#درس پنجم نشاط ✅اگر تلاش برای بابرنامه و منظم شدن درست انجام بشه خیلی ویژگی های خوب رو در ما بیدار یا تقویت می کنه که کاملا برای خودمون ملموسه مثل خوش اخلاق تر شدن، صبورتر شدن، مهربان تر شدن و ... و البته با نشاط شدن ✅شکرانه نشاط این است که آن را به اطرافیانمان هم را تزریق کنیم و برای نشاط پاک و گوارای خانواده خیلی جدی فکر کنیم و برنامه داشته باشیم ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم ✨صبح روز شنبه تون پر از خیر و برکت ☀️امروز متعلق است به حضرت محمد صلی الله علیه و آله وسلم❤️ 🌄روزمان را با سلام و درود و صلوات بر پیامبر اکرم رحمت للعالمین❤️ شروع می کنیم و بی نهایت خوشحالیم که درین روز مهمان ایشان هستیم و تصمیم ها و کارهای امروزمان را به ایشان هدیه می دهیم🎁 ✅همه کارها از نفس کشیدن گرفته تا شرکت در این طرح ، خواندن ادعیه امروز، لبخند به روی اعضای خانواده ، غذا درست کردن ، مطالعه، نماز خواندن ، وقت تلف نکردن ، عصبانی نشدن و... ✨غذای غیر نذری نخوریم حتی میوه یا آب خوردنمون با نیت باشه خلاصه تو خونه های ما همه فقط غذای حضرتی می خورند (غذای جسم و روح) 💫هدیه هاتون با نیت الهی و اخلاص ، پرارزش و مقبول ان شاء الله دعای روز شنبه: https://eitaa.com/womanart2/73 زیارت روز شنبه: https://eitaa.com/womanart2/75 ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

📹 او دلتنگ ماست .. 🔻باور می‌کنید؟ #مهدویت @Panahian_ir ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

#درس پنجم و ششم نشاط ✅✅برخی عوامل ایجاد نشاط: ۱.تلاش برای خاطره سازی حتی از اتفاقات کوچک👌 ۲. انجام کارها به صورت گروهی و مفرحانه با اعضای خانواده ۳. وقت گذاشتن اختصاصی برای هر عضو خانواده ۴. آراسته بودن ۵. تفریح داشتن هم در خانه و هم بیرون خانه ۶. تکثیر محبت با ابراز محبت کلامی، نوع نگاه، لبخند و... ۷- ورزش (روزانه حدود بیست دقیقه) ۸- انجام صحیح بسیاری از احکام مثل وضو با آب نسبتا سرد، دائم الوضو بودن، خواب قیلوله، سجده و... ۹- برخی اذکار مثل استغفار زیاد یا لاحول و لاقوة الا بالله ۱۰- خوش اخلاقی و... ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

💪آموزش چند نرمش مربوط به درد استخوان و تقویت عضله پیری،عضله گردن و کف دست و حرکت های ورزشی مناسب کارمندان و خانم های خانه دار آیا از اعضای محترم کسی میتونه کمک کنه از این ویدئو فقط بخش شرح حرکات ورزشی رو گلچین کنه با حفظ کیفیت و در عین حال حجم کم؟ ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

سلام علیکم 💠صبح روز یکشنبه تون بخیر و برکت و شادی ❤️امروز، متعلق است به حضرت علی و حضرت فاطمه علیهما السلام 🌹عجب روزی مهمان چه خانه ای هستیم فانک کریم تحب الضیافه و مامور بالاجاره 🎁با شوق و آگاهی کارهامون رو با نیت الهی انجام و به این بزرگواران هدیه می دهیم ✅همه کارها از نفس کشیدن گرفته تا لبخند به روی اعضای خانواده ، غذا درست کردن ، مطالعه، نماز خواندن ، وقت تلف نکردن ، عصبانی نشدن، اعمال امروز و... 💫هدیه هاتون با نیت الهی و اخلاص ، پرارزش و مقبول ان شاء الله دعای روز یکشنبه: https://eitaa.com/womanart2/77 زیارت روز یکشنبه: https://eitaa.com/womanart2/78 ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

#استغفار ۲۱ 📿 خُلق یعنی رفتاری که در تو تثبیت شده! اگر بدخُلق هستی؛ و یک رفتار زشت، در تو تثبیت شده، استغفارت از اون خُلق پذیرفته نیست، مگر اینکه سخت در تلاش باشی تا از خودت دورش کنی! @ostad_shojae ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

سلام علیکم ✨صبح روز دوشنبه تون پر از خیر و برکت و به شادی ☀️امروز متعلق است به امام حسن و امام حسین علیهما السلام 🎁مهمانشون هستیم ان شاء الله با آگاهی و کارهامون رو با نیت الهی انجام و به این بزرگواران هدیه می دهیم ✅همه کارها از نفس کشیدن گرفته تا لبخند به روی اعضای خانواده ، غذا درست کردن ، مطالعه، نماز خواندن ، وقت تلف نکردن ، عصبانی نشدن و... ✨غذای غیر نذری نخوریم حتی میوه یا آب خوردنمون با نیت باشه خلاصه تو خونه های ما همه فقط غذای حضرتی می خورند (غذای جسم و روح) 💫هدیه هاتون با نیت الهی و اخلاص ، پرارزش و مقبول ان شاء الله دعای روز دوشنبه: https://eitaa.com/womanart2/79 زیارت روز دوشنبه: https://eitaa.com/womanart2/80 ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

#استغفار ۲۲ 📿 #حرف_آخر 💢استغفار، از زمین بلندت میکنه ؛ اگر اهل سخت‌کوشی برای وسعت دادن به روحت باشی! @ostad_shojae ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

#برشی_از_کتاب #نکته از کتاب «کلید شناخت و درمان پوکی استخوان» 💪یکی از راه های دیگر حفظ سلامت استخوان ها انجام ورزش های تحمل کننده وزن بدن است ورزش به استحکام استخوان ها کمک کرده از کاهش توده استخوانی جلوگیری می کند ✅بهترین حالت این است که از سن جوانی ورزش را شروع کنید و به طور منظم ادامه دهید 💠ورزش های تحمل وزن بدن مانند پیاده روی ، پرش، دویدن، کوه نوردی، بالارفتن از طناب، اسکی و دیگر ورزش هایی که فشار به استخوان های ساق لگن و کمر وارد میکند مفید هستند. 🔶سعی کنید ورزش های قدرتی را با ورزش های تحمل وزن بدن ترکیب کنید ورزش های قدرتی به نیرومند شدن استخوان ها در اندام ها و ستون مهره ها کمک می کنند 🔷ورزش های زیر توصیه می شود: پیاده روی دویدن یا پرش فعالیتهای کمی سنگین مثل حرکت دادن ماشین چمن زنی یا باغبانی فعال ورزش هایی مانند فوتبال بسکتبال والیباب بیس بال تنیس اسکی بولینگ اسکیت ورزش های رزمی استفاده از وزنه ازاد یا ابزارها یورزشی و ایروبیک 🔺ورزش های شنا دوچرخه سواری و ورزش های ماشینی به تقویت قلب و عروق کمک میکنند اما از نظر ایجاد فشار ضعیف هستند و کمکی به بهبود سلامت استخوان نمی کنند #ورزش ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ برای مطالعه مفيد وقت بگذاريم کتابهای خوب را به هم معرفی كنيم نكته های ناب آنها را با هم اشتراك بگذاريم و برای ارتقای سطح فکری خود و جامعه مون برنامه ریزی داشته باشيم لینک گروه کتابخوانی مختص خانم ها : http://eitaa.com/joinchat/763559948Cce4b0118d8 کانال کتاب ناب: @ketabenab

#درس ششم نشاط 💫یک فرمول خیلی کاربردی برای خوش اخلاق شدن و بقیه کارهای زیبا: 💎حضرت علی علیه السلام میفرمایند: خودت را به کارهای زیبا عادت بده اگر به آن ها عادت کنی، برایت لذت بخش میشود😍 💫با تمرین کردن، آرام آرام با روش قدم قدم سعی کنیم هر روز از روز قبل خوش اخلاقتر شویم👌 💫شروعش یک مقدار سخت هست که لحظه ای که بخواهیم رفتار بداخلاقانه ای داشته باشیم داد بزنیم اخم کنیم و ... یک مقدار به خودمان فشار بیاوریم ‌که خوش اخلاقانه ترین حالت را داشته باشیم و کم کم عادت می شود. ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

#درس ششم نشاط 💫یک فرصت مغتنم برای ابراز محبت زمان ورود و خروج اعضای خانواده به خانه ست برای تک تک اعضای خانواده بدرقه و استقبال داشته باشیم ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

خلاصه ویدئوی آموزش چند نرمش مربوط به درد استخوان و تقویت عضله پیری،عضله گردن و کف دست و حرکت های ورزشی مناسب کارمندان و خانم های خانه دار ، که چند روز قبل در کانال گذاشته شده بود یکی از اعضای محترم لطف کردند از آن ویدئوی مفصل ، بخش شرح حرکات ورزشی رو گلچین کردند تا دوستان هرکدام را مایلند استفاده کنند #ورزش ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

سلام مجدد ✨صبح روز سه شنبه تون پر از خیر و شادی و برکات ☀️امروز متعلق است به امام سجاد، امام محمدباقر و امام جعفرصادق علیهم السلام 🎁مهمانشون هستیم ان شاء الله با آگاهی ، کارهامون رو با نیت الهی انجام و به این بزرگواران هدیه می دهیم ✅همه کارها از نفس کشیدن گرفته تا شرکت در این طرح ، خواندن ادعیه امروز، لبخند به روی اعضای خانواده ، غذا درست کردن ، مطالعه، نماز خواندن ، وقت تلف نکردن ، عصبانی نشدن و... ✨غذای غیر نذری نخوریم حتی میوه یا آب خوردنمون با نیت باشه خلاصه تو خونه های ما همه فقط غذای حضرتی می خورند (غذای جسم و روح) 💫هدیه هاتون با نیت الهی و اخلاص ، پرارزش و مقبول ان شاء الله دعای روز سه شنبه: https://eitaa.com/womanart2/82 زیارت روز سه شنبه: https://eitaa.com/womanart2/83 ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

چطور بفهمم این اتفاق بلاست یا امتحان خدا؟ هرکی پرواز نکرده در عرش معنویت بالا بره به خاطر نداشتن این دو بال هست #پناهیان ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

سلام ✨صبح روز چهارشنبه تون پر از خیر و برکت و به شادی ☀️امروز متعلق است به امام موسی کاظم، امام رضا ،امام جواد و امام هادی علیهم السلام 🎁مهمانشون هستیم ان شاء الله با آگاهی و کارهامون رو با نیت الهی انجام و به این بزرگواران هدیه می دهیم ✅همه کارها از نفس کشیدن گرفته تا لبخند به روی اعضای خانواده ، غذا درست کردن ، مطالعه، نماز خواندن ، وقت تلف نکردن ، عصبانی نشدن و... ✨غذای غیر نذری نخوریم حتی میوه یا آب خوردنمون با نیت باشه خلاصه تو خونه های ما همه فقط غذای حضرتی می خورند (غذای جسم و روح) 💫هدیه هاتون با نیت الهی و اخلاص ، پرارزش و مقبول ان شاء الله دعای روز چهارشنبه: https://eitaa.com/womanart2/85 زیارت روز چهارشنبه: https://eitaa.com/womanart2/86 ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm

#صوت چه کنم در اجرای برنامه ها راحت عمل کنم و چیزی و کسی مانعم نباشه؟ یک راهکار خیلی کاربردی و راحت و سریع در مواقعی که کسی اذیت و عصبانی مون می کنه #پناهیان ✨✨✨✨✨✨✨✨ نکات و مراحل طرح نظم برای بندگی به مرور در کانال @vanazm