم: ۱_شناسایی: برای مدیریت #احساس_شرم در ابتدا مهم است که شخص احساس شرم خویش را شناسایی کند، یعنی در یک موقعیت خاص متوجه شود که در آن لحظه احساس کمبود و بی لیاقتی می کند. ۲_پذیرش: بعد از اینکه شخص احساس خود را تشخیص داد، بایستی بپذیرد که چنین احساسی را دارد، برای مثال : من سالهاست که به خاطر تأیید خواهر یا دوستم از حقوق خودم می گذرم و برای مثال رنگ لباس مورد علاقه خودم را نخریدم و بر اساس علاقهِ آنها لباس انتخاب کردم. 👈در بسیاری موارد افراد به جای #شناسایی و #پذیرش احساس شرم خویش به مکانیزم های جبرانی روی می آورند. برای مثال به تحریف و انکار علایق و خواسته خویش می پردازند طوری که گویی علاقه و خواسته آنهاهمان علاقه و خواسته دیگری(خواهر یا دوست) است و در این مثال خاص، رنگ لباس مورد علاقه دوستش را نه تنها رد نمی کند بلکه آن را می خرد و از آن تعریف می کند، این در حالیست که در درون ناراضی است. به همین خاطر شناسایی و پذیرش احساس شرم راه ورود با این احساس است. ♦️بعد از اینکه شخص احساس شرم خویش را شناسایی کرد و پذیرفت، هم اکنون به دنبال روشهای سازنده برخورد با شرم است که با مراجعه به یک #مشاور_متخصص می‌تواند روش‌ها و تکنیک‌های مقابله با شرم را یاد بگیرد. 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 🔊https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #مشاوره_کودک و #نوجوان 👈نحوه توجه و گوش دادن به حرفهای کودکمان 🌸این مهم است که ارتباط شما با فرزندانتان دو طرفه باشد. شما فقط نباید در آنجا باشید تا قوانین را اجرا کنید بلکه در صورت بروز مشکل به حرفهای فرزندانتان گوش دهید. باید بتوانید به فرزندان خود ابراز علاقه کنید و درگیر زندگی شان باشید. باید فضایی را ایجاد کنید که فرزندانتان بتوانند با مشکلی که برایش پیش آمده، چه بزرگ و چه کوچک، به سمت شما بیاید. 🌸نسبت به حرفهای فرزندانتان، شنونده ای فعال باشید و گوش دادن فعال را تمرین کنید. وقتی آنها با شما صحبت می کنند به آنها نگاه کنید در حالی که آنها با شما صحبت می کنند ، و با تکان دادن سر و استفاده از کلمات و اظهارات تأیید آمیز، مانند “اوه هو” ، “من می فهمم” یا “ادامه دهید”  توجهتان را به آنها نشان دهید. به جای کوتاه کردن پاسخ، سخنانشان را با دقت گوش دهید. وقتی نوبت شما برای صحبت کردن است، آنچه را که شنیده اید قبل از پاسخ گفتن، علامت گذاری کنید. شما می توانید بگویید ، “به نظر می رسد که عقیده داری برنامه روزمره این هفته ات ناعادلانه است.” 🌸حتی می توانید هر روز زمانی را برای صحبت با فرزندان خود اختصاص دهید. این می تواند قبل از خواب ، صبحانه یا هنگام پیاده روی بعد از مدرسه باشد. این بار با ملاحظه رفتار کنید و از چک کردن تلفن یا حواس پرتی خودداری کنید. 🌸اگر فرزند شما می گوید که باید چیزی به شما بگوید، حتما این موضوع را جدی بگیرید. اگر زمان مناسب اکنون است، تمام کاری که باید انجام دهید این است که با تمرکز به حرفهایش گوش دهید، یا زمانی که واقعاً می توانید به حرفهایش با دقت گوش دهید، با او صحبت کنید. و سخن آخر 👈هوش فرزندان خود را دست کم نگیرید. آنها غالباً بینش هایی برای به اشتراک گذاشتن یا راهی برای سنجش در تشخیص درست و غلط دارند. برای شنیدن دیدگاههایشان وقت بگذارید. اگر با فرزند نوجوان خود، تنش و جروبحث روزمره دارید؛ برای بهبود روابط خود به یک #مشاور_متخصص مراجعه کنید. 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 🔊https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #مشاوره_کودک و #نوجوان هنگام مواجهه با نوجوان بداخلاق باید از چه رفتارهایی پرهیز کنید؟ هنگام برخورد با یک نوجوان بداخلاق لازم است به یک سری نبایدها نیز توجه کنید. اجتناب از سه مورد زیر می‌تواند به بهبود روابط شما کمک کرده و ارتباطتان را با نوجوانتان عمیق‌تر کند. ۱. مشاجره یکی از رفتارهایی که می‌تواند تاثیر منفی در روابط شما با یک نوجوان بداخلاق بگذارد، مشاجره است. چراکه وقتی عصبانی می‌شوید الفاظی را به‌کار می‌برید که می‌تواند اوضاع را بدتر کند. از طرفی صحبت کردن در آرامش در حالی که به شدت از دست فرزندتان ناراحت هستید بسیار دشوار است. بنابراین بهتر است بحث را زمانی ادامه بدهید که آرام‌تر شده‌اید. ۲. حالت تدافعی حالت تدافعی، امرو نهی کردن و واکنش نشان دادن نسبت به هر گونه برخورد نیز یکی از رفتارهای بسیار مضر است. هنگام ناراحتی و عصبانیت از نوجوان بداخلاق تان به این فکر کنید که او در حال بزرگ شدن است و در راه کسب استقلال از خانواده ممکن است رفتارهای نامناسبی از خود نشان دهد. این باعث می‌شود کمتر از دست رفتارهای او ناراحت شوید. به‌جای اینکار لازم است کمی به صحبت‌های او گوش بدهید تا نوجوانتان یاد بگیرد چطور به صحبت‌های شما گوش بدهد. ۳. غر زدن طعنه و کنایه، غر و نق زدن در واکنش به رفتارهای مختلف باعث تشدید ناهنجاری‌های یک نوجوان بداخلاق می‌شوند. این رفتارها علاوه بر اینکه تاثیری ندارند باعث می‌شوند فرزندتان کمتر از شما حرف شنوی داشته باشد؛ بنابراین رنجش و فاصله بین شما بیشتر شده و ناامیدی شما تشدید می‌شود. می‌توانید با یک #مشاور_متخصص مشورت کنید. گاهی در برخورد با یک نوجوان بداخلاق حتی به‌کار بردن راهکارهای بالا نیز کارساز نیست. در چنین مواقعی ممکن است اوضاع با نشان دادن رفتارهایی مانند افسردگی، گریه، تحریک پذیری بیش از حد، کناره گیری از خانواده، ترک فعالیت‌های معمول، فرار از خانه یا مدرسه و خشونت فیزیکی و کلامی از قبل نیز بدتر شود. 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

✍ #مشاوره_کودک و #نوجوان ❌اشتباهات کودک، را برای همسرتان در حضور کودک بازگو نکنید. ✍🏻بازگویی و تعریف کردن اشتباهات، اشتباهی است که شما مرتکب می‌شوید. و مهر تاییدی بر رفتارهای اوست که سبب جسارت کودک برای تکرار آن رفتار یا حرف می‌شود و باعث تثبیت آن رفتار می‌شود. 🔺تنبیه باید دو نفری انجام شود کودک + یک والد ( پدر یا مادر) بدون گزارش به والد دیگر . 🔺کودک احساس می‌کند والدینش دوستش ندارند و در محیط خانه احساس ناامنی می‌کند. 🔺وقتی پدر می آید، فرزند علاقه مند است که با پدرش ارتباط برقرار کند و با هم بازی کنند. ولی شما با بازگویی اشتباهات کودک سبب تخریب رابطه پدر-فرزندی می‌شوید، که گاهی متاسفانه پدر به دلیل خستگی کودک را تنبیه می‌کند به جای بازی و شادی. همچنین همسرتان به امید زندگی و خانواده به خانه می آید نه برای تنبیه و دعوا و... پس محیط خانه را برای ورود همسرتان متشنج نکنید. در مورد رفتارهای کودک و صحبت در روشهای تربیتی، در تاق جداگانه بدون حضور کودک،با همسرتان حرف بزنید. ⛔️بازگوکردن اشتباهات، آموزش خبرچینی به کودکان است!! برای داشتن یک رابطه خوب و یک زندگی باکیفیت با اعضای خانواده حتما به یک #مشاور_متخصص مراجعه کنید.   ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌ 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1