✍برای آرامش و دوری از اضطراب می توان از قوه خیال استفاده نمود. 👈می توان برای کنترل توجه و تمرکز از تصویر سازی ذهنی و بازخوانی تجربیات معنوی استفاده نمود. #وسواس_فکری #تصویر_سازی #کنترل_ذهن #خیال_پردازی @vasvasee

داستان تو هنوز تمام نشده تو خواهی خندید در جایی که قبلا گریسته بودی… و من با همه‌ی وجودم این لحظه رو برات آرزو می‌کنم🥺♥️ شبت آروم و دلت گررررم رفیق♥️

وقتی که به گذشته‌ نگاه کنی میبینی بیشتر چیزهایی که نگران‌شان بودی، هرگز اتفاق نیفتادند. تو زمان و انرژی خیلی زیادی را هدر دادی برای احتمال هایی که واقع نشده! @vasvasee

مواجه با ترس و نگرانی های ناشی از افشای خطاء و گناه #کتمان_سر #اضطراب #اقرار_به_گناه @vasvasee

🌼«هُوَ مَعَكُمْ أَیْنَ مَا كُنتُمْ»؛ او با شماست هر کجا باشید .... شبتون آروم🤍

شبهات اعتقادی و دینی می تواند آدمی را دچار وسواس فکری کند؟ در مواجه با شبهات چگونه از خود محافظت کنیم؟ #شبهات_اعتقادی @vasvasee

❤🍃 ای روزی دهندۀ بی منت یقین داریم دری بسته نخواهد شد مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن. آمین❤️ شبتون بخیر دلتون آروم @vasvasee

«اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ» : «خدا از هر سختی و اندوهی نجاتت میدهد» @vasvasee

"دردها و رنج‌ها جزئی از زندگی هستند و باید آن ها را پذیرفت به قول جناب شمس که در جواب سؤال مولانا که پرسید: «پس زخم‌هایمان چه؟» گفت: «نور از میان همین زخم‌ها وارد می‌شود.» کاری کن که زخم‌هات قشنگ‌ترین تکه‌های وجودت بشن... #رنج @vasvasee

علف چای  خواص علف چای در استفاده‌های کلینیکی به‌عنوان ضد افسردگی، ضد اضطراب، بی‌خوابی، بدخوابی، احساس بی‌ارزشی، بی‌اشتهایی، خونسردی و بی‌احساسی، افسردگی‌های فصلی (مانند پاییز، زمستان و یا سستی در بهار و تابستان) استفاده . قبل از استفاده اطلاعات تکمیلی را در لینک زیر بخوانید👇👇 https://www.darooyab.ir/G-587/Hypericum-perforatum #ضدافسردگی #ضداضطراب @vasvasee

✍از گذشته تاریک و ضعف های خودمان به بزرگی و عظمت خدای پناه ببریم تا همچون شهدا درک کنیم ذکر خداست که دل ها را آرامش می بخشد. 👈‏دعایی که در هنگام شهادت در جیب شهید ابومهدی المهندس بود: یامَن یَقبَلُ الیَسیرَ وَیَعفُو عَن الكَثیر، اِقبَل مِنّى الیَسیرَ وَ اعفُوعَنى الكَثیر، اِنّكَ اَنتَ الغَفورُ الرّحیم اى خداوندى كه عمل اندک را مى‌پذیرى و ازگناه بسیار مى‌گذرى، عمل نیک اندكم را بپذیر و گناه بسیارم را ببخش، همانا كه تو آمرزنده مهربان هستی... دعا و مناجات @vasvasee

✍دعا و توسل به اهل بیت علیهم السلام آرامش بخش است. 👈افرادی که پر از رنج و ترس ها هستند از دعا و شرکت در جلسات روضه غافل نشوند. #مدیریت_رنج #ترس #دعا #روضه @vasvasee

ثروت خوبه اما با پول می شود رختخواب خرید ولی خواب نه ساعت خرید ولی زمان نه می توان مقام خرید ولی احترام نه می توان کتاب خرید ولی دانش نه دارو خرید ولی سلامتی نه می توان قلب خرید ولی عشق را نه... @vasvasee

کمال طلبی در عبادات و امور دینی آسیب زاست و نیاز است افراد فقه و رساله مرجع تقلید خود را ملاک رفتار قرار دهند. #کمال_طلبی @vasvasee

تکلیف خودمون رو با خودمون روشن کنیم تا اعتماد بنفس و عزت نفس به دست بیاریم و دچار اضطراب و افسردگی نشیم. #عوامل_اضطراب #پراکنده_خوانی #پراکنده_کاری @vasvasee

. تا "خدا" هست، هیچ لحظه ای آنقدر سخت نمیشود که نشود تحملش کرد! شدنی ها را انجام بده و تمام نشدنی هایت را به "خداوند" بسپار. @vasvasee

‌ #ژوزه_سارامگو توی کتاب"کوری" یه توصیه خیلی ارزشمند میکنه و میگه:) «حذف کردن برخی آدمها از زندگیتان جا را برای آدمهای بهتر باز میکند.!» همینقدر‌ مختصر و مفید. @vasvasee

اصول رسیدن به آرامش تنظیم افکار و احساس و رفتار است. رویکرد ما در رسیدن به آرامش چیست؟ #اضطراب #آرامش @vasvasee

#شب_نوشت ‌از شمس پرسیدند چه شد که به آرامش رسیدی؟ پاسخ داد: وعده این شد که خودم را آرام کنم نه جهان اطرافم را! معجزه شد، جهان اطرافم آرام گرفت... یه شب به خیر و دمت گرم به تویی که امروز به جای آروم کردن بقیه، تلاش کردی خودت رو آروم‌ کنی. حتی اگه خیلی هم موفق نشدی، اشکالی نداره. دنیا که به آخر نرسیده، فردا یه روز دیگه‌ست😉 شبت آروم و دلت گرم رفیق♥️ @tarbiatenaamahsoos ‌@vasvasee

‌شگفت‌انگیزترین تغییرات حاصل تلخ‌ترین تجربه‌ها هستند... ما تجزیه می‌شویم تا نو شویم. ‌ ✍🏽 مت هیگ 📕 کتاب آرامش @vasvasee

برای حال خوب داشتن نیازه طبیب خودمون باشیم. #خودشناسی @vasvasee

✍ وسواسی به یقین خود توجه نکنید و همانند افراد عادی عمل کند. 👈 وسواسی اجتهاد نکند و احکام را تعبدا قبول کند 👈سوال زیاد وسواس را تشدید می کند. #وسواس #طهارت #اموات #بهداشت @vasvasee

🎬 کلیپ : عبور از دنیا ✍افسردگی را می توان تبدیل به فرصت کرد.. #حجت_الاسلام_والمسلمین_پناهیان @vasvasee

مکانیسم تأثیر «ذکر حقیقی» و اُنس با خدا، در کنترل انواع ۱ـ #غم ها ۲ـ #مکر دیگران و شیطان ۳ـ #فقر دنیا و آخرت با تحلیل قصه‌های قرآن! 👌👌 @vasvasee

✍نکات کاربردی برای افراد وسواسی؛ 👈وسواسی کارهای دیگران را حمل بر صحت نماید. 👈نیازی نیست در کارهای دیگران ریز بینی داشته باشیم. @vasvasee