21.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش_همسرداری
.
عاشقانه زندگی کنیم یا متعهدانه؟⛑
..
مطالبی که آموزش دادم 🌱👇
🔹ازدواج متعهدانه چه
ویژگی‌هایی داره؟
🔸معرفی ارکان ازدواج
متعهدانه
🔹معرفی ارکان ازدواج
مادی
🔸چطور میشود با وجود
مشکلات😩، زندگی
عاشقانه داشت؟ 💞
...
حسین‌وحدانی‌فر
آموزش خــ🌱 ـــانواده👇
🔅 @vahdanifar_ir
40.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شکرگزاری 🤲
کلیدی برای کنترل ذهن 🧠
💠🔹💠
ذهنت را تربیت کن تا روی
داشته‌هات تمرکز کند، نه کمبودها 🌱
👌 هر "سپاسگزاری" که می‌گویی،
یک قدم 👣 به آرامش، شادی و
قدرت ذهنی نزدیک‌تر می‌شوی.
😍 امتحانش کن، تأثیرش شگفت‌انگیز
است! ✨
🔹💠🔹
حسین‌وحدانی‌فر
آموزش خــ🌱 ـــانواده👇
🔅 @vahdanifar_ir
#بی‌حوصلگی
🔹
😕 بی‌حوصلگی یکی از احساسات رایج
است که همه ما در مراحل مختلف
زندگی تجربه می‌کنیم. این حس
می‌تواند ناشی از خستگی، بی‌انگیزگی
یا حتی فشارهای روانی باشد.
اما خوشبختانه، با تغییرات ساده در
رفتار و محیط، می‌توانیم به راحتی از
آن عبور کرده و به انگیزه و شادابی
بازگردیم. 😊
🔹
.۱
#بی‌حوصلگی
🔹
برای درمان بی‌حوصلگی ابتدا باید به دلایل
آن توجه کنیم.
بی‌حوصلگی می‌تواند ناشی از خستگی🥱
عدم انگیزه😢، عدم تنوع در فعالیت‌ها⛑
یا فشارهای روحی 😭 باشد.
🔹
.۲
#بی‌حوصلگی
🔹
گاهی برای درمان بی‌حوصلگی، نیاز به
استراحت داریم. 😴
بدن و ذهن 🧠 شما به وقت استراحت نیاز
دارند تا دوباره پر از انرژی شوید.
۱۵ دقیقه استراحت می‌تواند خیلی تغییر
ایجاد کند.
🔹
.۳
#بی‌حوصلگی
🔹
هیچ چیز به اندازه فعالیت بدنی نمی‌تواند
شما را از بی‌حوصلگی بیرون بیاورد.
یک🚶♂پیاده‌روی کوتاه، 🚴♂دوچرخه‌سواری
یا حتی 🍦خوردن یک بستنی خوردن
می‌تواند به شما انرژی🔋 جدیدی بدهد!
🔹
.۴