‌⚠️ همچنین نان سفید؛ بخاطر نداشتن فیبر کافی، سیری کوتاه‌‌مدتی داره و یکی از دلایل اصلی ریزه‌خواری محسوب میشه✖️ 🛒⇾@vavan_masir

🎬 کلیپ شماره ۱ 🔴 شما هنگامی که گرسنه می‌شوید این شما نیستید که نیاز به غذا دارید!🤔 بلکه انگل‌های جا خشک کرده در گوارش شما هستند که شما را را مجبور به ریزه‌خواری‌ها و درهم‌خوری‌ها کرده‌اند.😳 وقتی آنها نباشند یعنی ریزه‌خواری نیست یعنی تندخوری نیست یعنی پرخوری نیست! ✍🏼 #محمد_راد | #نان_مصیر 🛒⇾@vavan_masir

‌ وقتی #نان_مصیر رو به طور مداوم مصرف کنید به‌مرور میبنید که بعد از خوردن یک وعده‌ی اصلی مثل صبحانه، بعد از گذشت حتی چندین ساعت همچنان گرسنه نیستید! میدونید چرا⁉️🧐 🛒⇾@vavan_masir

‌ 🌾 نان سبوس‌دار به دلیل داشتن فیبر بالا، سرعت هضم و جذب قند رو کم می‌کنه 🐢 این موضوع باعث ثبات قند خون و افزایش هورمون‌های سیری میشه و وقتی قند خون ثابت بمونه و معده مدت بیشتری پر باشه، مغز پیام «گرسنگی» کمتری دریافت می‌کنه و تمایل به ریزه‌خواری کاهش پیدا می‌کنه. 💯 🛒⇾@vavan_masir

🌾🥯 نان کامل گندم (نان سبوس‌دار) به‌دلیل داشتن سبوس و جوانه‌ی گندم، ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید داره 🛒⇾@vavan_masir

‌ همچنین؛ انرژی پایدار برای شروع روز رو تامین کرده و باعث جلوگیری از افت ناگهانی فشار و ضعف میشه ☺️👌🏼 از این جهت، نان کامل گندم برای افراد دچار دیابت، کم‌خون، افرادی که ضعف و سستی دارند و... بسیار مناسبه ✅ 🛒⇾@vavan_masir

💯 فقط ۴۰ روز نان کامل بخورید... ➖خواهید دید که جسم و روح شما، چگونه از حالتی به حالت دیگر تغییر می‌کند. ✍🏼#محمد_راد 🛒⇾@vavan_masir