آسیب به اعتماد به نفس اعتماد به نفس ممکن است در صورت عدم موفقیت‌های مکرر یا نبود حمایت و بازخورد مناسب آسیب ببیند. همچنین زمانی به خطر می‌افتد که فرد بر این باور باشد که نمی‌تواند بر چالش‌ها غلبه کند، و ممکن است از تلاش‌های بیشتر برای بهبود وضعیت بدست بکشد. برای حفظ و تقویت آن، آموزش مهارت‌ها، فراهم کردن فرصت‌هایی برای موفقیت‌های کوچک و داشتن حمایت اجتماعی نقش مهمی دارند.

♦️کامبیز بازرگان، رئیس انجمن علوم خاک ایران: سالی ۸ میلیون تن ذرت وارد می‌کنیم و ۴ میلیارد دلار برایش هزینه می‌کنیم 🔹یک چهارم فروش نفت کشور را مستقیم خرج واردات ذرت می‌کنیم. @khabaronline114

🎥اگه به خاطر آینده بچه‌هات میخوای بری اروپا و آمریکا حتما این ویدئو رو ببین به #ویژه_ترین کانال خبری در ایتا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/4073259207Cd03d9c79f6

🔘دروغ‌گویی جدید عوامل ضدانقلاب علیه خانواده مقام معظم رهبری ▫️اخیرا برخی صفحه های ضدانقلاب با انتشار تصویری از سید مسعود خامنه‌ای و یک نوزاد مدعی شده‌اند نوه جدید رهبری در بیمارستان لندن به دنیا آمده است! 🔹با یک سرچ ساده متوجه می‌شوید تصویر مربوط به ۶سال پیش هست و خبری از بیمارستان خارجی نیست. این تصویر مربوط می‌شود به پنج‌شنبه ٩آذر ١٣٩۶ که در بیمارستان رسالت ثبت شده است و سید محمدامین حسینی سومین فرزند سید مجتبی خامنه‌ای متولد شده است و در آغوش عمویش قرار دارد. ▫️این وضع حمل توسط خانم دکتر مرضیه وحید دستجردی و خانم فراهانی در بیمارستان رسالت، ابتدای پل سید خندان تهران انجام شده است و هیچ کدام از نوه های مقام معظم رهبری در خارج از کشور به دنیا نیامده‌اند. ‌‌‌ به تنها کانال تخصصی #مدافعان_ولایت بپیوندید👇👇 .https://eitaa.com/joinchat/4232511792C896e044a9a ما را مدافعان ولایت❤️ آفریده اند...

🎙 صبر بر سختی های زندگی 🔸حجت الاسلام رفیعی @jahaannews jahannews.com

علایم قابل مشاهده استرس نسبتا واضح است از جمله تحریک پذیری، عصبانیت، بی‌حوصلگی و تنش عضلانی. یک متخصص در این باره گفت: شما ممکن است نتوانید این علایم آشکار را برای مدت طولانی پنهان کنید و بلافاصله مردم متوجه آن خواهند شد به ویژه خانواده، دوستان و همکاران. اما علایم خاموش استرس ممکن است ماه ها طول بکشد تا قابل توجه شود. به طور مثال اگر منزوی و تنها شوید، هیچ کس به جز خودتان متوجه این علایم نمی شود. برای مدیریت استرس، این متخصص توصیه می‌کند ابتدا با فعالیت بدنی و تکنیک‌های تمدد اعصاب شروع کنید. همچنین می توانید مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید یا زمانی را با خانواده و دوستان خود سپری کنید. برای فعالیت بدنی، پیاده روی کنید، ورزشی که دوست دارید، انجام دهید یا در کلاس‌های یوگا شرکت کنید. اما یک نکته مهم دیگر در مورد کاهش استرس و بهبود بهداشت روانی که شاید بسیاری از مردم از آن غافل می‌شوند و آن را در ردیف برنامه‌ریزی‌های روزمره خود قرار نمی‌دهند، توصیه به استراحت کردن است. مطالعات تایید می‌کند افراد در طول شبانه روز ساعاتی را برای استراحت کردن برنامه‌ریزی کنند چون این توصیه به ظاهر ساده، اهمیت قابل توجهی در دور شدن از استرس دارد. در حالی که برخی از استرس ها در زندگی طبیعی است، نظارت بر علایم خاموش و نامحسوس آن مهم است. اگر علایم و مشخصه‌های استرس در طول زمان تشدید شوند یا شروع به تداخل در زندگی روزمره کنند، ممکن است نشانه این باشد که به کمک یک متخصص بهداشت روان نیاز دارید. علایم خاموش استرس می تواند زمانی باشد که مردم علاقه خود را به زندگی از دست می دهند به طور مثال از انجام کارهایی که زمانی از آنها لذت می بردند، دست می کشند. آنها همچنین مضطرب و عصبی می‌شوند یا می ترسند و از کارهایی که قبلاً انجام می دادند اجتناب می کنند. هنگامی‌ که با یک موقعیت تهدیدکننده مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند - باعث تحریک واکنش «جنگ یا گریز» می‌شود. هورمون استرس موسوم به «کورتیزول» نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با خطر احتمالی می‌کند. به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، استرس در عین حال باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می‌شود. به گفته این متخصص، سایر علایم استرس خاموش شامل کاهش یا افزایش وزن، کندن عمدی موها یا جویدن ناخن است.

مشخصات و ویژگی ها مساحت کلی مسجد الجبار برابر با 21799 متر مربع است. طبقه همکف 11238 متر مربع و طبقه اول آن 8329 متر مربع مساحت دارند. این مسجد دارای یک نیم طبقه 2232 متر مربعی نیز است. این در شرایطی است که مساحت اختصاص یافته به دریاچه ها و مخزن آب 6930 هکتار است. مساحت پارکینگ ها، میدان ها و فضاهای سبز نیز برابر با 11163 هکتار است. مسجد الجبار می تواند تا 9822 نفر را در طبقه اول، 3188 نفر را در نیم طبقه، 3627 نفر را در هال ها و 16363 نفر را در حیاط پذیرا باشد. در مجموع این مسجد می تواند حدود 33000 نفر را در خود جای دهد. این مسجد دارای چهار مناره به ارتفاع 99 متر است که هر یک در چهار گوشه مسجد قرار دارند. تعداد 6136 ورق شیشه برای تقلید فلس های ماهی طراحی و در نما و گبند مسجد الجابر استفاده شده اند. این مسجد دارای 27 ورودی است که نشان دهنده 27 شهر یا منطقه جاوه غربی هستند. روی هر یک از این ورودی ها یک موتیف باتیک وجود دارد که بومی هر از شهرها یا مناطق است. فرش های ترک بافت نیز برای پوشش کف مسجد استفاده شده اند. با توجه به این که مسجد در منطقه سیل خیز Gedebage قرار دارد، اطراف آن توسط یک مخزن آب 6.9 هکتاری احاطه شده است که می تواند هنگام سیل آب را جذب کند. مسجد الجابر دارای یک باغ و موزه ای است که به اسلام اختصاص یافته است.

🌷شوخی عجیب و معنادارِ یک شهید با حجّة الإسلام و المسلمین حاج علی اکبری رئیس فعلی ائمهٔ جمعهٔ کشور، در دوران دفاع مقدّس 🌷 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! فقط ۳۰ ثانیه به این مطلب فکر کنیم شاید...........