‌‌🥞 پنکیک سویق بهترین گزینه به عنوان میان وعده سالم برای کودکان و نوجوانان و افراد ورزشکار 🌙 ایام ماه مبارک رمضان هم میتونید برای سحری میل کنید😌 ‌‌ 🛒⇾@vavan_masir

‌ مواد مورد نیاز👇🏻 سویق ۱پیمانه (به دلخواه هر طعمی میتونه باشه؛ حتی میتونید چند سویق رو با هم مخلوط کنید) روغن زیتون ۱قاشق غذاخوری شیره انگور ۲قاشق غذاخوری تخم مرغ ۱عدد ‌‌

‌ طرز تهیه👇🏻 همه این مواد رو با هم مخلوط کنید کمی روغن زیتون در ماهیتابه ریخته و به اندازه و شکل های دلخواه مواد پنکیک رو داخل ماهیتابه بریزید کمتر از ۵ دقیقه برای پخت هر سمت پنکیک کافیه چون سویق یک ماده غذایی هست ‌که تفت داده شده و تایم طولانی نیاز به پخت نداره در حد اینکه تخم مرغ داخلش بپزه کافیه پنکیک شما آماده‌اس😍 و میتونید با کره بادام زمینی، موز، کنجد یا هر فیلینگ دلخواهی میل کنید😋 ‌

‌ 🍚 سویق چیست؟ سویق یک نوع پودر خوراکی سنتی است که از آسیاب کردن غلات یا حبوبات برشته‌شده به دست می‌آید؛ البته در برخی منابع به میوه آسیاب‌شده و تفت داده شده نیز اشاره شده است. این خوراکی در طب سنتی ایران و بسیاری از فرهنگ‌های دیگر یک غذای سالم و پرانرژی به‌شمار می‌رود😊👌🏼 ‌

‌ سویق چطور تهیه می‌شود و چه فایده‌ای دارد؟ آرد تفت داده شده و بو داده شده ی غلات کامل و همچنین حبوبات را سویق می‌گویند. که در پیشگیری و کمک به درمان بیماری های شایعی چون پوکی استخوان، کم خونی، دیابت، چاقی و ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است.😎👍🏻 ‌

‌ سویق های موجود 👇🏻 ‌

🍚 ‌‌سویق لاغری 🔸کاهش اشتها 🔸استخوان‌ساز 🔸کمک در درمان یبوست 🔸رفع چربی‌های موضعی استعلام قیمت و سفارش👇🏻 📥@masir_namayandenan_162 📞09334959568 ‌ ‌

‌🍚 سویق برنج 🔸استخوان‌ساز 🔸رفع خستگی 🔸تقویت عمومی بدن 🔸تقویت مو و کمک به رفع ریزش مو 🔸تقویت دستگاه گوارش 🔸برطرف کننده اسهال و گشادکننده روده 🔸بهترین چاق کننده برای افرادی است که به علت بیماری لاغر شده اند. 🔻سویق برنج با روغن زیتون گوشت را در بدن می رویاند و استخوان را تقویت می‌کند. استعلام قیمت و سفارش👇🏻 📥@masir_namayandenan_162 📞09334959568 ‌ ‌

‌‌‌👶🏻 سویق کودک 🔸مقوی و انرژی‌زا جهت رشد بچه‌ها 🔸برای مطالعه نحوه مصرف و نکات ضربه بزنید استعلام قیمت و سفارش👇🏻 📥@masir_namayandenan_162 📞09334959568 ‌ ‌

‌ سویق کودک 👶🏻✨ 🔹امروزه نان مصرفی افراد فاقد سبوس و ارزش غذایی است بنابراین استفاده از سویق می تواند بسیاری از کمبودهای بدن کودک را جبران نماید. 🔹از مخلوط انواع سویق‌ها شامل سویق برنج، گندم، جو، سنجد، عدس تهیه می‌شود. برای ریزتر و نرم‌تر شدن ذرات سویق، بهتر است با شیر ترکیب شده و کمی شکر نيشکر به آن اضافه‌شود. 🔹کودکان درحال رشد هستند و یکی از مواد مغذی که به حفظ سلامتی و تقویت و رشد آن‌ها کمک می‌کند مصرف سویق می‌باشد. 🔺می‌توان سویق را با خرما، شیر و یا عسل مخلوط کرد و ناشتا به کودک داد و اثربخشی این ترکیب طی سه روز قابل مشاهده است. یک سویق خوب باید بعد از مصرف سبب گرم‌شدن بدن کودک شود. 🔹گذاشتن سویق در فریزر از خواص آن نمی‌کاهد. 🔺برای وزن‌گیری و تراکم استخوان جنین و جبران فقر آهن در مادران باردار که سبب معلولیت نوزاد می‌شود می‌توانند سویق را در سه ماهِ پایانی بارداری مصرف کنند. توجه کنید که مصرف سویق در این دوران باید تحت کنترل باشد زیرا ممکن است سبب اضافه وزن زیاد مادر و جنین شود. ‌

‌🍚 سویق چاق‌‌‌‌کننده 🔸چاق‌کننده و افزایش اشتها 🔸رفع گرسنگی و انرژی‌زا 🔸رشد استخوان 🔸بهبود ضعف و ناتوانی جسمی 🔸افزایش خون‌رسانی به عضلات 🔸تولید ماهیچه به صورت متعادل در تمام بدن استعلام قیمت و سفارش👇🏻 📥@masir_namayandenan_162 📞09334959568 ‌ ‌