مسیر پیاده روی به سمت برنامه امام مهربانی دهه کرامت ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ #تربیت_بدنی #پایگاه_شهید_حیدری #حوزه_۳۶۰_میقات #ناحیه_ری

◈مےگفت:وقتےبراےورزش ◈یامسابقات‌ڪشتےمےرفتم، ◈همیشہ‌دو‌رڪعت‌نماز‌مےخواندم ◈پرسیدم‌چرا...؟! ◈گفت:ازخدامےخوام‌ ◈تومسابقہ‌حال‌ڪسےرونگیرم... :) 💗¦⇠#شہید_ابراهیم_هادے

🌸جشن بزرگ دختران در بوستان بانوان 🌸اهدای هدیه به دختران شهدای مدافع حرم و نخبه و قدردانی از برترین ها با همکاری شهرداری منطقه۲۰ پایگاه شهید بهشتی حوزه۳۶۲ بشارت ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام

مراسم ولادت امام رضا(ع) در امام زاده ابراهیم(ع) هم جوار منطقه محروم پایگاه های شهرک کمیته و امام زاده ابوالحسن(ع) روز به یادماندنی با امام مهربانی ها 🌲اجرای برنامه های فرهنگی 1_امام رضا شناسی با عروسک های ماکتی و نمایش عروسکی 2_حضور عمو روحانی وبازی با سفال 3_غرفه نقاشی و رنگ امیزی کاربری گنبد امام رضا(ع) 4_طراحی و گریم صورت کودکان 5_غرفه قرآن بخوان جایزه بگیر 6_عکس خانوادگی با بنر گنبد امام رضا(ع) 7_غرفه جذب و هدایا 🌲برنامه های سازندگی 1_دعوت بچه های خیریه برای استفاده از فضای برنامه و اهدای هدیه به آنان 2_ایستگاه سلامت (فشار خون و تست قند خون) 3_غرفه مشاوره کودک 🌲برنامه های ورزشی مسابقه 1_دارت 2_گلف 3_سرسره بادی 4_استخر توپ 5_طناب کشی 6_طناب زنی 7_وسطی 8_دال پلانگ 9_بهکاپ 10_پینگ پنگ 11_امادگی جسمانی و... 🌲پذیرایی:سوپ جو با حضور گروه سرود🌟🌟 🌟اهدای300قمقمه آب و گیره سر🌟 ✅حوزه ۳۷۰ شفاعت #تربیت_بدنی_حوزه_شفاعت #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

اردوی زیارتی ورزشی قم جمکران چهارشنبه ۳/۲۶ پایگاه امام علی علیه السلام حوزه ۳۶۰میقات ری #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

عرض سلام و احترام حلقه قران نونهالان شهید علی لندی با سرگروه استاد حجت الاسلام رجبیان در بوستان طریق القدس ، جنب مسجد و مجتمع ، با بازی های ورزشی نرمش ، وسطی ، طناب کشی و سوال و جواب برگزار شد . به هر ۳۰ نفر کتاب های مختلف هدیه داده شد و با شربت پذیرائی شدند پایگاه مقاومت بسیج پیروان ولایت حوزه مقاومت بسیج ۳۶۴ مصباح المهدی ناحیه مقاومت حضرت عبدالعظیم علیه السلام #تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

فواید نوشیدن آب کافی * حفظ سلامتی و یکپارچگی هر سلول بدن * کمک به گردش خون * حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها * کمک به از بین بردن مواد جانبی سوخت و ساز بدن * تنظیم دمای بدن از طریق عرق کردن * مرطوب کننده پوست * کمک به هضم غذا * کمک به تبدیل غذا به انرژی * جذب بیشتر مواد مغذی به بدن

🤾‍♂🏂 تاثیر نوشیدن آب هنگام ورزش در حین انجام تمرینات ورزشی و با عملکرد ارگان‌ های بدن و سوخت و ساز سلول‌ ها، علاوه بر مصرف آب سلول‌ ها و خروج بخار آب بیشتر از طریق بازدم، حرارت بدن بالا می‌ رود. سپس بدن با ایجاد تعریق سعی در پایین آوردن این حرارت می کند. پس در اینجا مشخص شد که در هنگام ورزش چگونه از آب موجود در بدن کاسته می‌ شود. در این مقاله از ورزش بلاگ سعی داریم در مورد تاثیر نوشیدن آب هنگام ورزش بیشتر توضیح داده و به این سوال که آیا بعد از ورزش آب بخوریم؟ پاسخ بدهیم. هنگام فعالیت ورزشی چیزی ضروری‌ تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست. هرچه بیشتر ورزش کنید، نوشیدن آب کافی مهم‌ تر می‌ شود. در ادامه به اهمیت نوشیدن آب قبل، حین تمرین ورزشی و بعد از آن بیشتر اشاره میکنیم. به علاوه شما را با فواید نوشیدن آب هنگام ورزش آشنا می کنیم.

نمایشگاه عفیفانه به همراه دوخت رایگان چادر و دکمه مانتو ویزیت رایگان کارگاه بازی و سرگرمی به همراه جایزه مشاور مذهبی_ خانواده, کودک و نوجوان اجرای گروه سرود سلام فرمانده غرفه فروش کتاب, محصولات حجاب به مدت دو روز زمان: پنجشنبه و جمعه دوم الی سوم تیر ماه ساعت ۱۰ صبح الی ۲۰:۳۰ مکان: بقاع متبرکه سه دختران شهرری حوزه مقاومت بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی ناحیه بسیج حضرت عبدالعظیم

بسم رب الشهدا 🌹 برگزاری کلاس ورزش بازی وتفریح و امادگی جسمانی و دفاع شخصی بانوان با مربی گری خانم اکبری نژاد در پایگاه ۱۴۰۱/خرداد ماه 🇮🇷پایگاه بسیج حضرت ولیعصر عج حوزه ۳۵۶فاطمیه ری قبله تهران ✅ #