سلام و عرض خداقوت خدمت همه بزرگواران مجددا تاکید می‌شود بزرگواران در کانال های ما عضو بشوید.🌷 کانال آموزشی ما: https://eitaa.com/varzeshepahlavani کانال عملکرد رده ها: https://eitaa.com/joinchat/3335848007C6a2a8b6616 کانال اطلاع رسانی دوره ها https://eitaa.com/joinchat/165150842Ccd6c0134e5 لطفا در کانال های فوق عضو شوید... منتظر شنیدن پیشنهادات و انتقادات شما هستیم. پیشنهاد می شود لینک کانال های فوق را در اختیار تربیت بدنی پایگاه ها جهت ایده برداری و بهره برداری از شیوه اجرای مسابقات پایگاهی خصوصا در رشته های بومی محلی قراردهید.

نحوه صحیح #طناب_زدن و نکات ویژه آن : .قبل از شروع طناب زدن، با گذاشتن پاها بر روی طناب و نگه داشتن دستگیره‌ها آن را تنظیم کنید. طناب را تا جایی کوتاه کنید که چاله زیر بغل شما را لمس کند. اگر قصد طناب زدن برای لاغری دارید، از یک طناب با کیفیت استفاده کنید. کفش‌های مناسب ورزش بپوشید، کفش مخصوص دویدن بهترین گزینه است. البته طناب زدن با پای برهنه باعث استحکام بیشتر پا می‌شود. برای طناب زدن حداقل به یک فضای ۱٫۵ در ۲ متر نیاز دارید. پس اگر این ورزش را در منزل انجام می‌دهید، فضای لازم را ایجاد کنید. هنگام طناب زدن بایستی مچ شما به صورت دورانی چرخیده ارتفاع پاهایتان هنگام پرش نباید زیاد باشد. دست‌ها و شانه‌های خود را نچرخانید و دنبال پیدا کردن نوعی ریتم باشید. ╔━━━━━✦━━━━━━━╗ @varzeshepahlavani ╚━━━━━━━━➤━━━━

#اطلاعیه 👈مدارک دوره پنجم تئوری مربیگری درجه۳ آماده تحویل می باشند. لطفا جهت تحویل مدارک به مرکز تربیت بدني مراجعه و یا به مدیر پیام دهید. 👈ضمنا مدارک دوره مربیگری آمادگی جسمانی بانوان در سایت بارگزاری شده اند.

اطلاعیه تکمیلی: ۱. ثبت نام دوره تئوری مربیگری درجه ۳ با هزینه ۲۰۰ ویژه بسیجیان تا ۱۴۰۰/۱۰/۱۰ ادامه دارد. ۲.طی پیگیری های انجام شده و درخواست عزیزان، دوره #تئوری مربیگری درجه۳ بصورت مجازی و تنها آزمون بصورت حضوری برگزار خواهد شد. ۳.عنایت به هماهنگی به عمل آمده افرادی که از شهرستان ها در دوره #تئوری_مربیگری_درجه۳ شرکت نمایند، می توانند جهت آزمون به اداره ورزش شهرستان مراجعه نمایند. لذا ثبت نام شهرستان ها نیز(ترجیحا بیش از ۲نفر)امکان پذیر می باشد. ۴.لطفا نسبت به تکمیل مدارک و واریز وجه هرچه سریع تر اقدام فرمایید‌. ۵.دوره از ۱۱ دی ماه آغاز خواهد شد. ۶.ثبت نام مجازی از طریق ارسال مشخصات و نام دوره به @yazahra2569

با سلام ⬅️آغاز عملیات جریان سازی تغییر پروفایل درسطح کاربران همه فضاهای مجازی با استفاده از عکس فوق ودر حمایت از پویش همگانی #عزیز ملت شما هم در حمایت ازین پویش پروفایل خود را به عکس این شهید عزیز مزین فرمائید. یاعلی

🎥 آزادی زندانیان به نیت حاج قاسم 🔹پهلوانان زورخانه در کرمانشاه به نیت حاج قاسم یک میلیارد تومان جمع کردند و ۶۳ زندانی به آغوش خانواده برگشتند. 🔹شما به نیت سردار دلها چه کار خیری انجام می‌دهید؟ @Farsna

نصب بند حاج قاسم به مناسبت سالگردشهادت ۱۰/۰۹

نصب بند به مناسبت دهه بصیرت در کانون بسیج ورزشکاران۱۰/۰۹