روش مدیریت خشم ۴ ✍عذاب وجدان افراطی برای خطا و اشتباهات گذشته زمینه خشم است و عزت نفس و کرامت ادمی را آسیب می زند. برای مواجه درست؛ ۱_در گام نخست خود آگاهی نسبت به خود و شروع از اینجا و اکنون ۲_پذیرش احساسات ناخوشایند در برابر اجتناب و انکار انان ۳_مشاهده افکار و ذهن گو ۴_درگیر نشدن با افکار در برابر جدی گرفتن ۵_آگاهی از ارزش ها در برابر شفاف نبودن نظام ارزشی ۶_عمل موثر و متعهدانه در برابر عمل غیر موثر و غیر متعهدانه #خشم #خود_آگاهی #پذیرش @vasvasee

کوک چهارم رسالت ۱۲۴ هزار پیامبر است.😳 یک روز بعد از پایان کلاس شرح مثنوی، استاد علامه جعفری فرمودند: من خیلی فکر کردم و به این جمع بندی رسیده ام که رسالت ۱۲۴ هزار پیغمبر در یک جمله خلاصه می‌شود و آن «کوک چهارم» است و جمع مریدان مثل من با چشمانی گرد پرسان بودند که «کوک چهارم» چیست!؟ علامه با آن لهجه شیرین توضیح می‌دهند که: کسی کفشش را برای تعمیر نزد کفاش می‌برد. کفاش با نگاهی می‌گوید این کفش سه کوک می‌خواهد و هر کوک مثلا ده تومان و خرج کفش می‌شود سی تومان. مشتری هم قبول می‌کند. پول را می‌دهد و می‌رود تا ساعتی دیگر برگردد و سوار کفش تعمیر شده بشود. کفاش دست به کار می‌شود.کوک اول.کوک دوم.و در نهایت کوک سوم و تمام …اما… اما با یک نگاه عمیق در می‌یابد اگرچه کار تمام است ولی یک کوک دیگر اگر بزند عمر کفش بیشتر می‌شود و کفش کفش‌تر خواهد شد. از یک سو قرار مالی را گذاشته و نمی‌شود طلب اضافه کند و از سوی دیگر دو دل است که کوک چهارم را بزند یا نزند… او میان نفع و اخلاق، میان دل و قاعده توافق، مانده است. یک دوراهی ساده که هیچ کدام خلاف عقل نیست. اگر کوک چهارم را نزند هیچ خلافی نکرده. اما اگر بزند به رسالت ۱۲۴ هزار پیامبر تعظیم کرده… اگر کوک چهارم را نزند روی خط توافق و قانون رفته اما اگر بزند صدای لبیک او آسمان اخلاق را پر خواهد کرد. دنیا پر از فرصت کوک چهارم است و من و تو کفاش‌های دو دل… به نقل از بهمن حبشی از شاگردان استاد علامه جعفری ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ @vasvasee

سفارش پیامبر(ص) به حضرت زهرا(س) پیامبر(ص) فاطمه جان! هرگاه قبل از خواب سه مرتبه سوره اخلاص «قل هو الله احد» را بخواني، گويا قرآن را ختم كرده اي، و هرگاه بر من و پيامبران پيشين من درود و سلام و صلوات فرستي همه ما شفيعان تو خواهيم بود، مانند ذكر اين صلوات: «اللهم صل علي محمد و آل محمد و علي جميع الانبياء و المرسلين» و هرگاه براي برادران و خواهران ديني و با ايمان خود طلب آمرزش و مغفرت نمايي، همگي آنها را از خود راضي و خشنود ساخته اي، مانند ذكر اين استغفار: «اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات» و هرگاه بگويي: «سبحان الله و الحمدلله، ولا اله الا الله و الله اكبر» گويا حج تمتع و حج عمره گزارده اي. شبتون بخیر دلتون پر نور @vasvasee

گفتم اين شرط آدميّت نيست مرغ تسبيح گوي و من خاموش ارسالی از ارمیتا خانم از مخاطبان و همراهان گرامی 🙏🙏🌷 صبحتون پر نور دلتون اروم @vasvasee

مدیریت خشم ۵ 👈برای مدیریت خشم نیاز است ریشه خشم را بشناسیم. 👈چگونگی شناسایی ریشه خشم ها 👈رابطه خشم با رذائل اخلاقی نظیر حسد و کبر .. #خشم #کینه #حسد @vasvasee

🔆توصیه های استاد فاطمی نیا (ره )برای مهمان نمودن فرشتگان به خانه هایمان ▫️ حدیث کسا زیاد بخونیم. ▫️ سعی کنیم نمازها تا جای ممکن اول وقت باشه. ▫️نماز قضا داشتن خیییلی اثر بدی داره. ▫️ چیز نجس تو خونه نگه نداریم. همه جای خونه مون همیشه پاک پاک باشه. ▫️ توی خونه داد نزنیم. حتی با صدای بلند هم حرف نزنیم. فرشته ها از خونه ای که توش با صدای بلند صحبت بشه میرن. ▫️حرف زشت و غیبت و دروغ و مسخره کردن و اینا هم که مشخصه. ▫️سعی کنیم طهارت چشم و گوش و زبان و شکممون رو تا جای ممکن تو خونه حفظ کنیم. ▫️ وقتی وارد خونه میشیم با صدای واضح سلام کنیم. حتی اگه هیچ کس نیست ارسالی از مخاطبان و همراهان عزیزمون🙏🌷 @vasvasee

👈وسواس محرم و نامحرم 👈وسواس جنسی 👈روش مواجه با افکار جنسی #محرم_نامحرم #افکار_جنسی @vasvasee

تشخیص فرد وسواسی مدام در حال تهیه لیست و انجام کارهای نوشته شده هستند. همه چیز باید برنامه ریزی شود، که امکان سرگرمی بداهه و شادی ناگهانی و بی خطر را از بین می‌برد. زمان زیادی را صرف تلاش برای جزئیات می‌کنند و بدین ترتیب اوقات فراغت و آرامش خود و خانواده را از دست می‌دهند. از اعتیاد به کار رنج می‌برند، حتی سلامت و روابطشان را قربانی آن می‌کنند. در مورد پول یا خرج کردن صرفه‌جویی زیاد می‌کنند. قوانین اخلاقی سختگیرانه‌ای دارند و گاهی بر اساس آنها شما را قضاوت می‌کنند. در تفویض اختیار مشکل دارند، زیرا معتقدند هیچ کس نمی‌تواند استانداردهای آنها را برآورده کند. به ندرت عشق خود را ابراز می‌کنند، که باعث می‌شود به همسرشان احساس تنهایی بدهند و او را از نظر عاطفی محروم کنند. نمی‌خواهند چیزی را که دیگران دست زده‌اند، لمس کنند. مدام همه چیز را چک می‌کنند تا مطمئن شوند درست است. به سختی از موضع درست یا نادرست خود پا پس می‌کشند. در دوست‌یابی یا حفظ روابط مشکل دارند زیرا نیاز دارند همیشه بر روی همه چیز کنترل داشته باشند. وقتی همه چیز آنطور که انتظار دارند پیش نمی‌رود، به شدت ناامید و عصبانی می‌شوند. از هر کسی و هر چیزی که با استانداردهای آنها مطابقت ندارد به شدت انتقاد می‌کنند و آنها را قضاوت می‌کنند. به دلیل تمرکز بیش از حد بر تکمیل فرآیندهای وسواسی کارآمدی و بهره‌وری پایینی دارند. ممکن است دچار افسردگی شوند و به روابط عاطفی خود پایان دهند. #وسواس #نشانه_وسواس @vasvasee

⭕️ دستورالعمل ویژه شب قدر سری در این کار هست که نمیشه گفت 🎙آیت الله فاطمی نیا التماس دعااا @vasvasee

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #ویژه اگه درد داریم اگه خسته ایم دوای تمومش ظهور توئه به هرکی بگه چی میخوای از خدا میگم که سپردم به صاحب الزمان شب قدر من نور بارون میشه با ذکری که شیرین تره از عسل به جای تموم مناجات ها میگم العجل، العجل، العجل ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ @vasvasee

وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ @vasvasee

🔅 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا ارْكَعُوا وَاسْجُدُوا وَاعْبُدُوا رَبَّكُمْ وَافْعَلُوا الْخَيْرَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴿۷۷﴾ 🔸 ای اهل ایمان، در برابر خدا رکوع و سجود آرید و (با توجه و بی‌ریا و خالص) پروردگار خود را پرستید و کار نیکو کنید، باشد که رستگار شوید. دلتون پر نور صبحتون بخیر

نکته طلایی درمان وسواس 👈افراد وسواسی تحمل بلاتکلیفی و نداشتن اطمینان را در خود بالا ببرند. 👈روش بالا بردن قدرت تحمل بلاتکلیفی در افراد وسواسی تصور بلاتکلیفی و تحمل اضطراب بلاتکلیفی بدون خنثی سازی است‌. ✍ صوت رو دوباره گوش کردم دو یا سه تا اشتباهات لفظی در صوت وجود داره که بگذارید بحساب اینکه ترکی فکر میکنم و فارسی صحبت و نصف شب و بین خواب و بیداری صوت رو پر میکنم😂 #وسواس اضطراب #درمان_وسواس @vasvasee

تشکر بابت همراهی و پیگیری مطالب توسط کاربر گرامی.🌷 لطفا تجربیات و انتقاد و پیشنهادات و مطالبی که برای کانال مفید است را برای ادمین ارسال کنید تا بعد از بررسی در اختیار دوستانتون قرار بگیره🙏🙏

مراقب فانتزی هایی که به خوردمون میدن باشیم ....👌👌👌 @vasvasee

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ # 💔ارزش فوق‌العاده‌ی شکست وقتی یک مرمت‌کار ژاپنی می‌خواهد جسم شکسته‌ای را مرمت کند، ترک‌های آن را با طلا پر می‌کند. آن‌ها معتقدند که وقتی چیزی دچار صدمه می‌شود و آسیب می‌بیند، آن‌گاه بسیار زیباتر از قبل می‌شود. این هنر باستانی، اتصال طلایی یا کینتسوگی نام دارد. اما دلیل این کار چیست؟ فلسفه‌ی این هنر بسیار جالب و آموزنده است. کینتسوگی بر مفاهیمی مانند پذیرش کاستی‌ها و شکست‌ها در زندگی و خارج‌نشدن از چرخه‌ی زندگی تاکید دارد. حال چرا شکستگی را با طلا پر می‌کنند؟ کینتسوگی می‌گوید که شما بعد از شکست نه تنها دچار کاستی و ضعف نمی‌شوید، بلکه بسیار ارزشمند شده و می‌درخشید. شکست‌ها، نتایج بسیار ارزشمندی هستند که افراد موفق کوله‌باری از آن‌ها را جمع کرده‌اند. 🤲در شب‌های قدر برای آنها که دلمان را شکستند دعا کنیم، چرا که باعث شدند قیمت پیدا کنیم. ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ @vasvasee

هر طور خودت صلاح میدونی...! رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلّم: ما قالَ عَبدٌ: «اللَّهُمَّ رَبَّ السَّماواتِ السَّبعِ ورَبَّ العَرشِ العَظيمِ ، اكفِني كُلَّ مُهِمٍّ مِن حَيثُ شِئتَ ، مِن أينَ شِئتَ» إلّا أذهَبَ اللَّهُ تَعالى‏ هَمَّهُ»: هيچ بنده‏اى نگفت‏ «اللَّهُمَّ رَبَّ السَّماواتِ السَّبعِ ورَبَّ العَرشِ العَظيمِ ، اكفِني كُلَّ مُهِمٍّ مِن حَيثُ شِئتَ ، مِن أينَ شِئتَ»‏؛ خداوندا! اى صاحب اختيار آسمان‏هاى هفت‏گانه و صاحب عرش بزرگ! همه همّ و اندوه مرا كفايت كن از هر جهت كه تو مى‏خواهى، و هر گونه كه مى‏خواهى و از هر جا كه مى‏خواهى» مگر آن كه خداوند، اندوه او را از بين خواهد بُرد. 📚کَنز الدعاء، ج ۱، ص ۴۸۷. توصیه های آیت‌الله قرهی(مدّ ظلّه العالی) برای بهره‌مندی از لیالی قدر ذیل نکاتی که حاج شیخ عبّاس قمی(اعلی اللّه مقامه الشّریف) در مفاتیح‌الجنان، سیّد‌بن‌طاووس(اعلی اللّه مقامه الشّریف) در اقبال و آیت‌الله میرزا جواد آقای ملکی تبریزی(اعلی اللّه مقامه الشّریف) در المراقبات خود فرمودند، موارد زیر را نیز مدّنظر قرار دهید: 🌹تا می‌توانیم فکر و ذکر و لسانمان را در همه لحظات، مشغول آقا جان، حضرت حجّت(روحی له الفداء) کنیم، حالا یا به خواندن دعای سلامتی، دعای فرج و ...، یا به همین صحبت‌های خودمانی با آقا جان. بگوییم: آقا! ما کاسه گدایی‌مان را آوردیم تا خودتان آن را پر کنید و إلّا ما هیچ نداریم. 🌹از یکدیگر حلالیّت بطلبیم، به خصوص از پدر و مادر خود. اگر پدر و مادرتان در قید حیات هستند، خوش به سعادتتان، بروید و دست و پاهایشان را ببوسید و بخواهید شما را حلال کنند. اگر هم فوت کردند و مزارشان نزدیک نیست، در قبرستان بروید و بهتر است در کنار قبور یکی از اولیاء خدا، خطی شبیه قبر بکشید و بنشینید برایشان فاتحه بخوانید و با آن‌ها صحبت کنید و حلالیّت بطلبید. همسایه‌ها، دوستان، زن و شوهر، خانواده(برادر، خواهر، فرزند) و ... از هم حلالیّت بطلبند تا بتوانند به لیالی قدر ورود پیدا کنند. 🌹صدقه زیاد بدهیم. قصد درست کردن عسر و حرج ندارم، ولی اگر کسی می‌تواند برای سلامتی آقا جان، ذبح هم کند، بسیار خوب است. 🌹قبل از رسیدن شب قدر زیاد استغفار کنیم. 🌹آنچه را هم که استغفار را بیمه و تضمین می‌کند، ذکر صلوات بر محمّد و آل محمّد است که موجب آمرزش گناهان کبیره هم می‌شود. لذا ذکر صلوات هم خیلی بگیرید. 🌹ذکر (آیه) «أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ» را هم خیلی بگویید. بگویید: خدایا! من خودم را به تو سپردم تا بهترین مطلب برایم رقم بخورد و إلّا خودم که هیچ نمی‌دانم. 🌹نزدیک غروب آفتاب غسل کنید، به این نیّت که خدایا! غسل می‌کنم تا از همه ذنوب، پاک و طاهر شوم و مرا در این شب با عظمت بپذیری. 🌹احیاء لیالی قدر را از دست ندهید. حتّی اگر شده در روز هم استراحت کنید امّا در شب، ولو به لحظه‌ای پلک‌هایتان را روی هم نگذارید. ولو به مریضی هم شده در مساجد و مجالس شرکت کنید. خدا گواه است اگر پرده‌ها کنار رود، حتّی شده از خانه‌هایمان سینه‌خیز به سمت مجالس شب قدر می‌رفتیم. 🌹اوّل برای دیگران دعا کنیم و بعد برای خودمان. البته فردی و مادی هم دعا کنید؛ چون در شب‌های قدر بریز و بپاش زیاد است، امّا اگر یکی از دعاهایتان را یادتان رفت، وقتی اوّل برای دیگران دعا کرده باشید، چه بخواهید، چه نخواهید، آن دعاها را در حقّ شما هم مستجاب می‌کنند. #امیرالمومنین #ولیعصر ارواحنافداه #شب_قدر @salavatnameh @vasvasee

وسواس انجام امور در ایام و روز های خاص؛ تاکید و افراط بر رعایت تمام جوانب امر در همه امور به گونه ای که فرد را مضطرب و زندگی را مختل نماید. @vasvase

👈احساس امنیت و پیش بینی پذیر بودن برای داشتن حال خوب ضروری است. 👈افراط و تفریط در آن باعث اضطراب و اسیب می شود. 👈انعطاف پذیری در برنامه های زندگی برای حال خوب ضروری است. #عوامل_اضطراب @vasvasee

در مقابل گره گشایی به شدت می تونه حالمون رو خوب کنه. دیدم که میگم ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @vasvasee

تشکر و قدردانی ویژه از آقا سید حمید از همراهان عزیر کانال که تجربه خودشون رو برای ما ارسال کردند👇👇 یک تکنیک مهم : تسویف : حضرت علی ع یکی از مکرهای شیطان را تسویف می دانند و تسویف یعنی : به آینده موکول کردن . شیطان وقتی می بیند ما آدمها تصمیم گرفته ایم که یک کار خوبی را انجام دهیم و شیطان نمی تواند ما را منصرف کند ، از این تکنیک استفاده می کند و می گوید : این کار را بعدا انجام بده و آنقدر بعدا بعدا می کند تا ما فراموش کنیم و منصرف شویم . جالب آنکه از همین تکنیک می توان بر ضد خود شیطان استفاده کرد و بسیار هم موثر است و افکار منفی یا اضطراب آور یا شهوانی یا . . . را می شود با این تکنیک از خود دور کرد . در مورد وسواس هم همینطور است . وسواسی ها چون اضطرابشان خیلی زیاد است نمی توانند به اضطراب ( نه ) بگویند ، وقتی کاری را به صورت متعارف انجام می دهند ، شیطان با ابزار اضطراب می آید سراغشان و می گوید : هنوز خیلی مانده تا کار تمام شود و کار تو ناقص است و این اضطراب آنقدر زورش زیاد است که وسواسی توانایی ( نه ) گفتن را ندارد . اینجا باید با خودش بگوید : بعدا در مورد اینکه اینکار را ادامه دهم یا متوقف کنم ، تصمیم می گیرم ، ولی فعلا آن را متوقف می کنم ( و خودش را با کارهای دیگر مشغول کند ) . و ۴۸ ساعت بعد ، وقتی به کارش فکر کند می بیند خیلی راحت با خودش می گوید : کارم درست و کامل بود و نیاز به اضافه کاری نداشت . علتش هم این است که آن اضطراب حین انجام کار را ، الان ندارد و کار متعارف را کافی می داند . یا وقتی که شک می کند که چیزی یا جایی نجس شده ، باید بگوید فعلا در موردش نظری نمی دهم و ۴۸ ساعت بعد که به آن فکر کند می بیند که به راحتی می گوید چون شک در نجاست داشتم ، پاک است . این تسویف بسیار پر کاربرد است و وسواسی باید حتما و همیشه تا آخر عمر از آن استفاده کند ، حتی زمانی که دیگر وسواس ندارد . و البته آدم های سالم هم چون همیشه در معرض افکار منفی یا یاس آور یا غرور آمیز و . . . قرار می گیرند بهتر است از این تکنیک استفاده کرده و افکار را به آینده ( بعدا ) موکول کنند تا یادشان برود و آن فکر به آنها صدمه نزند . توضیحات تکمیلی در مورد تکنیک تسویف در پست های بعدی خواهد آمد. @vasvasee

با تشکر و قدردانی از همراه گرامی که تجربه خودشون رو با ما درمیان گذاشتند🌷🙏

⭕️ دستورالعمل ویژه شب قدر سری در این کار هست که نمیشه گفت 🎙آیت الله فاطمی نیا التماس دعااا @vasvasee