ا❁﷽❁ا 💠اردوی یاد عزیزان 🔸اردوی یاد عزیزان به همت بنیاد شهید و امور ایثارگران باوی با حضور همسران و فرزندان اناث شهدای شهرستان باوی در منطقه عملیاتی دهلاویه، یادمان شهید دکتر مصطفی چمران برگزار شد. https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

📌به اطلاع خانواده های معظم شهدا و جانبازان می رساند 🔷 اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران خوزستان به منظور اعزام خانواده های معظم و معزز شهدا و جانبازان به زیارت عتبات عالیات عراق در تاریخ های ۲۱ و ۲۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ توسط ۲ کاروان از استان خوزستان طبق جدول ذیل انجام خواهد شد. ⬅️ ۲۱ اردیبهشت یک کاروان ۳۸ نفره : شهرستان های اهواز (منطقه یک_ منطقه دو _ کارون_ باوی) آژانس مشتاقان حرم آقای منجزی تلفن: 09161119918 ⬅️ ۲۶ اردیبهشت شهرستان دزفول آژانس نخل نور دزفول آقای پرویز کارساز تلفن: 09161415944 ♻️ هزینه اعزام:  بزرگسال : ۹۲/۶۸۳/۵۰۰ ریال 2 تا 12 سال: ۷۶/۲۵۸/۵۰۰ ریال زیر 2 سال: ۱/۷۰۰/۰۰۰ ریال 👈مبلغ شش میلیون وام به هرکدام از متقاضیان جامعه هدف تعلق خواهد گرفت. https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

✅ راهنمای سفر عتبات عالیات خانواده معزز شهدا و ایثارگران بسیار خرسندیم که شاهدان کوثر را جهت سفر زیارتی خود انتخاب نموده اید* پیش ثبت نام خانواده معظم شهدا و ایثارگران به منظور ظرفیت سنجی و برنامه ریزی اعزام به اعتاب مقدسه عراق با در نظر گرفتن شرایط ذیل انجام می شود. ♻️ جامعه هدف تحت پوشش شامل کلیه خانواده معززشهدا(اعم ازپدر، مادر ، فرزندان و همسران شهدا) و جانبازان گران‌قدر (شامل خود جانباز و همسر) است. ♻️اطلاعات سفر اعزام زائران محترم به دو شکل زمینی و هوایی صورت می‌گیرد. زائران گرامی می‌تواند در هنگام پیش ثبت نام یکی از اشکال سفر را انتخاب نماید. در هر دو شکل سفر به مدت هفت شب (سه شب کربلا، سه شب نجف و یک شب کاظمین) خواهد بود. زیارت شهر سامرا و امامزاده سیدمحمد در صورت تایید امنیت زائران توسط مراجع امنیتی کشور عراق انجام خواهد شد. هتل‌های محل اقامت زائرین از گروه هتل‌های(الف،ب) ومورد تأیید سازمان حج و زیارت می‌باشند. هر زائر می‌تواند تا سه نفر همسفر با خود به همراه داشته باشد. اعزام حداقل یک همراه برای تمامی زائران جامعه هدف الزامی می‌باشد. زائرین محترم ضمن به همراه داشتن داروهای خود از آوردن داروهای ممنوعه خودداری نمایند. زائران می‌بایست علاوه بر شماره همراه خود جهت دریافت اطلاعات قبل و حین سفر،یک شماره همراه و یک شماره ثابت نیز اعلام نمایند. مجری اعزام زائران محترم، شرکت زیارتی شاهدان کوثر تحت نظارت ودارای مجوزسازمان حج و زیارت می‌باشد. ♻️ هزینه‌های سفر زائرین محترم و همراهان می‌توانند از تسهیلات قرض‌الحسنه بانکی به شیوه زیر استفاده کنند. توسط سازمان مجتمع‌های فرهنگی و سیاحتی کوثر به نمایندگی از بنیاد شهید پرداخت خواهد گردید. سقف تسهیلات برای زائران در سفر زمینی برای هر نفر شش میلیون تومان است این تسهیلات با کارمزد ۴% و در ۲۴قسط توسط بانک دی و با معرفی آژانس شاهدان کوثر به حساب زائران منظور و سپس به حساب شرکت شاهدان کوثر کارسازی و منتقل خواهد شد. ارائه گواهی کسر از حقوق زائر اصلی، برای دریافت تسهیلات خود و همراهان به نام بانک دی شعبه طالقانی الزامی می‌باشد. الباقی مبلغ هزینه سفر به ‌صورت علی الحساب باید توسط زائر در هنگام ثبت نام پرداخت گردد. پرداخت هزینه عوارض خروج از کشور(۴۵هزارتومان هوایی؛ ۱۵ هزار تومان زمینی) از طریق سامانه مربوط پرداخت می گردد. https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

📸 رهبر انقلاب: خلیج فارس خانه ماست 🔹️دهم اردیبهشت، روز ملی خلیج فارس گرامی باد https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

♻️ اهداف تشکیل کانال ورزشی و اردویی بنیادشهید و امور ایثارگران استان خوزستان: ۱_اعلام برنامه های ورزشی و اردویی در مرکز استان و شهرستان ها ۲_معرفی استعدادهای برتر ورزشی ۳_نشر مطالب علمی ورزشی و اردویی ۴_معرفی قهرمانان ملی ایثارگر ۵_انتشار تصاویر برتر ورزشی ایثارگران ۶_اطلاع رسانی از مکان های ورزشی که با بنیاد تفاهم نامه دارند ۷_نشر خاطرات ، تصاویر و زندگی نامه شهدای ورزشکار از طریق خود خانواده ها ۸_معرفی مناطق تفریحی و گردشگری استان ۹_اعلام جدول زمانبندی خدمات استخر و سایر اماکن ورزشی ✅ لینک کانال ورزشي و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان 👇👇👇👇 https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🦋 مهر ایزدی بر فراز دستانم بدرقه ی استادی که راه و رسم درست زیستن را به من آموخت. امروز بهانه ایست تا بوسه ای نثار دستانت شود و تبریکم را تقدیمت کند . هفته ی مقدس معلم مبارک.🌹 ---------------------------- 🇮🇷اداره ورزشي و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

#اطلاعیه #شماره۱ 📌 اطلاعیه ورزشی بنیاد شهیدو امور ایثارگران خوزستان جهت شرکت در تمرینات و مسابقات ورزشی 🔷 در راستای ارائه خدمات مطلوب و بهینه به خانواده های معظم شهدا، جانبازان و آزادگان، اداره ورزشی و اردویی بنیاد خوزستان موفق به اخذ مجوز از اداره کل ورزش و جوانان استان جهت استفاده و بهره مندی ایثارگران از اماکن و ظرفیت های ورزشی در شهرستان ها گردیده است. 🔶 از علاقمندان دعوت می شود جهت عضویت در برنامه ها و مسابقات ورزشی به بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان مراجعه فرمایند./. ✅ لینک کانال ورزشي و اردویی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان 👇👇👇👇 https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

📌 به اطلاع خانواده های معظم شهدا ایثارگران شهرستان آغاجری می رساند 🔷 با پیگیری و تلاش ریاست محترم شهرستان آغاجری، هماهنگی لازم جهت بهره برداری و استفاده از ظرفیت شهرستان در رشته های ورزشی (ووشو، آمادگی جسمانی، بدنسازی، کشتی، کاراته، فوتسال، تیراندازی) فراهم گردید است. ♻️ از علاقمندان به شرکت در رشته های ورزشی دعوت می شود با مراجعه به بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان آغاجری مجوزات لازم به منظور تشکیل تیم های ورزشی را اخذ نمایند. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

✅ مطالب روز علمی ورزشی ♻️ مطمئن باشید دانستن این نکات باعث افزایش سطح زندگی عمومی و همچنین کیفیت فعالیت ورزشی شما می شود. چرا باید ورزش کنیم؟ 🔰ورزش کردن باعث نجات زندگی میشود. انجام چند مرتبه تمرین قدرتی و هوازی در طول هفته ریسک بیماری های قلبی ، قندی ، و برخی از سرطانها را کاهش می دهد. 🔰کاهش استرس و ایجاد حس خوشحالی یکی از مشهورترین راهها برای کاهش استرس و نگرانی ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی می باشد. در واقع ورزش کردن یکی از دو روش پیشنهادی در دانش مدیریت برای کنترل استرس است. حتی برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن با فشار متوسط تاثیر بیشتری از دارو بر کنترل و درمان افسردگی در سطح متوسط دارد. ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔴بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است! مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود،وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود! ‌╾┄┅━┅┄╼ ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🌺لطفا لینک زیر را برای دعوت دوستان و آشنایان خود به کانال بفرستید 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

🔰ورزش: یک بار در هفته یا هر روز؟🔰 ⭕تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید. ⭕توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. ️این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. ⭕تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید. در هر دو حال نتیجه یکی است. 👈یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. ⭕همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد. ️اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده. نتایج مذکور صرفا جهت شاخص های تندرستی است. برای رسیدن به تناسب اندام تعداد جلسات تمرینی بسیار اهمیت دارد و با یک جلسه به هیچ وجه نمی توان به تناسب اندام رسید. https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

📌#اطلاعیه۲/ تمرینات فوتسال آقایان 🔶 از جانبازان علاقه مند به رشته ورزشی فوتسال (آقایان) دعوت به عمل می آید جهت حضور در تمرینات تیم فوتسال فرزندان شاهد و ایثارگر، روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه از ساعت ۱۸ لغایت ۱۹:۳۰ به محل تمرینات تیم در سالن ورزشی ایثار واقع در اهواز، کیانشهر، بین خیابان ۴ و ۵ مقاومت، روبروی بوستان کیانشهر مجتمع ایثار مراجعه فرمایند. اداره ورزشی و اردویی بنياد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz

3 نکته طلایی ســـلامت برای قبل از خواب کدامند؟🤔 ▫️مصرف آب قبل خواب :جلوگیری ازسکته مغزی ▫️مصرف شـیر قبل خواب :جلوگیری از افسردگی ▫️مصرف سیـب قبل خواب :جلوگیری ازعفونت ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz 

ورزش کنیم تا سالم بمانیم ✅ کانال اطلاع رسانی اداره اردویی و ورزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان خوزستان https://eitaa.com/varzesh_bonyad_khooz