♻️ گزارش تصویری 🔶 تمرینات فوتسال فرزندان شاهد و جانبازان معزز در شهرستان شوش ✅ برای اطلاع بیشتر از برنامه های‌ ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران خوزستان وارد کانال زیر شوید. 👇👇👇👇 https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

💢 همزمان با میلاد با سعادت حضرت معصومه(س) و روز دختر؛ برگزاری اردوی یک روزه سیاحتی به دیلم 🔷 به گزارش ایثار خوزستان، صبح جمعه ۲۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ اردوی یکروزه سیاحتی به شهرستان دیلم با حضور مادران شهدا ، فرزندان دختر و همسران جانباز و آزاده شهرستان آغاجاری به مناسبت میلاد با سعادت حضرت معصومه (س) و روز دختر برگزار شد. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♦️در این ۹ زمان آب بنوشید! https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️گزارش تصویری 🔷 تمرینات تیم وزنه برداری و تنیس رو میز جانبازان شهرستان دزفول جهت آمادگی در مسابقات 🔶 قابل ذکر است این تمرینات روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت۱۷ در سالن ورزشی ایثار دزفول برگزار می گردد. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️ بمناسبت سوم خرداد سالروز آزاد سازی خرمشهر قهرمان؛ 🔷برگزاری مسابقات تیراندازی، دارت و تنیس روی میز در خرمشهر 🔶 متقاضیان محترم جهت اطلاعات بیشتر به بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان خرمشهر مراجعه کنید. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

بسم رب الشهدا و الصدیقین 🌹 *تعدادی از شهدای ورزشکار (فوتبال آبادان و دیگر رشته ها :* ۱- شهید محمود صویلاتی ⚘ فوتبال ۲- شهید جمعه حزباوی ⚘فوتبال ۳- شهید احمد رضا ضرغامی ⚘ ۴- شهید علی پرداخته ⚘ ۵- شهید محمد رحیم دهداری ⚘فوتبال ۶- شهید محمد تقی محقق زاده ⚘فوتبال ۷- شهید ناصر شاملی⚘ فوتبال ۸- شهید عبدالله سخراوی ⚘ فوتبال ۹- شهید منصور داروئیان ⚘ فوتبال ۱۰- شهید حمید طاهری خراسانی ⚘فوتبال ۱۱- شهید سید جعفر موسوی ⚘فوتبال ۱۲- شهید فرید راضیان عرب ⚘(شنا) ۱۳- شهید محمدرضا عشقی ⚘ ۱۴- شهید ناصر رودکی ⚘ ۱۵- شهید سیامک(عباس) علیزاده نوحی ⚘فوتبال ۱۶- شهید محمود فارسی بندری ⚘فوتبال ۱۷- شهید علیرضا ابوالهدایی⚘فوتبال ۱۸- شهید علیرضا پوشیاس ⚘ ۱۹- شهید سید مسعود ساجد (وزنه برداری)⚘ ۲۰- شهید غلامعلی مسیبی ⚘ ۲۱- عبدالجواد جعفری زیارتی ⚘فوتبال ۲۲- شهید مجید منوری ⚘فوتبال ۲۳- شهید محمدرضا پرورش ⚘(کُشتی) ۲۴- شهید حمیدرضا پرورش⚘(کشتی) ۲۵- شهید قاسم استقامت ⚘ ۲۶- شهید عبدالمنعم انصاری⚘فوتبال ۲۷- شهید علی مرادی ⚘ ۲۸- شهید محمد رضا دریس ⚘ ۲۹- شهید موسی سلاماتی (فوتبال)⚘ ۳۰- شهید اسماعیل مرادی ⚘ ۳۱- شهید قاسم دارم ⚘ ۳۲- شهید قداری علوان فرحانی (ورزش باستانی)⚘ ۳۳- شهید محمود صادقی ⚘(دو و میدانی) ۳۴- شهید عنایت الله رئیسی ⚘(بوکس) ۳۵- شهید علیرضا پرورش⚘ ۳۶- شهید فریدون شبانکاره⚘(آی کیدو) ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

#معرفی #مدال #آوران #ملی 🔰 «حسین رجب‌پور» متولد ۱۴ شهریور ۱۳۶۵ و جانباز ۷۰ درصد خرمشهری 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 _ کسب مقام سوم در مسابقات آسیایی گلبال ۲۰۰۷ _ کسب مقام دوم در مسابقات آسیایی فوتبال ۵ نفره پارالمپیک ۲۰۱۱ _ کسب مقام اول در مسابقات آسیایی فوتبال ۵ نفره پارالمپیک ۲۰۱۴ _ کسب مقام اول در مسابقات آسیایی فوتبال ۵ نفره پارالمپیک ۲۰۱۵ _ کسب مقام دوم در مسابقات آسیایی فوتبال ۵ نفره پارالمپیک ۲۰۱۶ ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔶 قسمتی از خاطرات حسین رجب پور جانباز ۷۰ درصد خوزستانی "سال ۷۳ زمانی که هشت سال داشتم و در یکی از شهرهای جنوبی در حال فوتبال بازی کردن با دوستانم بودم، یکی از آن‌ها روی مین رفت و سه نفر از دوستانم شهید شدند و من هم نابینا شدم. اگرچه این اتفاق در سن کم برای من افتاد اما خیلی به آن توجه نمی کردم. فقط گاهی یادم می‌رفت که دیگر چشم‌هایم نمی‌بیند و می‌خواستم مثل سابق راحت راه بروم که خیلی به این طرف و آن طرف می خوردم (با خنده). اما خیلی زود با شرایط جدید کنار آمدم که به خاطر همراهی خوب خانواده‌ام بود. به هر حال کسانی که اطراف یک فرد معلول هستند، در تشویق آن فرد و این‌که به یک فرد خانه‌نشین و گوشه‌گیر تبدیل نشود، بسیار تاثیرگذار هستند. باید یک فرد نابینا به اعتماد به نفس لازم برسد تا بتواند با امیدواری به زندگی ادامه دهد و این اعتماد به نفس را اطرافیان فرد به او القا می‌کنند. زمانی که نابینا شدم واقعا به خاطر همین اعتماد به نفسی که خانواده‌ام به من می‌دادند، اصلا خود را یک نابینا نمی‌دانستم. من آن زمان همیشه با دوستانم که بینا بودند فوتبال بازی می‌کردم و مشکلی هم نداشتم و آن‌ها هم من را در تیم‌شان قبول داشتند و بازی‌ام خوب بود. من در آن سن کم هیچ وقت ناامید نشدم و این را مدیون خانواده‌ام هستم. آن‌ها من را محدود نکردند که بیرون از خانه نرو و به خاطر شرایطت باید خانه‌نشین شوی. 🔷 آشنایی با دنیای ورزش سال ۷۹ بود که آقای نادر خادمی، مسوول ورزش بنیاد شهید شهر محل سکونتم، من را در بنیاد دید و گفت می‌خواهی ورزش کنی؟ و من به او گفتم چه ورزشی؟ گفت گلبال. خلاصه او من را به اهواز آورد و باتوجه به این که نابینا شده بودم و گوشم خیلی قوی شده بود و رشته گلبال هم بیشتر با گوش است، در این رشته تمرین کردم و عضو تیم استان شدم. سال ۸۶ بود که برای تشکیل تیم‌ملی فوتبال پنج نفره فراخوان دادند که هر کسی که می‌تواند بیاید و تست بدهد که آقای شیروانی رییس سابق هیات ورزش‌های نابینایان و کم‌بینایان خوزستان هم از من خواست که تست بدهم و توانستم عضو تیم‌ملی شوم ولی باتوجه به این‌که لیگ فوتبال پنج نفره نداشتیم، در لیگ برتر گلبال هم شرکت می‌کردم. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

#معرفی #مدال_آوران۱۴۰۲ نائب قهرمانی تیم فوتسال جانبازان استان خوزستان در مسابقات کشوری ردیف بالا از راست: فرزاد هرمزی نژاد(مربی) پیام طالبی نیا_ محمد حسین مورث_ علی اسدی عیدی وند_ غلامرضا گرامی پور_ محمود عفری_ منوچهر صالحی (سرپرست) ردیف پایین از راست: عبدالرالامیر جمعه اولی_ مهرداد شیروانی_ کاظم سواعدی_ عبدالعظیم شوشی نسب_ عبدالرضا سراجان_ ابراهیم براویه_ جبار عفری ✅ کانال اطلاع رسانی اداره ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🚖اطلاعیه مسابقه رالی خانوادگی 🚗 بدینوسیله به اطلاع می رساند، اداره کل ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران در نظر دارد دومین تور گردشگری رالی خانوادگی (مسابقه نقشه خوانی) برون مرزی و طبیعت گردی ویژه خانواده های معظم شهدا، جانبازان و آزادگان در سطح کشوری به مدت ۵ روز و چهار شب از تاریخ ۱۴۰۳/۰۳/۲۹ لغایت ۱۴۰۳/۰۴/۰۲ در مسیر تهران-تبــــــریز-خوی و شهر وان (ترکیه) برگزار نماید. لذا از علاقمندان دعوت میشود جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به واحد تربیت بدنی بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان خود مراجعه نمایند. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🤗ماساژ معجزه درمان🤗 🔴نقاط بازتاب در کف پا که اثر مستقیم در رفع مشکلات بدن دارد ◀️روزانه ماساژ هر نقطه از کف پا به مدت 1-3دقیقه در مراحل اولیه و در مراحل بعدی 3-5دقیقه کفایت میکنه 🔴پا ها را دریابید 🔸ماساژ با نوک انگشتان 🔸ماساژ با انواع روغن 🔸ماساژ با جوشانده گیاهان 🔸ماساژ با نمک 🔸کفش مناسب 🔸کفی کفش نمدی ✅ کانال اطلاع رسانی اداره ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

زمان مناسب ورزش روزانه؛ صبح، بعد از ظهر یا شب؟ با اینکه بسیاری از مردم سحر خیز هستند، قبل از طلوع آفتاب بند کفش های خود را سفت کرده و برای انجام ورزش به پارک یا باشگاه ورزشی می روند، افراد زیادی نیز وجود دارند که قبل از ظهر نمی توانند ورزش کنند. باید بدانید که پیدا کردن زمان مناسب ورزش روزانه نوعی انتخاب و ترجیح شخصی است، و به مسائل روانشناسی مربوط می شود. همه می دانند که ورزش حال و هوای بدن را خوب می کند، اما اگر عضلات شما، در ابتدای روز سفت باشد، یا اینکه ورزش دیرهنگام نیز از کیفیت خواب شما بکاهد، انجام ورزش فواید چندانی نخواهد داشت.  ورزش در بعد از ظهر مطالعات نشان داده است که بدن می تواند با جلسات ورزش منظم تطبیق پیدا کند، بنابراین اگر در یک دوره کوتاه هر روز ساعت 4 بعد از ظهر به باشگاه یا سالن ورزشی می رفتید، بهتر است بدانید که بدن شما در همان ساعت بهترین بازده را داشته است. مطالعات دیگری نشان می دهد که پایبندی و تعهد به یک زمان مشخص برای انجام تمرینات ورزشی عملکرد بدن را ارتقا می دهد، میزان مصرف اکسیژن را بالا برده، و در نتیجه فرد دچار خستگی کمتری می شود. اما برنامه ریزی ورزشی سخت تر از انتخاب یک عدد بر روی ساعت است. دمای مرکز بدن، فاکتور تاثیر گذاری در تعیین کیفیت یک ورزش است. بدن سرد باعث سفت شدن عضلات، خشکی آنها و افزایش احتمال آسیب دیدگی می شود، از طرف دیگر، دمای بالا باعث افزایش انعطاف پذیری عضلات بدن می شود. باید بدانید که دمای بدن به صورت طبیعی در طول روز افزایش پیدا می کند، بنابراین قدرت و انعطاف عضلات در بعد از ظهر یا عصر به بیشترین مقدار خود می رسد؛ عکس العمل های اعضای بدن در سریع ترین وضع ممکن هستند، و ضربان قلب و فشار خون تا حد زیاد کاهش یافته اند. تمای این موارد برای بهبود عملکرد ورزش و کاهش خطر مصدومیت کافی هستند. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره ورزشی و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz