✍امام حسن(ع)؛ تُجهَلُ النِّعَمُ ما أقامَت، فإذاوَلَّت عُرِفَت. نعمت‌ها تا هستند ناشناخته اندوه همین که رفتند [قدرشان]شناخته مى شوند. 👈گاهی وقتها آدم از اوقات خوب زندگی بی خبر است! تا اینکه... همه چیز بد میشود، و وقتی به گذشته نگاه میکند؛ میبیند چقدر خوشبخت بوده است! 🧐 انگار عادت کردیم قدر داشته های خود را ندانیم و حسرت نداشته های خود را بخوریم. 😔 بهانه ای برای غصه خوردن پیدا کنیم و خود را سرزنش کنیم.😡 #عوامل_اضطراب #شکرگذاری @vasvasee

ما داستان زندگی خود را داشتیم اما خیلی از داستان ها را هم نمی دانیم، پس سایه ترس و نگرانی گذشته را در زندگی کنونی نیندازیم. #عوامل_اضطراب https://eitaa.com/vasvasee

وقتی خواب های گناه آلود وشیطانی می بینیم مضطرب نشویم. #خوابهای_شیطانی #عوامل_اضطراب https://eitaa.com/vasvasee

عادت بر شخم زدن ضعف های زندگی و ماندن در آن، میل به زندگی و رشد را می کشد. برای حرکت؛ اشتباهت را بپذیر، دست روی نقاط قوت خود بگذار، از امام زمانت یاری بطلب. چشمه وجودت می جوشد، به تدریج روحت را پاک پاک پاک می کند. #عوامل_اضطراب https://eitaa.com/vasvasee

⭕️ ۵ روش مؤثر برای اينكه كمتر تحت تاثير حرف مردم باشيد! 🍀۱- یادتان باشد که خیلی از افراد اصلاً حواسشان به شما نیست “خیلی از ما آنقدر نگران نوع نگاه دیگران هستیم که یادمان رفته آن‌ها اصلاً وقت این کار را ندارند!” 👈از همین لحظه این نگرانی را کنار بگذارید و به خودتان بقبولانید که آن‌ها اصلاً به شما فکر نمی‌کنند و هر بار که این حس سراغتان آمد بدانید که ترس‌ها و ناامنی‌هاست که به این تصورات تبدیل‌شده است. 🍀۲- تأیید دیگران فقط یک اتفاق است به خودتان بگوید دیگر نگرانی برای حرف مردم کافی است. زمان آن رسیده که به افکار خودم میدان بدهم. هر بار که جلوی روش قدیمی می‌ایستید و به روش خودتان عمل می‌کنید درواقع به ذهنتان فرصت بازسازی می‌دهید. 👌هیچ‌وقت اجازه ندهید حرف مردم و نظر دیگران در مورد شما به واقعیتتان تبدیل شود. خودتان را به خاطر خوش‌آیند دیگران تغییر ندهید. 🍀۳- دنبال این نباشید بدانید فلانی چه نظری راجع به شما دارد “این زندگی، انتخاب، اشتباه و درس من است و تا زمانی که به کسی آسیب نرساندم لازم نیست نگران قضاوت آن‌ها باشم” 🍀۴- روی چیزهای مهم تمرکز کنید از قدیم گفته‌اند در دروازه رو میشه بست ولی دهان مردم را نه. هرچقدر هم محتاطانه عمل کنید و مراقب رفتار و حرف‌هایتان باشید آن‌ها راهی برای آزارهایشان می‌یابند. به نظرتان دیگر جایی برای نگرانی در مورد حرف مردم می‌ماند؟ مسلماً خیر. 👈تنها چیزی که مهم است نگاه شما به خودتان است. پس زمان تصمیم‌گیری به عقاید و ارزش‌هایتان وفادار بمانید 🍀۵- نگران ترس‌هایتان نباشید احساسات ما را متقاعد می‌کنند که هر نتیجه ناخواسته‌ای مساوی با نابودی است. اگر از من خوشش نیاید چه؟ اگر من را نپذیرند چه؟ اگر در مهمانی تنها بمانم چه؟ با هیچ‌کدام از اتفاقات بالا دنیا به آخر نمی‌رسد. اما اگر به این احساسات تن دهیم در حقیقت به ترس‌هایمان اجازه دادیم که بر ما غالب شوند. واقعیت این است که ما انسان‌ها در پیش‌بینی اینکه اتفاقات بد چه تأثیری بر احساسات ما می‌گذارند آن‌قدرها موفق نیستیم. درواقع در اغلب موارد ما همه جوانب را در نظر نمی‌گیریم و این به ترس‌های ناخودآگاه ما مجال رشد می‌دهد. 👈پس از خودتان بپرسید: اگر تمام اتفاقات بد که انتظار داشتم بیافتد و من طرد شوم، راه درست مقابله با این مسائل و ادامه زندگی چیست؟ 👈سعی کنید برخورد دیگران را پیش‌بینی کنید. به این فکر کنید که عواقب طرد شدن از طرف آن‌ها چیست و همه این‌ها را بنویسید و به این فکر کنید که بعد از طرد شدن برای ادامه زندگی چه خواهید کرد؟ انجام همین تمرین ساده به شما کمک می‌کند تا از پس نوع نگاه دیگران برآیید 👈همینی که هستید کافی است. لازم نیست دسته‌های اسکناس از جیبتان آویزان باشد و دیگران به افتخارتان کف بزنند تا پذیرفته شوید! بازهم میگویم همینی که هستید کافی است. به‌جای توجه به نظرات دیگران به خودتان بیاندیشید. امیدوارم حکایت سال‌ها دل طلب جام جم از ما می‌کرد، آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می‌کرد نشود. #عوامل_اضطراب #ترس_از_قضاوت_شدن #حرف_مردم https://eitaa.com/vasvasee

امام علی (ع) :  طَعنُ اللِّسانِ أمَضٌ مِن طَعنِ السِّنانِ ؛ زخمِ زبان، دردناک تر از زخمِ نيزه است. 👈حرفهايي كه ميزنيم، دست دارند...! دست های بلندی كه گاهی، گلويی را می فشارند و نفس فرد را می گيرند...! حرف هايی كه ميزنيم، پا دارند...! پاهای بزرگی كه گاهی جايشان را روی دلی می گذارند و برای هميشه می مانند... حرف هايی كه ميزنيم، چشم دارند! چشم های سياهی كه، گاهی به چشم های دیگران نگاه میكنند، و آنها را در شرمی بیکران فرو ميبرند...! بیائیم امروز مراقب حرفهایی كه ميزنيم باشيم. #عوامل_اضطراب #بدزبانی https://eitaa.com/vasvasee

مردم هیچوقت از چیزی راضی نمیشوند اگر کم داشته باشند زیاد میخواهند اگر زیاد داشته باشند بیشتر میخواهند اگر بیشتر داشته باشند میخواهند که به کم راضی باشند اما دیگر کاری از دستشان بر نمی آید و به زیاده خواهی عادت کردند. #زیاد_خواهی #حرف_مردم #عوامل_اضطراب https://eitaa.com/vasvasee

اگر از دنیا و کم محلی مردم دل نگران و هراسان می شوی بخوان؛ فَإِنْ تَوَلَّوْا فَقُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ پس هرگاه مردم روگردانیدند بگو: خدا مرا کفایت است که جز او خدایی نیست. بر او توکل کرده‌ام. #عوامل_اضطراب #حرف_مردم شب بخیر التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

در لحظه تصمیم اشتباه گرفتید و موجب ناراحتی و اسیب به دیگران شدید.😔 سرزنش کردن خود و عذاب وجدان را کنار بگذارید و با یک عذرخواهی و طلب بخشش بار منفی اشتباه و آثار آن را از زندگی خود پاک کنید.👌 برای اینکار مراحل زیر را انجام دهید؛ ۱_ بيان تأسف ۲_ توضيح اينكه چطور اينگونه شد ۳_ قبول مسئوليت ۴_ بيان پشيمانى ۵_ پيشنهادى براى جبران ۶_ درخواست بخشش🌷 #عوامل_اضطراب #طلب_بخشش ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/vasvasee

برخی از افراد در سن 21 سالگی فارغ التحصیل شدند اما 5 سال صبر کردند تا شغل خوبی پیدا کنند و فردی بدون تحصیلات در 21 سالگی میلیونر شد. یکی در 20 سالگی ازدواج کرد اما بعد از 5 سال طلاق گرفت و یکی در 40 سالگی ازدواج کرد اما عشق ابدی پیدا کرد. دیر نکردی زود نیامدی همه چیز به موقع اتفاق می افتد. همه چیز درست  پیش می رود. اصلا عجله نداشته باش و نگرانی نکن #عوامل_اضطراب #عجله #مقایسه https://eitaa.com/vasvasee

✍اندیشهٔ مرگ و شناخت مرگ زندگی فرد را از مرتبه‌ای که مشخصه‌اش وانمودسازی بی‌دغدغگی و اضطراب‌های پیش و پا افتاده است به مرتبه‌ای اصیل‌تر رهنمون می کند. 👈بسیاری از ترس و نگرانی های ما درست از همین جا شروع میشه که باور به مرگ نداریم و دنیا رو خیلی جدی میگیریم. #عوامل_اضطراب #یاد_مرگ https://eitaa.com/vasvasee

✍فردی به حکیمی گفت خبر داری که فلانی درباره ات چقدرغیبت کرده؟ حکیم گفت: اوتیری رابه سویم پرتاب کرد که به من نرسید تو چرا آن را برداشتی و در قلبم فروکردی 👈 عامل انتقال کینه و دشمنی ها نباشیم و آرامش دیگران را بهم نزنیم. #عوامل_اضطراب #غیبت #سخن_چینی ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎https://eitaa.com/vasvasee

برای مردم زندگی نکن! تباه می‌شوی. غمگین‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که برداشتِ دیگران برایشان زیادی مهم است. 📕 ساعت شوم ✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز #عوامل_اضطراب #ترس_ازحرف_مردم https://eitaa.com/vasvasee

👈اگر بدانيد مردم هزار بار بيشتر به يک سردرد معمولى خود اهميت می‌دهند تا به خبر مرگ من و شما، ديگر نگران نخواهيد شد كه درباره شما، چه فكرى می‌کنند ... #عوامل_اضطراب #حرف_مردم https://eitaa.com/vasvasee

ما انسان‌ها مثل مداد رنگی هستیم، شاید رنگ مورد علاقه یکدیگر نباشیم اما روزی برای کامل کردن نقاشی هایمان دنبال هم خواهیم گشت به شرطی که در لحظه تصمیم نگیریم و همدیگر را در هنگام عصبانیت تا حد نابودی نتراشیم! #عوامل_اضطراب #کوتاه_اندیشی #عصبانیت https://eitaa.com/vasvasee

👈برای درمان افسردگی و اضطراب نیاز است نیازهای خود را به صورت واقعی بشناسیم و در حد تعادل پاسخ دهیم. 👈نیاز به دوست و همدل #عوامل_اضطراب #پاسخ_به_نیاز #نیاز_به_دوست https://eitaa.com/vasvasee

تکلیف خودمون رو با خودمون روشن کنیم تا اعتماد بنفس و عزت نفس به دست بیاریم و دچار اضطراب و افسردگی نشیم. #عوامل_اضطراب #پراکنده_خوانی #پراکنده_کاری @vasvasee

از راه های مواجه با ترس و نگرانی های وسواسی که ریشه در گذشته افراد دارند. #عوامل_اضطراب @vasvasee

وجود برنامه های ناتمام باعث اضطراب می شود. داشتن روحیه ایثارگری و نداشتن جرات نه گفتن از جمله عوامل به وجود آمدن این امر می شود. #عوامل_اضطراب #اهمال_کاری @vasvasee

نذار يه غم، هزار تا نعمت رو از يادت ببره... #عوامل_اضطراب #سیاه_نمایی صبحتون بخیر و شادی @vasvasee

‌ ✅ برای رسیدن به آرامش، سه باور اشتباه را ترک کنید: ۱- اینکه دائم دیگران را کنترل کنید. ۲- اینکه بخواهید دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیرید. ۳- اینکه بخواهید دائم در مورد دیگران پیش داوری کنید یا خود مورد پیش داوری قرار بگيريم. #عوامل_اضطراب @vasvasee

نکات طبی برای ماه مبارک رمضان 👈مصرف انجیر و خاک شیر #درمان_یبوست #عوامل_اضطراب @vasvasee

✍اگر دنبال تایید کار های خود توسط دیگرانیم، زندگی و حرف مردم برامون خیلی مهمه و روحیه مقایسه‌ گری زیادی داریم بدونیم به مرور زمان بین حرف های مردم خودمون رو فراموش، و تبدیل به بازیگری میشیم که کارگردان اون مردم هستند‌. 👈یادمون باشه؛ این افراد از زندگی لذت نمی برند و رنجش و اضطراب درونی دارند و این رنجش رو به تمام زندگی خودشون تسری میدن. تا دیر نشده نیاز ها و علایق خودمون رو با کمک آدم های دلسوز و منطقی و متخصص مربوطه بشناسیم و کارگردان خودمون باشیم. #عوامل_اضطراب #حرف_مردم #مقایسه #تاییدطلبی @vasvasee

👈احساس امنیت و پیش بینی پذیر بودن برای داشتن حال خوب ضروری است. 👈افراط و تفریط در آن باعث اضطراب و اسیب می شود. 👈انعطاف پذیری در برنامه های زندگی برای حال خوب ضروری است. #عوامل_اضطراب @vasvasee

هر چیزی که عادیه، لزوماً طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که دلخوری‌هامون رو با زبان بدن نشون بدیم، ولی طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که از ترس «نه» شنیدن، از کسی درخواست کمک نکنیم، اما طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که به خاطر بی‌برنامگی بقیه و ناتوانی ما در «نه» گفتن، برنامه‌هامون به هم بریزه، اما طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که وقتی عصبانی می‌شیم، داد می‌زنیم، اما اصلاً طبیعی نیست! قبل از انتخاب هر رفتاری از خودمون بپرسم آیا این رفتار سالم و طبیعیه یا فقط برات عادی شده؟ و فقط اگه سالم و طبیعیه انجامش بدم و درست انتخاب کنم. #انتخاب #عوامل_اضطراب #اخلاق #تربیت لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee