متولدمون هم سفارش کرده کیکم رو شکلاتی بزنید، فیلینگش هم فقط گاناش باشه و کم خامه 😁

یه خبر خییلی خوب دارم براتون بچه ها🙂❤️ از فردا جشنواره کلاسهامون شروع میشه و اینبار با رونمائی از دوره جذاب، خوشمزه و کاربردیِ فست فودها😍🥰😋

🍰 و می‌خوایم درباره‌ی یه موضوع مهم باهم حرف بزنیم 🙂 «بهترین زمان برای خوردن شیرینی، کِیه؟» 🍩 یعنی چه موقع شیرینی بخوریم که قندش تو بدن، کمترین میزان جذب رو داشته باشه 🌱

حذف کامل قند، راه‌حل نیست! بدنت به یه ذره شیرینی نیاز داره تا مغز و اعصابت آروم کار کنن 🙂🧠 اما وقتی بی‌حساب می‌خوری، قند از دوست تبدیل میشه به دشمن 🤦🏻‍♀ 🍰 بهترین زمان برای خوردن شیرینی، وقتیِ که بدنت آماده‌ی مصرف قنده نه ذخیره‌اش! یعنی موقع‌هایی که یا فعالیت داشتی، یا قرارِ بعدش انرژی‌ت رو خرج کنی 🌞 جزئی‌تر بخوام بگم:👇 1. 🕘 بین ۹ تا ۱۱ صبح: بدن تازه بیدار شده، سطح قند خون هنوز پایینه و متابولیسم فعاله. البته اگر از قبل صبحونه خورده باشی کامل تو این شرایط اگه یه شیرینی کوچیک با چای یا قهوه بخوری، انرژی می‌گیری بدون اینکه قند اضافی توی بدنت بمونه ☕🍪 2. 🍛 نیم ساعت بعد از ناهار: چون همراه با غذا چربی و فیبر هم خوردی، جذب قند کندتر میشه و قند خون یهویی بالا نمیره. این زمان برای اونایی هست که عاشق دسرن 😋 3. 🏃‍♀️ بعد از فعالیت بدنی: مثلاً پیاده‌روی، کارهای روزمره یا ورزش. اون موقع عضلات دنبال قند می‌گردن تا دوباره شارژ بشن، پس شیرینی به‌جای چربی شدن، می‌سوزه 🔥 4. 🍂 زمان‌های استرس یا خستگی شدید: اگه خیلی خسته‌ای، یه تکه شکلات تلخ یا شیرینی خونگی کوچیک باعث میشه مغزت سریع انرژی بگیره، فقط نباید زیاده‌روی کنی 🍫 🚫 و اما بدترین زمان‌ها برا خوردن شیرینی👇 ❌ بلافاصله بعد از خواب یا چرت عصر چون بدن هنوز کم‌تحرکه و قند سریع تبدیل به چربی میشه. ❌ شب‌ها، مخصوصاً قبل خواب متابولیسم پایین میاد و قند جذب میشه بدون اینکه بسوزه. ❌ با شکم خالی باعث جهش سریع قند خون و احساس خستگی بعدش میشه 😵‍💫 نکته آخر👇 هم رعایت کنید و هم دیدتون رو نسبت به تغذیتون مثبت کنید🙂🌱 🍰 @VantaCake

سلاام امروز مارشمالوها رفتن بازارچه مدرسه‌ی پارسا تا فروخته بشن به بچه ها 😍😁

الهی به امید تو🥲🌱 به به چه آموزشی داریم امروز 😍 لباسای آموزشگاه هم دیگه از رنگ و رو افتادن🤧 باید کم کم به فکر یه فرم جدید باشیم🙂

تزیینات کیک پارسا داره تکمیل میشه🌱

یه شکم گیری بشه و بره برا آستر و خامه کشی🙂

قیمت کلاسها 🙂☝️ به تومان و با تخفیف ویژه تا ۵ آبانماه❤️🌱

کیک تولد تخته اسکیتِ پارسا مصدوم شد امشب🙈

خروجی امروز آموزشگاه🥲🌱 فک نمیکردم این همه خوش بافت و خوشمزه بشه فردا تو لیست خریدتون خرمالو هم بذارید چون میخوایم بریم تو کارش😍

از عکسای دوقلو ها لذت میبرم🥲❤️ برا شما چطوره؟ میخوایم در کنار کیک خرمالو یه سس خوشمزه هم بهتون یاد بدیم که ترکیبش کنار هم محشر میشه🙂❤️