♦️خرما؛ تقویت‌کننده گوارش و سلامت عمومی 🔹خرما علاوه بر فواید قلبی، به‌دلیل داشتن فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. 🔹این میوه با تقویت میکروبیوم روده، هضم را بهتر کرده و از دیواره روده محافظت می‌کند؛ همچنین آنتی‌اکسیدان‌های آن در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثرند. 🔹مصرف روزانه حدود ۳۰ گرم فیبر (معادل یک مشت خرما) برای تنظیم حرکات روده توصیه می‌شود، اما زیاده‌روی در مصرف آن توصیه نمی‌شود.

⚜ کاشت موز از سیستان به ساوه رسید برای نخستین بار در استان مرکزی درختان موز در ساوه به بار نشست و پیش بینی می‌شود ۱۵۰ تن از این محصول استوایی برداشت شود.

🌸🍃 🌷 آرامش در قلبی است، که در تصرف خداست...

اگه یه وقت تنها شدی، اینو بدون
   خدا همه رو بیرون کرده، تا خودت
   باشی و خودش..

🌱 ✨ شبتون در پناه خدای مهربان