غذاهایی برای مبارزه با حالت های بد ما 👌 👈استرس: شکلات تلخ 👈عصبانیت: چای سبز 👈ناراحتی: شیر کم چرب 👈سردرگمی: غذاهای سرشار از فولات ..☝️ ➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

‍ ✍ #فابینگ Phubbing 😭فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند؟ وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ می دهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه ای رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید. یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک می‌کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز  دو تا سه بار در روز فابینگ می‌كنند. اگرچه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند.  🔺 فابینگ (Phubbing) چیست؟ عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. 🔺 *نیروی محرک این احساسات چیست؟ فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: ۱-احساس تعلق داشتن ۲-اعتماد به نفس ۳-زندگی معنا دار ۴-احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طردشدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی ارتباط برقرار کنند و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است. 🔺سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است: 1⃣ همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب "Phub" (دچار فابینگ) هستید. 2⃣ سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد به زودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد. 3⃣ یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.  بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست.  ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی.  🔺سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن: ۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید. ۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید. ۳- خود را به چالش بکشید. 👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید 📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 #دکتر_حسین_شاهمرا‌دی #متخصص_مشاوره و #روانشناسی #دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور #مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان 📌‏ #آدرس: #پلدختر #جنب_بانک_تجارت تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ قراداد با بنیاد شهید = رایگان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞 «منفی ۱۶۸ درجه» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🎞 «قانون» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🎞 «شهر پرندگان» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞 «میمون های فضایی ۲» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک 🎞 «برادران فراری ۲» ساعت ۱۵ از شبکه سه 🎞 «خودم را دوباره دور نمی‌اندازم» ۱۵ از شبکه نمایش 🎞 «وزیر کاتوه» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🎞 «پادشاه دایناسورها» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🎞 «با من حرف بزن» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🎞 «لیلا» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🎞 «تولد چینتو» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🎞 «لگو نینجاگو» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر 🎞 «در قلب دستگاه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🎞 «تا مدار ۱۰ درجه» ساعت ۲۳:۱۰ از شبکه دو 🎞 «مدرس»  ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

پنج شنبه ها چه انتظاری میکشنداموات .... چشم به قلب پرمهرتان دارند نیاز به هدیه ای ..... به زیبایی فاتحه وصلوات خدایا اسیران خاک را ببخش وبیامرز...... 🌼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

📝ماده ۲۶ آیین نامه راهنمایی و رانندگی - هرکس بخواهد با هر نوع وسیله نقلیه موتوری زمینی رانندگی نماید باید گواهی‌نامه متناسب‌رانندگی با آن وسیله نقلیه را دارا باشد ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

نتایج نهایی بازی های لیگ قهرمانان اروپا ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

⚫️ #اطلاعیه ◾️ #مراسم_تشییع_تدفین_سوم وهفتم انا لله و انا الیه راجعون ▪️بدینوسیله به اطلاع می رساند پدری مهربان و دلسوز "#شاپور_ابراهیمی" فرزند اسد پدر بهمن و رضا ابراهیمی برادر شهید تیمور ابراهیمی از طایفه #حیدروند به رحمت ایزدی پیوست. ▪️مراسم فاتحه خوانی  امروز  پنجشنبه 1403/09/08 ساعت 2 تا 4 در مسجد اعظم پلدختر منعقد و سپس مراسم  تشییع و خاکسپاری  روز جمعه مورخ 1403/09/09 رأس ساعت  9 تا 11 در گلزار شهدای پلدختر برگزار می‌گردد ◽️#هیات_تحریریه_رسانه خبری وقایع پلدختر، این مصیبت وارده را به خانواده معزا #ابراهیمی تسلیت گفته و از درگاه خداوند غفار برای آن مرحوم آمرزش و علو درجات و برای بازماندگان محترم صبر و شکیبایی مسئلت می نماید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

⚫️ #اطلاعیه ◾️ #مراسم_تشییع_تدفین_سوم وهفتم انا لله و انا الیه راجعون ▪️بدینوسیله به اطلاع می رساند مادری مهربان و دلسوز کربلائیه"#زهرا_گنجی" فرزند علیرضا همسر علی کرم رشنو از طایفه #دیناروند به رحمت ایزدی پیوست. ▪️مراسم فاتحه خوانی  امروز  پنجشنبه 1403/09/08 ساعت 14تا 16 در مسجد امام علی(ع) تنگ علی پلدختر منعقد و سپس مراسم   خاکسپاری  روز جمعه مورخ 1403/09/09 رأس ساعت ۹صبح  از درب غسالخانه پلدختر به سمت گلزار شهدای پلدختر برگزار می‌گردد ◽️#هیات_تحریریه_رسانه خبری وقایع پلدختر، این مصیبت وارده را به خانواده معزا #گنجی تسلیت گفته و از درگاه خداوند غفار برای آن مرحومه آمرزش و علو درجات و برای بازماندگان محترم صبر و شکیبایی مسئلت می نماید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

🔴 #خبر_فوری📣📣📣 💥 #هم_اکنون؛ ✅🌐 #آیین_تکریم_معارفه مدیر جدید برق / #عباس_دانژه_سکان مدیریت #برق را عهده‌دار شد به گزارش خبرنگار فرهنگ لرستان، آیین تکریم و معارفه مدیر برق پلدختر روز پنج‌شنبه در محل این اداره برگزار شد. 🔸 #خبر_در_حال_تکمیل شدن... 📸عکس وخبر: #محسن_مهرابی.خبرنگار ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh9

‍ 🔺◽️ #اسامی_برندگان_مسابقه پیامکی به مناسبت #هفته_کتاب_و_کتابخوانی توسط اداره #کتابخانه_های_عمومی و اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان پلدختراعلام شد. 🌀#اسامی_برندگان_به شرح ذیل است. 1- #عرفان_کاییدی 2- #مرجان_داربر 3- #هستی_جلالی 🔸 #برندگان_مسابقه جهت دریافت جوایز خود روز دوشنبه  12آذرماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۰صبح  به #کتابخانه_عمومی پلدختر مراجعه کنند. ♦️از مدیریت رسانه خبری #وقایع_پلدختر به خاطر همکاری مستمردر پوشش و اطلاع رسانی فعالیت های  فرهنگی و آموزشی  تشکر و قدردانی می شود. ✍ #اداره_کتابخانه_های_عمومی و اداره #فرهنگ_و_ارشاد اسلامی شهرستان پلدختر ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥امانت داری و اخلاق مداری استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥 ⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻 📡 @vaghayepoldokhtar1 ✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇 🔊 https://eitaa.com/vaghayeh ❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻 🎙 https://splus.ir/vaghayeh95