دیدی یه وقتایی انقدر به خاطر حجم کارها سرت شلوغه که نمیدونی کدوم کار رو انجام بدی؟! راهکار اینه که اول یه زمان به خودت بدی و تمام افکاری که درگیرت کردن رو پیدا کنی بعد تمام کارهایی که داری رو بنویسی و ذهنت رو خالی کنی، اولویت بندی کنی که کدوم کار برات اهمیت و اولویت بیشتری داره و بعد سه تا اولویت اول رو شروع کنی به انجام دادن. #برنامه_ریزی #کنترل_زمان لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

عشق و زندگی پایدار چند مرحله دارد ؟ عشق پایدار ۵ تا مرحله داره: 1⃣ به دل نشستن 2⃣ به چالش خوردن 3⃣ حل تعارض و چالش‌ها 4⃣ استمرار حل چالش 5⃣ عشق پایدار و همه این مراحل حداقل ۵ سال طول میکشه، پس اگه در زندگی چالش و تعارض وجود دارد این بسیار طبیعیه چون در یک رابطه پویا تعارض و اختلاف نظر وجود دارد . #همسرداری #تعارض_زوجین لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

سوال. جناب استاد ضیایی فر مگین شخص وسواسی همه چیرو یا خون میبینه یا ادرار من هم احساس میکنم همش موقع غذا خوردن و حتی صحبت کردن از لبم یا دهانم خون میاد مجبور میشم و میشورم و چندین بار هم میشورم. چکار کنم؟ #وسواس_فکری #اضطراب #اخلاق #تربیت @vasvasee

#تکنیک فن بیان در دعواها ✔️ تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! ✔️فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ✔️این رو مطمعن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! ✔️آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! #کنترل_خشم #اخلاق #عصبانیت #همسرداری لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

هر چیزی که عادیه، لزوماً طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که دلخوری‌هامون رو با زبان بدن نشون بدیم، ولی طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که از ترس «نه» شنیدن، از کسی درخواست کمک نکنیم، اما طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که به خاطر بی‌برنامگی بقیه و ناتوانی ما در «نه» گفتن، برنامه‌هامون به هم بریزه، اما طبیعی نیست! ▫️ممکنه عادی باشه که وقتی عصبانی می‌شیم، داد می‌زنیم، اما اصلاً طبیعی نیست! قبل از انتخاب هر رفتاری از خودمون بپرسم آیا این رفتار سالم و طبیعیه یا فقط برات عادی شده؟ و فقط اگه سالم و طبیعیه انجامش بدم و درست انتخاب کنم. #انتخاب #عوامل_اضطراب #اخلاق #تربیت لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

مطالعه و استفاده از تجربیات دیگران مشورت گرفتن شاه کلید پیشگیری و درمان اضطراب و وسواس فکری است. #افکار #اضطراب #وسواس_فکری #اخلاق #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

ویژگیهای افراد سمّی که باید از آنها دوری کرد -😡همیشه شاکی هستند. -😡دست از گله بر نمی دارند. -😡خودشان را همواره قربانی میدانند. -😡آرزوهایشان ناکام مانده است! -😡از همه طلبکار و دیگران را مقصر می‌دانند. -😡با افراد خوش بین و مثبت معاشرت نمیکنند. -😡همیشه از شکست استقبال میکنند . -😡مدعی العموم می باشند. -😡همه را متهم میکنند . -😡شاد بودن را بلد نیستند. -😡زبان تلخی دارند! -😡بدنبال حل مساله نیستند. #دوست #اضطراب #افراد_سمی #اخلاق @vasvasee

#معرفي‌_كتاب 📚كتاب«تيپ شخصيتي و همسرگزيني» 📚نسخه نشر الکترونيک کتاب: (صرفا براي مطالعه) #ازدواج لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

گفتم: در دلم امید نیست ؟ گفت: هرگز از رحمتم نا امید نباش (زمر آیه ۵۳) گفتم: احساس تنهایی میکنم ؟ گفت: از رگ گردن به تو نزدیک ترم (قاف آیه ۱۶) گفتم: انگار مرا از یاد برده ای ؟ گفت: مرا یاد کن (بقره آیه ۱۵۲) گفتم: در دلم شادی نیست ؟ گفت: باید به فضل رحمتم شادمان گردی (یونس آیه ۵۸) گفتم: تا کی باید صبر کنم ؟ گفت: همانا یاریم نزدیک است (بقره آیه ۲۱۴) و … چه کسی از او راستگوتر … ! #آرامش #تنهایی #شادی #اخلاق لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

انتظارات ما از خدا و معصومین و زندگی و افراد واقعی نباشد دچار اضطراب و نگرانی و نشخوار فکری خواهیم شد‌. #انتظارات #اضطراب #همسرداری #ازدواج #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

▪️گوش مردها كلمات را مثل شما نمیشنود. ▫️براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بوده‌ايد. ▪️هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. ▫️مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. ▪️اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. ▫️هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاري براي لشکركشي‌هاي‌تان در جنگ‌هاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد. ▪️هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد. ▫️مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. 🌺براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد. #همسرداری #ویژگی_مردان لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

دوام بیاور … حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک‌ترین رشته‌اش رسید! حتی اگر از زمین و زمانه بریدی! حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن، کم آوردی! در ذهنت مرور کن؛ تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز، زیرِ دست و پایِ روزمرگی‌ات، جولان می‌دهند... تمامِ آن ثانیه‌هایی که مطمئن بودی نمی‌شود، اما شد! تمامِ آن لحظه‌هایی که فکر می‌کردی پایانِ راه است، اما نبود! می‌بینی؟! خدا حواسش به همه چیز هست؛ دوام بیاور... ‌ @vasvasee

بخش عمده ای از نیاز و خواسته های ما به رسیدگی به خواسته دیگران گره خورده است و تا به دیگران کمک نکنیم چرخه روزی رسانی کامل نمی شود و ما به رزق خود نمیرسیم. #اعتقادی #همیاری #اخلاق لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

شناسایی ریشه اضطراب و نگرانی ✍با نوشتن افکار و تصورات و خیالات و تجزیه و تحلیل آن ریشه افکار و راه مواجه درست با وسواس فکری و اضطراب مشخص می شود. 👈همانطور که ترس و نگرانی و امراض روحی متفاوت است راه مواجه با آن متفاوت است. 👈از بهترین راه ها برای ارزیابی خود کمک گرفتن از مشاور مذهبی است #وسواس_فکری #اضطراب #ترس #اخلاق #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

✍ راه اصلی و اساسی برای کسب آرامش و درمان اضطراب توحید می باشد. 👈 شرایط و سختی های زندگی فرصتی برای رشد و تعالی ما است. 👈در بستر مشکلات ادمی صفات الهی را کسب و به تقرب الهی می رسد. #اضطراب #آرامش #تربیت #اخلاق #توحید لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

سلام جناب استاد آیا در مورد صدقه دادن هم انسان می تواند وسواس داشته باشد.؟ من زیاد اهل صدقه هستم و گاهی اوقات این احساس را دارم که اگرصدقه ندهم اتفاق بدی برایم خواهد افتاد و گاهی که اتفاقی می افتد به عدم صدقه دادن مربوط است. اگر اینچنین نیست مرز صدقه دادن کجاست. در حال حاضر من به خطورات قلبی ام برای پرداخت صدقه مراجعه می کنم. #وسواس #اضطراب #صدقه لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

اگر مردم یه روز بیا بالا سرم به مردم بگو نوکرم بود بگو این رو سیاه نوکر دخترت رفیق علی اکبرم بود یادت نره حسین لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

اونی که دونه میریزه از اونیکه دونه میخوره بیشتر لذت میبره... معامله با خدا سوخت ندار‌ه! ‌‌دو دوتای خــــــــــــــــــــــــــدا هزارتاس مهم دلته خدا به دلت نگاه میکنه! #آرامش #یاری_رسانی لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

خدا هست... هیچ چیز ملایم‌تر و انعطاف‌پذیرتر از آب نیست، اما هیچ چیز هم نمی‌تواند در مقابلش مقاومت کند! «لائوتسه» انعطاف‌پذیری به معنی سست شدن و دست کشیدن از هدف‌هامون نیست، بلکه به معنی اینه که در روشهای دستیابی به هدف‌هامون انعطاف به خرج بدیم. چه بسا اینطوری احتمال رسیدن به اونها بیشتر هم بشه! امروز می‌خوام هرجا گفتم باید این کار جوری که من می‌گم انجام بشه، یه لحظه مکث کنم و از خودم بپرسم واقعاً راه دیگه‌ای وجود نداره؟ به نقل از خانم دکتر مرضیه رضاییان 👈لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود. #اضطراب #انعطاف_پذیری #همدلی @vasvasee ‌

برای رشد و تعالی و کسب آرامش باید به امور دنیوی و معنوی در کنار یکدیگر توجه نمود و نگاه تک بعدی و افراطی در هریک محکوم به شکست است. نکته مهم ؛ در تعارض دنیا و خدا آرامش و سعادت ما در ترجیح خدا قرار داده شده است و این امر از قوانین محکم و غیر قابل تغییر الهی می باشد. #آرامش #تربیت #غریزه #اضطراب #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

📌 وقتی دری ز حکمت بسته می‌شود، خدا پنجره دیگری باز میکند که متوجه باز شدن پنجره نمی‌شویم. لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

⭐️6ستون عزت نفس: 🔴زندگی آگاهانه: آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند! 🔴خودپذیری : باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)! 🔴مسئولیت در قبال خود: باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه! 🔴ابزار وجود: یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی! 🔴زندگی هدفمند: برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟ چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟ 🔴یکپارچگی: حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره! @vasvasee

جهت وسواس فکری روزی ۷۰ بار تا ۴۰ روز خوانده شود ⭐لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّهُ‏ بِعِزَّتِکَ‏ وَ قُدْرَتُکَ‏ لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّهُ‏ بِحَقِ‏ حَقِّکَ‏ وَ حُرْمَتِکَ لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّه فَرِّج بِرَحْمَتِکَ‏ 👈حداقل تا ۴۰روز مرتب و منظم انجام دهید . #درمان_وسواس_فکری 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#پذیرش_عذرخواهی 💠 سختگیری زیاد در پذیرفتن #عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. 💠 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ #خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. 💠 گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای #عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. 💠 گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد #کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. 💠 مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ #عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #همسرداری #اخلاق #عذرخواهی @vasvasee

پیشنهاد میکنم برای حفظ آرامش و مدیریت اضطراب خودمون و اطرافیانمون بیاید؛ بجای "من همینم که هستم" بگیم من کامل نیستم ولی تلاش میکنم بهتر بشم... #اضطراب #کمال_گرایی #حال_خوب #همسرداری #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee