🍃🌸🍃 تصور کن نشستی توی سینما و داری فیلم تماشا می‌کنی... 🍃

🍃🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 تصور کن نشستی توی سینما و داری فیلم تماشا می‌کنی. توی فیلم کلی اتفاق عجیب و غریب میفته، اما تو جات امنه و فقط داری تماشا می‌کنی. مشاهده‌گر بودن یعنی همین! وقتی یکی رفتار بدی می‌کنه یا شرایط باب میلت نیست، به جای اینکه بپری وسط بازی و خودت رو خسته کنی، یه قدم میای عقب و با خودت می‌گی ببین فلانی داره چطور رفتار می‌کنه، جالبه. یا ببین چطور این موقعیت داره سعی می‌کنه منو عصبانی کنه. بدون اینکه غرقش بشی، فقط نگاهش می‌کنی. چون انرژی روانی تو محدود و ارزشمنده. هر واکنشی که نشون می‌دی مثل جروبحث کردن، حرص خوردن، توضیح دادن برای کسی که نمی‌خواد بفهمه، داری از انرژیِ روانت برای اون آدم یا اون موقعیت خرج می‌کنی. خیلی از آدم‌ها و موقعیت‌ها اصلاً ارزش این رو ندارن که تو آرامش درونی‌ت رو فداشون کنی. با واکنش نشون ندادن، درواقع داری به خودت و آرامشت احترام می‌ذاری و مرزهای محکمی دورِ روحت می‌کشی. #ایده #تجربه #سیاست #همسرداری #زندگی پیامهاتون رو برای من ارسال کنید..🌾🌸 @Sayehwahite لینک کانال برای ارسال به دوستانتون..🌾🌸 https://eitaa.com/joinchat/1811742879C4a214231f7

🍃🌸🍃 برای خانومی که همسرشان ناباروری دارن....🍃🌸 🍃

🍃🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 به نظرم یه فرق بزرگی هست بین «نمی‌تونه بچه‌دار بشه» و «ممکنه برای بچه‌دار شدن مشکل داشته باشه». قبل از اینکه ذهنتو با بدترین حالت‌ها پر کنی، دقیق از پزشک بپرسین. بعد درباره زندگی‌تون تصمیم بگیر. 🍃🌸 من فقط یه چیز میگم؛ تصمیم موندن یا رفتن رو نه از روی فشار خانواده بگیر، نه از روی ترحم به همسرت. هم مشکل اون واقعیه، هم زخمی که از پنهون‌کاری خوردی واقعی. هر دوتاشو کنار هم ببین و بعد تصمیمی بگیر که خودت بتونی باهاش زندگی کنی. #ایده #تجربه #سیاست #همسرداری #زندگی پیامهاتون رو برای من ارسال کنید..🌾🌸 @Sayehwahite لینک کانال برای ارسال به دوستانتون..🌾🌸 https://eitaa.com/joinchat/1811742879C4a214231f7

🍃🌸🍃 🌱افسردگی، ۸ دلیل پنهان دارد : 🍃

🍃🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🌱افسردگی، ۸ دلیل پنهان دارد : بیماری های مزمن: برخورد با بیماری های مزمن تنها از نظر جسمی سخت نیست بلکه روان را نیز درگیر خود می کند. افرادی که از یک بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت رنج می برند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند. از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن: محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، سرمایه گذاری عاطفی بیشتری در دنیای مجازی کرده، عزت نفس پایینی داشته و بیش از بقیه افراد دچار اضطراب و افسردگی می شوند. محل سکونت: محققان آمریکایی اعلام کرده اند کسانی که در مناطق شهری زندگی می کنند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های روانی بخصوص افسردگی باشند. البته به گفته آنها علت این اتفاق پیچیده است ولی به هر حال صرف زمان بیشتر در طبیعت یک پادزهر مفید تلقی می شود. رژیم غذایی: گزارش کلینیک مایو نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی فقیر حاوی غذاهای پر گوشت و فرآوری شده، شکر و چربی پیروی می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند. بیش از حد نشستن: ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود. التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان التهاب مغز در افراد افسرده ۳۰ درصد بیشتر از سایر افراد است. #ایده #تجربه #سیاست #همسرداری #زندگی پیامهاتون رو برای من ارسال کنید..🌾🌸 @Sayehwahite لینک کانال برای ارسال به دوستانتون..🌾🌸 https://eitaa.com/joinchat/1811742879C4a214231f7

🍃🌸🍃 من بیست و پنج سالمه و خانوم هستم من لیسانس روانشناسی دارم به دلیل علاقه به رشته حقوق و اینکه حس..🍃🌸 🍃

🍃🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 سلام من بیست و پنج سالمه و خانوم هستم من لیسانس روانشناسی دارم به دلیل علاقه به رشته حقوق و اینکه حس میکنم بازار کار بهتری نسبت به رشته خودم داره می‌خوام برای رشته حقوق بر اساس سوابق تحصیلی ثبت نام کنم و نمی‌دونم دانشگاه پیام نور ثبت نام کنم یا آزاد یا غیرانتفاعی از دوستانی که تجربه تحصیل در رشته حقوق این دانشگاه هارو داشتن می‌خوام که تجربه هاشونو لطف کنند بگن خیلی ممنون از همه #ایده #تجربه #سیاست #همسرداری #زندگی پیامهاتون رو برای من ارسال کنید..🌾🌸 @Sayehwahite لینک کانال برای ارسال به دوستانتون..🌾🌸 https://eitaa.com/joinchat/1811742879C4a214231f7

🍃🌸🍃 خصوصیت زنانی که ذاتاً باکلاس و شيكن :✨ 🍃

🍃🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 خصوصیت زنانی که ذاتاً باکلاس و شيكن :✨ 💙کم پیش میاد دوبار پیام بده استاد بازی با صبر و سكوته 💙به عشق نصفه نیمه راضی نیست اگه قطعی نیست پس هم سطح من نيس. 💙اتاق رو با حضورش کنترل میکنه بدون خودنمایی فقط آرامش و چشمانی غیر قابل پیش بینی 💙اعتیاد به فهمیده شدن نداره يا عمق حرفشو میفهمی یا نه. توضیح دادن تمام. 💙طوری لباس می پوشه که انگار هر اتاق به آینه است. عطرش پارچش جنسش - همه حساب شدس 💙وسواس به زیبایی نداره روی حال متمركزه. شكوه به زیبایی نیست به انرژیه و انرژی اون تزلزل ناپذیره 💙راه رفتنش همیشه محکم باشكوه و جذابه. #ایده #تجربه #سیاست #همسرداری #زندگی پیامهاتون رو برای من ارسال کنید..🌾🌸 @Sayehwahite لینک کانال برای ارسال به دوستانتون..🌾🌸 https://eitaa.com/joinchat/1811742879C4a214231f7

🍃🌸🍃 تجربه کاهش درد پریودی : 🍃

🍃🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 سلام میخوام از تجربه دردهای وحشتناک پریودیم براتون بگم. من ۱۸ سالمه و از کلاس هفتم درد های من شروع شد. اوایل خوب بود ولی به مرور و بخاطر مصرف قرص راکوتان برای جوش هام این درد هم بیشتر میشد. بعد قطع دوره مصرف راکوتان تا یه مدت درد قابل تحمل بود ولی بعد  انقدر بد بود که جدا از دل پیچه و کمردرد من حالت تهوع و گلاب به روتون ولی استفراغ شدید داشتم. اگه از شروع پریودیم قرص مفنامیک نمیخوردم دیگه هرچی تا فهمیدن پریودیم خورده بودم پس میدادم. اصلانم دست خودم نبود. تو سال یازدهم تو حیاط داشتم میمردم تا ابدارچی مدرسه که یه خانم بود اومد کمکم کرد و زنگ زد پدرم خداروشکر درمونگاه نزدیک بود. ولی میخوام بگم که اگه شماهم مثل منید باید خیلی به تغذیتون توجه کنید. من لاغرم و هربار که وزنم اضافه میشه واقعا دردهامم کم میشن. بچههایی که مثل منید تروخدا از لحظه ای که میفهمید پریودید قرص مفنامیک بخورید اون تا بخواد شروع به اثر کنه نیم ساعت طول میکشه تو این نیم ساعت هیچییی نخورید، غوز نکنید اگه ممکنه براتون برید دراز بکشید ولی طوری که سرتون از بدنتون بالاتر باشه و زیر پاهاتونم یه بالش با ارتفاع مناسب بزارید. وقتایی که میرید سرم بزنید هم همینکارو کنید یعنی پاهاتون بیارید بالا و به همراهتون بگید براتون نگهشون داره.  اگرم دردهاتون انچنان نیست که تا مرز مرگ برید ولی بازهم خستتون میکنه شماها به پهلو بخوابید ترجیحا به پهلویی که احساس راحتی میکنید. سرخود هرچیزی امتحان نکنید چربی های غیراشباع بخورید مثل روغن زیتون مثل ماهی و...اگه چاق هستید ورزش کنید تروخدا تنبلی نکنید. اگه براتون مقدوره کلروفیل مایع تهیه کنید بخورید چراکه هم به لاغر شدنتون کم میکنه همم پوستتون صاف میکنه و دردهاتون تا حدی کم میکنه‌. من بااینکه لاغرم ولی اوایل برای پوستم میخوردم و به طرز عجیبی نه تنها پوستم خیلی صاف میکرد بلکه دردهام تا مدتی که مصرفش میکردم کم شده بودن ولی بعد سه ماه که روند لاغرتر شدنم شروع شد دردهام برگشتن. درنطر بگیرید که معمولا کی ها پریود میشید مثلا اگه اوایل ماهه خب از هفته اخر ماه قبل غذاهایی مثل برنج و ماهی و تخم مرغ کم کنید چراکه پریودیتون جلو میاره و چه بسا دردتونم زیاد کنه. پس چیزهای سرد تو نزدیکیای پریودیتون ممنوع کنید. صبحانه هم ترجیحا عسل و خامه بخورید چایی شیرین حذف کنید کلا شیرینیجات مصنوعی کم کنید. فست فود و غذاهای خیلی چرب هفته های اول بعد پریودیتون که تا پریودی بعدی وقت زیاده بخورید. اگه مثل من دچار حالت تهوع نمیشید و میتونید همزمان با درد چیزی مصرف کنید: هیوسین برای دلپیچه خوبه مفنامیک برای کاهش خ.ونریزی و درد خوبه ناپروکسن هم یه مسکن کارساز و خوبیه ولی اگه لازم شد بخورید. دمنوش هایی که توشون نبات دارن نخوریید چراکه دل پیچتون بیشتر میکنه. من اهل دمنوش نیستم چون رومن اثر نداره ولی دمنوش های اویشن و پونه و گل گاوزبان رو شنیدم خوبه. اها راستی یه چیز دیگه اینکه اگه پریود بودید و مدفوع داشتید ترجیحا تا بعد اثر مفنامیک اسید مدفوعتون اگه میتونید نگه دارید (اگر دیگه خیلی فشار میاره خب دفع کنید) چون من درنظر داشتم که هربار که متوجه پریودیم میشدم اگه با همون درد میومدم زور میزدم تا خالی شم بعدش برای چند لحظه اوکی بودما ولی واویلتا به بعد اون لحظه ها.... خلاصه که وزن و تغذیهتون که میزان دردتون تعیین میکنه حتما جدی بگیرید و برای سلامتیتون ارزش قائل بشید ازین به بعدهم هرچیز جدیدی که تو تغذیتون اضافه میشه درنظر بگیرید ببینید ایا واقعا رو پریودیتون موثره یانه و باماهم به اشتراک بذارید. اگه سونو دادید دیدید چیزی نیست خیلی درگیر دکترا نشید و پولتون حروم نکنید ولی اگه کیست داشتید حتما درمانش کنید. اینم بگم که اگه براتون یوقت سوال شد جوابشو داشته باشید. اینکه گفتم همینکه فهمیدید پریودید مفنامیک بخورید شاید ناشتا باشید و گرسنتون باشه و بخواید اول یه چیزی بخورید بعد... خب اگه مشکلات گوارشی نمیاد سراغتون حتما صبحونه خوب ( با چربی کم) بخورید سعیم کنید پنیر و خامه و گردو و تخم مرغ فقط برای صبحانه اون روز حذف کنید و یه چیز سبک بخورید. ولی اگرکه نه میدونید که اگه یه چی بخورید پس میدید حتی اگه نشتاهم بودید مفنامیکو بدید بالا اگه خیلیی ضعف داشتید کمی نون هم باهاش بخورید ولی زیاده روی نکنید تا اثر کنه. مفنامیکو هر ۶ ساعت بخورید برای روزهای سوم به بعد که درد کم میشه اصلا نخورید. امیدوارم هیچکس این دردها تجربه نکنه و زندگی همتون در سلامت باشه. #ایده #تجربه #سیاست #همسرداری #زندگی پیامهاتون رو برای من ارسال کنید..🌾🌸 @Sayehwahite لینک کانال برای ارسال به دوستانتون..🌾🌸 https://eitaa.com/joinchat/1811742879C4a214231f7