♻️ مجموعه فرهنگی ورزشی و توانبخشی ایثار کیانشهر بازگشایی شد به اطلاع خانواده های معظم شهدا و جانبازان و کارکنان خدوم بنیاد می رساند؛ 🏊‍♂🏊🏊‍♂🏊🏊‍♂ 🔷 ایثارگران عزیز می توانند؛ با مراجعه به بنیاد محل پرونده (بنیاد منطقه یک و دو اهواز) نسبت به دریافت بلیط رایگان جهت استفاده از سانس های استخر در روزهای زوج (آقایان) و روزهای فرد (بانوان) اقدام نمایند. 🔷 استخر در روزهای دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۸ بصورت ( اختصاصی)‌ در اختیار آقایان کارمند قرار دارد. 🔶 بانوان ایثارگر و کارمند همچنین می توانند روزهای سه شنبه ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ و پنجشنبه ساعت ۱۰:۳۰ الی۱۲ بصورت رایگان از استخر استفاده نمایند. ♻️ قابل ذکر است، ثبت نام در کلیه کلاس های آموزشی ورزشی ویژه آقایان و بانوان بصورت نیم بها می باشد. ✅ کانال ورزشي و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔶 جشنواره ورزشی ویژه بانوان و دختران 🔸پنجشنبه ۲۴ خرداد ساعت ۱۰ صبح 🔷 آدرس: اهواز، کیانشهر، بین خیابان ۴ و ۵ مقاومت، روبروی بوستان کیانشهر، مجتمع ورزشی ایثار ✅ اداره ورزشی و اردویی بنياد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

تمرینات‌ فرزندان‌ شاهد‌ در‌سالن‌ ایثار‌ اهواز

برداشت خدا پرده ز اسرار نهفت بردست نبی گل ولایت بشکفت شد نورٌ علی نور به ذکر صلوات چون منزلت علی پیمبر می گفت 🔹عید سعید غدیر مبارک باد🎉

#شهرستان_گتوند 🔺️«امین‌زاده» قوی‌ترین مرد جام‌جهانی پاراوزنه‌برداری 🔹️احمد امین‌زاده فرزند جانباز گرانقدر محمود امین زاده در رقابت‌های جام جهانی پاراوزنه‌برداری دسته ۱۰۷+ کیلوگرم به میزبانی گرجستان در جایگاه نخست ایستاد و به مدال طلا رسید. امین‌زاده همچنین موفق به کسب مدال طلای مجموع شد. ✅ اداره ورزشی و اردویی بنياد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️ دیدار مدیرکل بنیاد شهید با حجاج ایثارگر در سفر به سوسنگرد 🌴"همزمان با بازگشت حجاج بیت الله الحرام از سرزمین وحی، جناب دکتر نورانی مدیر کل محترم بنیاد شهید و امورایثارگران استان خوزستان و آقای حسین جلالی رئيس بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان دشت آزادگان با هدف تکریم خانواده شهدا و ایثارگران از حجاج ایثارگر که به سفر معنوی حج تمتع مشرف شده بودند از جمله حاج علی جلالی که جانباز ۴۰٪ و پدر ۹ شهید و خانم جلالی جانباز ۷۰ ٪ و مادر شهید دیدار کردند." ✅ اداره ورزشی و اردویی بنياد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

دیدار امام جمعه و رئیس بنیاد رامهرمز از حجاج ایثارگر مشرف به سرزمین وحی همزمان با بازگشت حجاج بیت الله الحرام از سرزمین وحی، محمد حمید رئیس بنیاد شهید و امورایثارگران شهرستان رامهرمز در معیت امام جمعه شهرستان با هدف تکریم خانواده شهدا و ایثارگران از حجاج ایثارگر که به سفر معنوی حج تمتع مشرف شده بودند دیدار کردند. ✅ اداره ورزشی و اردویی بنياد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

#مسجدسلیمان 🔰قرارداد ورزشی فی مابین بنیاد شهید شهرستان مسجدسلیمان و اداره ورزش و جوانان و همچنین دریافت مجوز۱۴ سهمیه برای فرزندان شهدا و جانبازان برای استفاده رایگان از سالن‌های ورزشی با امکانات مجهز می‌باشد. 🔰لازم به ذکر است که در روز های آتی با اداره ورزش شرکت نفت شهرستان مسجدسلیمان جهت استفاده خانواده های معظم شاهدو و ایثارگران رایزنی می‌شود. ✅ اداره ورزشی و اردویی بنياد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔰زمان مصرف ویتامینها🔰 🇦 🇧🇨 🇩 🇪 👈🏻ویتامین Cآهن وB1:صبحها 👈🏻کلسیم منیزیم:شبها 👈🏻قرص آهن:عصرها 👈🏻ویتامینA,E,D:همراه باغذا https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

‌ 🔰برای سوزاندن چربی صرفا نباید عرق کنید 👈عرق نشانه بالا رفتن های دمای بدن است و به معنای افزایش کالری سوزی نیست ✍🏻بهترین نشانه کالری سوزی بالا رفتن ضربان قلب و جریان خون است https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔰 پیاده‌روی روزانه: استراتژی کلیدی برای کاهش چربی شکم پیاده‌روی روزانه به شما کمک می‌کند که تناسب اندام خود را حفظ کنید و چربی شکمی را کاهش دهید، زیرا باعث می‌شود که کالری بیشتری بسوزانید و به تدریج چربی‌های اضافی را از دست بدهید. برای حصول نتیجه بهتر، توصیه می‌شود که هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. اگر نمی‌توانید این زمان را یکجا اختصاص دهید، آن را به بخش‌های کوچکتر در طول روز تقسیم کنید. نکته مهم تر این است که حتما در حین پیاده روی هر چند دقیقه یک بار شکم را به حالت وکیوم یا جمع کنید و ضربان قلب رو بین ۹۰ تا ۱۵۰ ضربه در دقیقه به نوسان برسانید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz