🥀🥀🥀 ماه_اسفند میدهد بوی شیرمردان بیشه #خیبر...🥀 #یاد_شهدا #راه_شهدا

چوب خدا صدا نداره یعنی همین بحث جمعیت ، بحث دیروز و امروز نیست، قرآن ۱۴۰۰ سال پیش چی گفته؟

برای خردسالان (حدود ۳ تا ۷ سال)، ورزش‌هایی مناسب هستند که به رشد فیزیکی، هماهنگی حرکتی، و مهارت‌های اجتماعی آن‌ها کمک کنند. در این سن، تمرکز باید بر روی بازی‌های فعال و ورزش‌های غیررقابتی باشد تا کودکان از فعالیت‌های فیزیکی لذت ببرند و به آن‌ها عادت کنند. برخی از بهترین ورزش‌ها برای خردسالان عبارتند از: ۱. شنا • کمک به تقویت عضلات کل بدن • بهبود هماهنگی و تعادل • افزایش اعتمادبه‌نفس در آب • کاهش خطر آسیب‌های مفصلی ۲. ژیمناستیک • توسعه تعادل، انعطاف‌پذیری و هماهنگی حرکتی • کمک به رشد عضلات و استحکام استخوان‌ها • تقویت تمرکز و مهارت‌های ذهنی ۳. دویدن و دوچرخه‌سواری • بهبود سلامت قلب و عروق • افزایش استقامت و توانایی حرکتی • تقویت مهارت‌های حرکتی پایه ۴. فوتبال (سبک بازی و تفریحی) • تقویت کار گروهی و هماهنگی چشمی و حرکتی • افزایش استقامت بدنی • ایجاد حس رقابت سالم و همکاری ۵. ایروبیک • بهبود تعادل و هماهنگی عضلانی • تقویت ریتم و خلاقیت • افزایش اعتمادبه‌نفس در حرکات بدنی ۶. ورزش‌های رزمی (مانند تکواندو یا سبک‌های ملایم و آموزشی) • افزایش تمرکز و انضباط • بهبود تعادل و هماهنگی • تقویت عضلات و انعطاف‌پذیری ۷. بازی‌های حرکتی و پارکی (مانند پرش، بالا رفتن، سرسره و تاب‌بازی) • تقویت مهارت‌های حرکتی و اجتماعی • افزایش اعتمادبه‌نفس و حس کشف محیط نکات مهم در انتخاب ورزش برای خردسالان: ✅ فعالیت باید سرگرم‌کننده و بدون فشار باشد. ✅ مربیان باید تجربه کار با کودکان را داشته باشند. ✅ ورزش نباید باعث استرس یا آسیب‌های بدنی شود. ✅ زمان ورزش باید کوتاه و متناسب با توانایی کودک باشد. در این سن، هدف اصلی ایجاد علاقه به فعالیت‌های فیزیکی است، نه رقابت یا تخصصی شدن در یک ورزش خاص.

حجت الاسلام والمسلمین ماندگاری می گوید: بر هر ایرانی باشرف واجبه اینو نشر بدن تا اون دنیا شرمنده ی رئیسی نباشه

تولید محتوای این مرد کل دسیسه‌های انگلیس و آمریکا و اسرائیل را میشوره میبره دمت گرم، مرد با غیرت👏 #حجاب

🎥 تصاویری از اقدامات سارق شمشیرکشی که امروز اعدام شد

🎥راهکار کارشناسی معاون اجرایی پزشکیان در قبال تعطیلی‌ها: کمی هوا گرم شود، ناترازی و تعطیلات رفع خواهد شد!

الله الله الله ماشاءالله لاقوة الابالله حسبناالله حسبناالله حسبناالله ونعم الوکیل نعم المولی ونعم النصیر! اللهم عجل لولیک الفرج!

#سلام_صبحگاهی 🔹اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خِیَرَةَ اللَّهِ 🔺 سلام بر تو ای منتخب خدا #امام_زمان