🔴 با این ۵ تمرین تنفسی اضطراب رو کنترل کن! 🔻اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرسه. اما گاهی اوقات، شدت و مدت این اضطراب میتونه طاقت فرسا باشه. در این حالت، پزشکان تمرینات تنفسی رو به عنوان یه راهکار برای کنترل اضطراب توصیه می‌کنن. 💎 برای مشاهده‌ی کامل خبر در سایت وظیفه وارد لینک زیر شوید. https://vazifeh.ir/page/showcontent?newsid=1000968 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

به نام خدا اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🗓 امروز سه شنبه ☘️15 اسفند 1402 ☘️24 شعبان 1445 ☘️05 مارس 2024 💠ذکر روز سه شنبه: یا اَرْحَمَ الرّاحِمین؛ ای مهربان‌ترین مهربانان ذکر روز سه‌شنبه به اسم علی‌ بن‌ الحسین و محمد بن علی و جعفر بن محمد علیهم السلام است. روایت شده در این روز زیارت سه امام خوانده شود که خواندن آن موجب روا شدن حاجات می‌شود. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

امام علی علیه السلام: در شگفتم از كسى كه در پى گمشده اش مى گردد، ولى خود را گم كرده و آن را نمى جويد عَجِبتُ لِمَن يُنشِدُ ضالَّتَهُ وقَد أضَلَّ نَفسَهُ فَلا يَطلُبُها! غررالحكم حدیث 6266 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

آن‌قدر از کارهایم بدم آمده و خسته شده‌ام که دیگر حال تحمل خودم را ندارم و دنبال هوای تازه هستم؛ تا نفسی بکشم و چاره‌ای بیندیشم و ندای درونی خود را بشنوم و ... این بود که برای فرار از خود و نجات دیگران از آزارهایم، جدا شدن را تمرین کردم و تحمل نظر مخالف خویش را با اشتباهاتی آزمودم و پذیرفتم که هرکسی با دیگری فرق دارد و من باید با تغییر محیط و هم‌نشینی با بهترین‌ها به خوبی‌ها رجعت کنم و خودم را از دست نفس اماره‌ام نجات دهم و به نفس مطمئنه‌ام میل کنم. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

🔊فرار از خود ▶️ فصل پنجم 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

📌 #پرسش از شما؛ پاسخ از ما 🔉 پرسش های خود در زمینه خدمت وظیفه عمومی را به آیدی : https://eitaa.com/vazifeh_ir1401 ایدی کانال : https://eitaa.com/vazifeh_ir در پیام‌رسان ایتا ارسال کنید و پاسخ خود را از جانب کارشناسان سازمان وظیفه عمومی دریافت کنید. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

آیا می دانید ؟ مشمولانی که دارای کلیه میان اسفنجی می باشند معاف دائم پزشکی هستند #سرباز_وطن 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

به نام خدا اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🗓 امروز چهار شنبه ☘️16 اسفند 1402 ☘️25 شعبان 1445 ☘️06 مارس 2024 💠ذکر روز چهارشنبه: یا حَیُّ یا قَیّوم؛ ای زنده، ای پاینده ذکر روز چهارشنبه به اسم موسی بن جعفر و علی بن موسی و محمد بن علی و علی بن محمد علیهم ‌السلام است. روایت شده در این روز زیارت چهار امام خوانده شود که خواندن آن موجب عزت دائمی می‌شود. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: مَع كُلِّ فَرْحَةٍ تَرْحَةٌ با هر شادى غمى است ميزان الحكمه جلد3 صفحه71 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

آن‌قدر از کارهایم بدم آمده و خسته شده‌ام که دیگر حال تحمل خودم را ندارم و دنبال هوای تازه هستم؛ تا نفسی بکشم و چاره‌ای بیندیشم و ندای درونی خود را بشنوم و ... این بود که برای فرار از خود و نجات دیگران از آزارهایم، جدا شدن را تمرین کردم و تحمل نظر مخالف خویش را با اشتباهاتی آزمودم و پذیرفتم که هرکسی با دیگری فرق دارد و من باید با تغییر محیط و هم‌نشینی با بهترین‌ها به خوبی‌ها رجعت کنم و خودم را از دست نفس اماره‌ام نجات دهم و به نفس مطمئنه‌ام میل کنم. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

🔊فرار از خود ▶️ فصل ششم 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

📌 #پرسش از شما؛ پاسخ از ما 🔉 پرسش های خود در زمینه خدمت وظیفه عمومی را به آیدی : https://eitaa.com/vazifeh_ir1401 ایدی کانال : https://eitaa.com/vazifeh_ir در پیام‌رسان ایتا ارسال کنید و پاسخ خود را از جانب کارشناسان سازمان وظیفه عمومی دریافت کنید. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

آیا میدانید؟ مدت تحصیل دانشجویان خارج از کشور از لحاظ معافیت تحصیلی همانند دانشجویان داخل کشور می باشد و افزایش مدت تحصیل بعنوان سنوات ارفاقی بر اساس قانون،با تایید و اعلام وزارتخانه های علوم یا بهداشت بوده و توسط سازمان وظیفه عمومی صادر می گردد 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

به نام خدا اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🗓 امروز پنج شنبه ☘️17 اسفند 1402 ☘️26 شعبان 1445 ☘️06 مارس 2024 💠ذکر روز پنج شنبه: لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین؛ نیست خدایی جز الله فرمانروای حق و آشکار ذکر روز پنجشنبه به اسم امام حسن عسکری (ع) است. روایت شده در این روز زیارت امام حسن عسکری (ع) خوانده شود که خواندن آن موجب رزق و روزی می‌شود. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

امام على عليه السلام: رَدُّ الغَضَبِ بِالحِلمِ ثَمَرَةُ العِلمِ خشم را با بردبارى باز گرداندن، نتيجه دانش است غررالحكم حدیث5397 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

آن‌قدر از کارهایم بدم آمده و خسته شده‌ام که دیگر حال تحمل خودم را ندارم و دنبال هوای تازه هستم؛ تا نفسی بکشم و چاره‌ای بیندیشم و ندای درونی خود را بشنوم و ... این بود که برای فرار از خود و نجات دیگران از آزارهایم، جدا شدن را تمرین کردم و تحمل نظر مخالف خویش را با اشتباهاتی آزمودم و پذیرفتم که هرکسی با دیگری فرق دارد و من باید با تغییر محیط و هم‌نشینی با بهترین‌ها به خوبی‌ها رجعت کنم و خودم را از دست نفس اماره‌ام نجات دهم و به نفس مطمئنه‌ام میل کنم. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

🔊فرار از خود ▶️ فصل هفتم 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

📌 #پرسش از شما؛ پاسخ از ما 🔉 پرسش های خود در زمینه خدمت وظیفه عمومی را به آیدی : https://eitaa.com/vazifeh_ir1401 ایدی کانال : https://eitaa.com/vazifeh_ir در پیام‌رسان ایتا ارسال کنید و پاسخ خود را از جانب کارشناسان سازمان وظیفه عمومی دریافت کنید. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

به نام خدا اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🗓 امروز شنبه ☘️19 اسفند 1402 ☘️28 شعبان ١٤٤٥ ☘️09 مارس 2024 💠ذکر روز شنبه: یا رب العالمین (ای پروردگار جهانیان) ذکر روز شنبه به نام پیامبر اکرم (ص) است. روایت شده که در این روز زیارت حضرت رسول الله (ص) خوانده شود که خواندنش موجب بی‌نیازی می‌شود. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

💚 امام رضا علیه السلام 🌸 يطَهِّرُ اَللَّهُ بِهِ اَلْأَرْضَ مِنْ كُلِّ جَوْرٍ وَ يُقَدِّسُهَا مِنْ كُلِّ ظُلْمٍ 🌼 خداوند به‌وسیله او زمین را از هر ظلم و ستمی پاک می‌گرداند 📗كمال الدين ج2 ص 371 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

📌 #پرسش از شما؛ پاسخ از ما 🔉 پرسش های خود در زمینه خدمت وظیفه عمومی را به آیدی : https://eitaa.com/vazifeh_ir1401 ایدی کانال : https://eitaa.com/vazifeh_ir در پیام‌رسان ایتا ارسال کنید و پاسخ خود را از جانب کارشناسان سازمان وظیفه عمومی دریافت کنید. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

جوان سرباز برنامه رادیویی جوان سرباز، قسمت صد و نوزدهم از سری دوم 🎙 در راستای ایجاد رویکرد فرهنگی اجتماعی مثبت به خدمت مقدس سربازی، برنامه رادیویی سازمان وظیفه عمومی فراجا با عنوان «جوان سرباز» از شبکه رادیو جوان صدای جمهوری اسلامی ایران پخش می شود. 💢 مشاهده کامل خبر در وبسایت پایگاه فرهنگی سرباز: https://vazifeh.ir/page/showcontent?newsid=1000970 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

به نام خدا اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🗓 امروز یکشنبه ☘️20 اسفند 1402 ☘️29 شعبان ١٤٤٥ ☘️10 مارس 2024 💠ذکر روز یکشنبه: یا ذالجلال والاکرام؛ ای صاحب جلال و بزرگواری ذکر روز یک شنبه موجب فتح و نصرت می شود. ذکر روز یکشنبه به نام مبارک امیرالمومنین(ع) و حضرت زهرا (س) است. روایت شده که در این روز زیارت حضرت امیرالمؤمنین (ع) و زیارت حضرت زهرا (س) خوانده شود. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

امام على عليه السلام: اليَقينُ رَأسُ الدِّينِ يقين، قله دين است غررالحكم حدیث852 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷

آن‌قدر از کارهایم بدم آمده و خسته شده‌ام که دیگر حال تحمل خودم را ندارم و دنبال هوای تازه هستم؛ تا نفسی بکشم و چاره‌ای بیندیشم و ندای درونی خود را بشنوم و ... این بود که برای فرار از خود و نجات دیگران از آزارهایم، جدا شدن را تمرین کردم و تحمل نظر مخالف خویش را با اشتباهاتی آزمودم و پذیرفتم که هرکسی با دیگری فرق دارد و من باید با تغییر محیط و هم‌نشینی با بهترین‌ها به خوبی‌ها رجعت کنم و خودم را از دست نفس اماره‌ام نجات دهم و به نفس مطمئنه‌ام میل کنم. 🇮🇷 #کانال_خبردار | @vazifeh_ir 🇮🇷