به سلامت خودتون برسید! ورزش کردن یک راه سالمه تخلیه کردنِ هیجانات و انرژی منفی هستش! ⛹‍♂ اراده آدمو زیاد میکنه برای رسیدن به خواسته‌ها! ✌️ حتما یک وقت خالی کنید برای ورزش کردن! 🏸 ✅ کانال ورزشي و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

با تصویر نفس عمیق بکشید☝️ اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق: 👈هضم غذا 👈سلامت قلب 👈کاهش بیماری های ناشی ازچاقی 👈کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅ ✅ کانال ورزشي و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

#اطلاعیه۶ #کارون ♻️ اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان کارون جهت رفاه حال ایثارگران عزیز موفق به انعقاد تفاهم نامه ورزشی با اداره ورزش و جوانان شهرستان گردیده است. ❇️ از علاقمندان به رشته های ورزشی #فوتسال دعوت می شود جهت شرکت در تمرینات ورزشی به بنیاد شهرستان کارون مراجعه نمایند. 🔷 زمان و مکان تمرینات: ⚽️ فوتسال آقایان روزهای یکشنبه و سه شنبه از ساعت ۱۵ لغایت ۱۶:۳۰ ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

📢اطلاعیه 🔻ایثارگر محترم 🔹احتراما به استحضار میرساند متقاضیان سفرهای زیارتی سیاحتی جهت ثبت نام وبهرمندی از امکانات اردویی ضمن مطالعه شیوه نامه سفر ها به آدرس www.shahedseyr.ir مراجعه فرمائید. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

شیوه نامه سفرهای اردوئی زیارتی ایثارگران ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

*همیشه قدم اول سخته* https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔶بهترین و بدترین ورزش‌ها برای مفاصل کدامند ✅ زانو : 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای ، تنیس 👈ورزش‌های مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ✅ مفصل ران: 👈ورزش‌هایی که نباید انجام شوند: ورزش‌های با توپ، اسب سواری، پرش، ورزش‌های مبارزه‌ای 👈ورزش‌های مناسب آرتروز ران : پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ✅ معضل کمر : 👈ورزش هایی که نباید انجام داد: دوچرخه‌سواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزه‌ای، گلف، تنیس. 👈ورزش‌های مناسب آرتزوز کمر: پیاده روی، شنا https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

خدمات خانوادگی گردشگری ویژه ایثارگران مراحل اجرای طرح سفر خانوادگی:   الف : شرایط و مراحل ثبت نام : متقاضی جهت بهره مندی از خدمات این طرح می بایست به سایت شاهد سیر با آدرس اینترنتی https://shahedseyr.ir/ مراجعه و در قسمت "سفرهای ایثارگران" نسبت به انتخاب مقصد سفر و تاریخ اقدام نماید. سامانه پس از ثبت اطلاعات هویتی متقاضی نسبت به استعلام آن از سامانه های آنلاین برای بررسی وضعیت مشمول بودن و مبلغ اعتبار متقاضی اقدام نموده و بر اساس آن نسبت به صدور رسید رزرو و پیش فاکتور اقدام می نماید. 1 - استفاده از اماکن اقامتی صرفاً مشروط  به حضور و احراز هویت کلیه اشخاص ثبت شده در سامانه می باشد. 2 -  مبلغ اعتبار تخصیصی برای هر متقاضی 30 میلیون ریال ( برای هتل های کوثر رامسر و سفیدکنار بندرانزلی با توجه به اعتبارتخصیصی از سوی سازمان سیاحتی کوثر به میزان 15 میلیون ریال ، جمعاً 45 میلیون ریال) می باشد که در صورتی که مبلغ هزینه نهایی از این میزان بیشتر باشد مابه التفاوت این عدد با مبلغ اعتبار متقاضی به صورت نقدی در ادامه ثبت نام به متقاضی نمایش داده شده و متقاضی برای پرداخت به درگاه پرداخت اینترنتی هدایت می­گردد. 3 -  درصورتی که هزینه اسکان از مبلغ اعتبار موجود کمتر باشد، اعتبار باقیمانده به کارتی که در محل اسکان متقاضی به ایشان تقدیم می­گردد انتقال پیدا نموده و متقاضی می­تواند آن اعتبار را بابت استفاده از سایر امکانات و یا خرید از مراکز طرف قرارداد با مرکز اقامتی هزینه نماید و در صورت عدم استفاده، اعتبار باقی­مانده قابلیت استرداد، دریافت به صورت وجه نقد، انتقال به سفر بعد و سایر اشخاص را نداشته و از اعتبار متقاضی حذف می­گردد. ( اعتبار باقی مانده بهره مندان از خدمات یک روزه ی مرکز اقامتی ایثار البرز(کردان) تا پایان سال قابل استفاده می باشد) 4 -  با توجه به محدودیت ظرفیت و تعداد بالای افراد متقاضی،ثبت­نام کنندگان و افرادی که از این طرح استفاده می­کنند تا 2 سال آتی امکان بهره­مندی از خدمات این طرح را نخواهند داشت.(به استثناء متقاضیان بهره مند از خدمات یک روزه ی مرکز اقامتی ایثار البرز(کردان)) 5 -  اعتبار تخصیص یافته قابل انتقال به غیر­( سایر اعضای خانواده و ... )­ نبوده و مختص سال جاری می باشد. 6 -  لغو سفر تا قبل از 72 ساعت بدون کسر اعتبار ممکن می­باشد و پس از آن، لغو سفر از 72 ساعت قبل از تاریخ اسکان و یا عدم حضور متقاضی در تاریخ معین شده موجب کاهش هزینه یک شب اقامت از اعتبارشخص خواهد گردید. والدین شهدا و جانبازان بالای 50 درصد در صورت نیاز می­توانند با یک نفر همراه از مزایای این طرح استفاده نمایند که برای این عزیزان پس از احراز هویت در سامانه، امکان معرفی یک کد ملی به عنوان همراه با اعتبار مشابه متقاضی فراهم می­گردد.   ب) مدت زمان سفر: مدت زمان تعریف شده برای هتل­ها و مراکز اقامتی 3 شب و 4 روز تعیین گردیده که ساعت ورود 2 بعد از ظهر و خروج 12 ظهر خواهد بود.  1 -  مدت زمان اقامت برای هتل شاهد قم 2 شب و مرکز اقامتی ایثار البرز(کردان) 1 شب خواهد بود.  2 - به علت محدود بودن منابع و ظرفیت­ها، امکان اقامت بیش از مدت مقرر شده بدون رزرو قبلی وجود نخواهد داشت (حتی اگر متقاضی تمایل به پرداخت وجه آزاد داشته باشد). ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

خدمات گروهی گردشگری ویژه ایثارگران مراحل اجرای طرح سفر گروهی: شرکت خدمات مسافرتی شاهدان کوثر https://shahedseyr.ir/ برای بهره­ مندی از سفرهای گروهی خانواده های محترم شاهد و ایثارگر می­بایست : 1- متقاضی با مراجعه به معاونت فرهنگی بنیاد شهید شهر یا استان خود، علاقه ­مندی خود برای حضور در برنامه سفرهای کوتاه مدت بنیاد شهر خود را اعلام نماید. 2- معاونت فرهنگی استان نسبت به تعریف برنامه ­های گروهی با مقاصد و نفرات مشخص و حداقل دو تاریخ احتمالی مدنظر اقدام نموده و بر اساس آن نسبت به جذب متقاضیان از طریق اطلاع رسانی به جامعه هدف خود اقدام نماید. 3- لیست افراد مشخص شده برای سفر گروهی پس از بررسی و احراز هویت در سامانه سجایا و سایت شرکت شاهدان کوثر برای بررسی عدم استفاده از مزایای این طرح (خانوادگی و گروهی) در گذشته مشخص می گردد. 4- شرکت شاهدان کوثر پس از دریافت درخواست معاونت استان، نسبت به بررسی  امکان سنجی برنامه در تاریخ های درخواستی اقدام نموده و در صورت وجود ظرفیت در تاریخ های درخواستی نسبت به تثبیت برنامه با معاونت فرهنگی اقدام می نماید. 5- معاونت فرهنگی پس از دریافت پاسخ مثبت شرکت شاهدان کوثر حداکثر ظرف مدت تعیین شده از سوی شرکت شاهدان کوثر نسبت به اطلاع رسانی به عزیزان متقاضی و اعلام مبلغی که می بایست پرداخت نمایند اقدام نموده و متقاضیان با اصل مدرک فیش واریزی با حضور در معاونت فرهنگی نسبت به قطعی نمودن ثبت نام خود اقدام می نمایند. 6- پس از ارسال لیست نهایی از سوی معاونت فرهنگی استان به شرکت شاهدان کوثر، برنامه گروهی قطعیت پرداخت کرده و برنامه در زمان مقرر اجرا خواهد شد. توجه: کلیه امور مرتبط به انجام سفر گروهی از جمله حمل و نقل، پذیرایی و برنامه های جانبی در حیطه وظایف معاونت فرهنگی استان بوده و شرکت شاهدان کوثر و مراکز اقامتی مرتبط با این طرح تنها وظیفه تامین محل اقامت و صبحانه زمان اقامت را بر عهده دارد. توجه فرمایید مرکز اقامتی پس از حضور متقاضی در محل اسکان می بایست نسبت به بررسی مدارک متقاضی و نفرات همراه ایشان با اطلاعات مندرج در لیست اعلامی از سوی معاونت و در صورت صحت اطلاعات می تواند نسبت به ثبت و تخصیص اتاق اقدام نماید. نکات مهم در سفرهای گروهی: 1-  مدت زمان تعریف شده برای هتل­ها و مراکز اقامتی 3 شب و 4 روز تعیین گردیده که ساعت ورود 2 بعد از ظهر و خروج 12 ظهر خواهد بود 2- مدت زمان اقامت برای هتل شاهد قم 2 شب و مجتمع کوثر البرز(کردان)  1 شب خواهد بود. 3- در سفرهای گروهی به علت محدود بودن منابع و ظرفیت ها، امکان اقامت بیش از مدت مقرر شده (حتی اگر متقاضی تمایل به پرداخت وجه آزاد داشته باشد) وجود نخواهد داشت. 4-  در سفرهای گروهی مراکز اقامتی شامل مراکز اقامتی مؤسسه ایثار در شهرهای شیراز، ساری، اردبیل، اصفهان، ارومیه، بجنورد و بیرجند می‌باشد. 5- مبلغ اعتبار تخصیصی برای هر متقاضی 30 میلیون ریال ( برای هتل های کوثر رامسر و سفیدکنار بندرانزلی  با توجه به اعتبار تخصیصی از سوی سازمان سیاحتی کوثر به میزان هر شب  15 میلیون ریال ، جمعاً 45 میلیون ریال) می باشد که در صورتی که مبلغ هزینه سفر از این میزان بیشتر باشد مابه التفاوت این عدد با مبلغ اعتبار متقاضی به معاونت فرهنگی اعلام و هر متقاضی می‌بایست مبلغ را به شماره حساب به ­نام شرکت شاهدان کوثر واریز و فیش واریزی را به معاونت فرهنگی شهر یا استان خود تحویل نماید. 6- در صورتی که هزینه اسکان از مبلغ اعتبار موجود (30 میلیون ریال)کمتر باشد، اعتبار باقی‌مانده به کارتی که در محل اسکان متقاضی به ایشان تقدیم می­گردد انتقال پیدا نموده و متقاضی می­تواند آن اعتبار را بابت استفاده از سایر امکانات و یا خرید از مراکز طرف قرارداد با مرکز اقامتی هزینه نماید و در صورت عدم استفاده، اعتبار باقی‌مانده قابلیت استرداد، دریافت به صورت وجه نقد، انتقال به سفر بعد و سایر اشخاص را نداشته و از اعتبار متقاضی حذف می‌گردد. 7- اعتبار تخصیص یافته قابل انتقال به غیر­( سایر اعضای خانواده و ... )­ نبوده و مختص سال جاری می­باشد. 8- با توجه به محدودیت ظرفیت و تعداد بالای افراد متقاضی،ثبت­ نام کنندگان و افرادی که از این طرح استفاده می کنند تا 2 سال آتی امکان بهره­ مندی از خدمات این طرح (خانوادگی و گروهی) را نخواهند داشت. 9- هزینه سفر تنها شامل هزینه اقامت و صبحانه بوده و هزینه­ های حمل و نقل و برنامه­ های جانبی از وجه تخصیصی قابل پرداخت نمی­ باشد. 10- هزینه تخصیصی برای این طرح قابل انتقال برای سفرهای بعدی و سال بعد نمی­ باشد. 11- ثبت نام همراه منوط به وجود ظرفیت­ خالی محل اقامت بوده و با پرداخت وجه مطابق شرایط مسافر آزاد در محل اقامت خواهد بود. ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

12-  با توجه به عدم دسترسی سهل الوصول برای ثبت نامه اینترنتی طرح سفر خانواگی کهنسالان، طرح سفرهای گروهی برای کهنسالان یا افرادی که امکان سفر خانوادگی برای آنان میسور نمی‌باشد با اولویت بالاتری انجام می پذیرد. 13- در ثبت­ نام گروهی مبلغ سفر از اعتبار متقاضی کسر می­گردد. دانلود فرم (مخصوص معاونت های فرهنگی)   ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️ زمان و سانس های سالن چند منظوره و استخر ایثار جهت استفاده ایثارگران عزیز و کارکنان خدوم بنیاد( آقایان و بانوان) 🔷 آدرس: اهواز، کیانشهر، بین خیابان ۴ و ۵ مقاومت، روبروی بوستان کیانشهر، مجتمع ورزشی ایثار ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

شرکت خدمات مسافرتی شاهدان کوثر https://shahedseyr.ir/ ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

💠اطلاعیه💠 به استحضار جانبازان ، آزادگان گرامی والدین ، همسران و فرزندان معظم شهدا که متقاضی اعزام به سفر های زیارتی وسیاحتی هستند می رساند جهت ثبت نام و دریافت اطلاعات و یارانه خدمات سفر در مراکز اقامتی بنیاد شهید و امور ایثارگران به سامانه شاهد سیر مراجعه فرمایید. ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر از سفرهای زیارتی و سیاحتی بنیاد شهید و امور ایثارگران خوزستان وارد کانال ورزشی و اردویی شوید. مطالعه شیوه نامه اردویی... 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️در صورت هرگونه سوال درخصوص خدمات خانوادگی و گروهی گردشگری ویژه ایثارگران با شرکت خدمات مسافرتی شاهدان کوثر تماس بگیرید. https://shahedseyr.ir/ راهنمای تصویری ثبت رزرو : دانلود راهنمای ثبت رزرو پاسخگویی و راهنمائی: دفتر:   ۹۱۰۰۳۱۱۲ (۰۲۱) همراه: ۰۹۹۲۲۲۷۰۶۱۱ همراه : ۰۹۳۰۷۵۰۹۹۸۳ ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

راهنمای سفر خانوادگی ویژه ایثارگران در شرکت مسافرتی شاهدان کوثر https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

*🔻 پرسش و پاسخ جامعه ایثارگری با رییس اداره ورزشی و اردویی بنیاد استان خوزستان* *🔹️ موضوع: شرکت در اردو* 🖍سوال: سلام- شرکت در اردوهای زیارتی و سیاحتی بنیاد شهید طبق چه برنامه‌ای است ؟ 🖌جواب: سلام- ایثارگران عزیز می توانند باتوجه به شیوه نامه، با مراجعه به آدرس اینترنتی شرکت خدمات مسافرتی شاهدان کوثر https://shahedseyr.ir/ درخواست خود را ثبت کنند و نیاز به مراجعه به بنیاد نمی باشد. ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

*🔻 پرسش و پاسخ جامعه ایثارگری با رییس اداره ورزشی و اردویی بنیاد استان خوزستان* *🔹️ موضوع: مشمولین استفاده از اردو* 🖍سوال: سلام- آیا جانباز می تواند به همراه خانواده برای سفرهای سیاحتی در سایت درخواست دهد؟ 🖌جواب: سلام- در حال حاضر طبق شیوه نامه موجود فقط جانبازان ۵۰ درصد می توانند به همراه یک نفر برای اردو سیاحتی درخواست خود را در سایت https://shahedseyr.ir/ ثبت کنند. ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

شرکت خدمات مسافرتی شاهدان کوثر https://shahedseyr.ir/

َ ✨خدایا هرشب به آسمان نگاه مکینم و می اندیشم...🌸 دراین آرامش شب چه بسیاردلها که غمگین وپراضطرابند ✨خدایا‌ توآرام دلشان باش ❤️‎‌‌‍‌شبتون آروم در پناه خدای منان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

با سلام به اطلاع خانواده های معزز شاهد و ایثارگر می رساند؛ شیوه نامه جدید اردوهای سیاحتی و زیارتی ایثارگران دچار نواقص و مشکلات زیادی در مرحله اجرایی می باشد که مورد تایید اداره ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان نمی باشد. تمامی انتقادات به بنیاد مرکز انعکاس داده شده است، امیدواریم به زودی شاهد تغییرات مثبت در این زمینه باشیم. ✅ برای اطلاع از اخبار جدید ورزشی و اردویی بنیاد خوزستان وارد کانال زیر شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️ زمان و سانس های سالن چند منظوره و استخر ایثار جهت استفاده ایثارگران عزیز و کارکنان خدوم بنیاد( آقایان و بانوان) 🔷 آدرس: اهواز، کیانشهر، بین خیابان ۴ و ۵ مقاومت، روبروی بوستان کیانشهر، مجتمع ورزشی ایثار ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️به اطلاع می رساند؛ 🔶 آقایان ایثارگری که تمایل دارند از سانس های استخر ایثار در روزهای زوج استفاده نمایند می توانند با مراجعه به واحد فرهنگی بنیاد شهید و امور ایثارگران محل پرونده (بنیاد منطقه یک و یا دو اهواز) نسبت به دریافت بلیط اقدام‌ نمایند. 🔷 همچنین بانوان و آقایان ایثارگر در صورت نداشتن بلیط می‌توانند با همراه داشتن کارت ایثارگری خود و مراجعه به استخر ایثار از تخفیف ۵۰ درصدی بلیط استخر بهره مند شوند. 🔹سانس اختصاصی و رایگان برای بانوان ایثارگر طبق جدول پیوستی در روزهای سه شنبه و پنج شنبه فعال می باشد. ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال ورزشی و اردویی شوید https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz