🌺 شهید آیةالله خامنه‌ای: "از جمله سفارش‌های آیةالله بهجت به من این بود که مُهر نمازت، از خاک کربلا و بزرگ باشد و پس از نماز به آن دست کشیده و به سر و صورت و از روی لباس به بدن خود بکش برای تبرّک و تیمّن و محافظت."

توجه توجه👋👋 دوستان پیامی در گروه‌ها وکانالها برای تشییع امام شهید در مشهدمنتشر می‌شود که جوانان را توصیه به همراه داشتن کوله پشتی تحت پوشش اقلام تدارکاتی و بهداشتی و کمک‌های اولیه می‌کند این پیام کاملا سازماندهی شده و بستری برای حضور عوامل نفوذی و انجام اقدامات مخرب تلقی میگردد اصلا توصیه نمی‌شود کسی درمراسم کوله پشتی داشته باشد این توصیه سازماندهی شده است وکار نیروهای حفاظت اطلاعات را در تا مین امنیت سخت و پیچیده خواهد کرد این توصیه زاييده افکار ضد انقلاب برای ایجاد بستر سازی اقدامات تخریبی میباشدلطفا هوشیار باشید وتامیتوانید منتشر نمایید🥀🙏 #نه به کوله پشتی در مراسم تشییع👋

🧠 کاربرد CBT در شناسایی افکار منفی؛CBT کمک می‌کند: 1⃣ افکار خودکار منفی را بشناسیم.این افکار معمولاً سریع، ناخواسته، و تحریف‌شده هستند.مثل: «من شکست خوردم»، «هیچ‌کس دوستم نداره»، «همه بهتر از من هستن» 2⃣ تفاوت بین فکر و واقعیت را بفهمیم:هر فکری حقیقت نیست. خیلی از آن‌ها نتیجه تفسیرهای ذهنی ما هستند. 3⃣ افکار منفی را بررسی و چالش کنیم.با سؤال‌هایی مثل: ●آیا مدرکی برای این فکر دارم؟ ●آیا این فکر واقع‌بینانه است؟ ●چه فکر جایگزینی می‌تونم داشته باشم؟ 4⃣با جایگزین‌کردن افکار منطقی‌تر، احساسات و رفتار را تغییر دهیم. ♻️ چرخه منفی (افکار منفی چگونه حال و زندگی ما را بدتر می‌کنند): رویداد ~ فکر منفی ~ احساس منفی ~ رفتار ناسالم ~ نتیجه منفی~ تقویت فکر منفی ♨️ مثال چرخه منفی: رویداد: کسی جواب پیام مرا نداد. فکر منفی: من حتماً آدم مزاحمی هستم. احساس: ناراحتی، طردشدگی رفتار: کناره‌گیری، قطع ارتباط نتیجه: واقعاً تنها می‌مانی تقویت فکر: می‌دونی دیدی حق با تو بود، تو مزاحمی! ♻️چرخه مثبت (تغییر فکر← تغییر احساس ← تغییر رفتار): رویداد ~ فکر منطقی ~ احساس بهتر ~ رفتار سالم ~ نتیجه مثبت ~ تقویت فکر سالم ♨️ مثال چرخه مثبت: رویداد: کسی جواب پیام مرا نداد. فکر منطقی: شاید سرش شلوغ بوده، نه اینکه من مزاحم باشم. احساس: صبر، درک رفتار: صبر می‌کنی یا با آرامش بعداً پیام می‌دهی نتیجه: پاسخ می‌گیری و رابطه حفظ می‌شود تقویت فکر: دفعه بعد هم یاد می‌گیری زود قضاوت نکنی ⚜نکته طلایی CBT: ما کنترل مستقیم بر احساس نداریم، اما می‌توانیم افکارمان را کنترل کنیم و از آن‌ طریق احساساتمان را تغییر دهیم

تمام خودروهای اروپایی باید دوربینی رو به چهره‌ی راننده داشته باشند! از روز ۷ ژوئن (۱۶ تیرماه) به بعد، هر خودروی جدیدی که در اتحادیه اروپا فروخته می‌شود باید یک دوربین کوچک هم در کابین داشته باشد که به صورت و چشم‌های راننده نگاه می‌کند! اگر راننده در اتوبان بیش از ۳.۵ ثانیه و در سرعت‌های پایین‌تر، بیش از ۶ ثانیه نگاهش را از جاده بردارد، خودرو با چراغ، صدا یا لرزش به او هشدار خواهد داد. گفته می‌شود هدف اصلی، کاهش تصادف‌های ناشی از حواس‌پرتی است که طبق برآوردها، در ۵ تا ۲۵ درصد تصادف‌های اتحادیه اروپا نقش دارد. 🆔 @eittwitter نوشدارو

. ادای احترام عراقی ها به پیکر امام شهید، صرفا بنا بر سنت تکریم علما و مراجع در عراق نیست. ادای دین است. آن روزی که داعش با حمایت دولت های منطقه و آمریکا استان‌ها را تصرف، و قصد اشغال #کربلا و نجف را داشت، روزی که بغداد در آستانه سقوط بود، تدابیر "امام شهید" مانع از فاجعه بزرگ گردید. محبت به مرجع شهید جای خود، این تشییع عظیم در نجف و کربلا برای قدردانی از امام شهید است. #عراق #قوموا_لله 🆔 @eittwitter علیرضا_زادبر

♦️ بحران هویت در سالگرد استقلال؛ آمریکا؛ شریک راهبردی یا گروگانِ اسرائیل؟ کارشناس آمریکایی: 🔹ما در دویست‌وپنجاهمین سالگرد تاسیس، به یک استقلال تازه نیاز داریم: استقلال از اسرائیل! 🔹اسرائیل ۹۴ درصد کنگره، تمام رؤسای‌جمهور و اکثر رسانه‌های آمریکا را کنترل می‌کند و ما را به جنگ‌هایی می‌کشاند که هیچ آمریکایی‌ای آن را نمی‌خواست 🇮🇷 ✊

▪️مراسم هفتگی قرائت دعای پرفیض کمیل 🌹در شب شهادت امام زین العابدین(ع) 🌹و خاکسپاری رهبر شهید انقلاب ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━ 🎤با نوای گرم: کربلایی سیدحسین سیاحی زاده ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ ▪️زمان: پنج شنبه ۱۸ تیر ماه ▪️ همراه با اقامه نماز مغرب و عشاء ▪️کوی ارم/ مسجد جامع دانشگاه ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ ▪️کمک های نقدی و نذورات به هیات شماره کارت

6037691980192413

━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ هیات محبین اهل بیت(س)دانشجویان دانشگاههای شیراز و علوم پزشکی شیراز @heiatsuir

♦️۱۰ حرکت برای رفع غبغب و تقویت عضلات گردن! #سلامت_باشیم #اینفو_گرافیک @Irantimes_com

هیدروژن سبز پاک ترین و آرمانی ترین نوع هیدروژن است. در این روش، با استفاده از برق حاصل از انرژی های تجدیدپذیر (مانند انرژی باد و خورشید)، آب (H2O) را طی فرآیند الکترولیز به هیدروژن و اکسیژن تجزیه می کنند. از آنجا که در تمام مراحل هیچ سوخت فسیلی مصرف نمی شود، میزان انتشار کربن در آن صفر است. هیدروژن آبی این نوع هیدروژن از گاز طبیعی (متان) به دست می آید. تفاوت بزرگ آن با روش های سنتی این است که دی اکسید کربن حاصل از فرآیند تولید، در هوا رها نمی شود؛ بلکه به کمک فناوری های پیشرفته کاهش و ذخیره سازی کربن (CCS) به دام می افتد و در مخازن عمیق زیرزمینی ذخیره می گردد تا به اتمسفر آسیب نرساند. هیدروژن خاکستری در حال حاضر رایج ترین، ارزان ترین و البته آلاینده ترین روش تولید در جهان است. هیدروژن خاکستری از طریق فرآیند اصلاح با بخار روی گاز طبیعی ساخته می شود، با این تفاوت بزرگ که تمام دی اکسید کربن حاصل از عملیات، مستقیما و بدون هیچ فیلتری وارد جو زمین می شود. هیدروژن فیروزه ای یک فناوری نوظهور و جذاب که وضعیت بینابینی دارد. در این روش، گاز متان از طریق فرآیندی به نام پیرولیز متان بدون نیاز به اکسیژن حرارت داده می شود. خروجی این واکنش، گاز هیدروژن و کربن جامد (به صورت پودر سیاه) است. از آنجا که کربن به شکل جامد استحصال می شود، گازی وارد هوا نخواهد شد و از کربن جامد می توان در صنایع لاستیک سازی و ساخت باتری استفاده کرد. هیدروژن زرد این اصطلاح در ادبیات انرژی دقیقا به هیدروژنی اطلاق می شود که کارخانه تولیدی آن، فرآیند الکترولیز یا تجزیه آب را منحصرا با استفاده از برق تولید شده در نیروگاه های انرژی هسته ای انجام می دهد. هیدروژن صورتی / بنفش / قرمز این دسته ارتباط مستقیمی با برق شهری یا شبکه الکتریکی دارد. البته در تعاریف دقیق تر بین المللی، رنگ های صورتی و بنفش زمانی به کار می روند که کارخانه ها افزون بر برق نیروگاه های هسته ای، از حرارت بسیار بالای این نیروگاه ها نیز برای داغ کردن آب استفاده می کنند تا فرآیند الکترولیز با راندمان بالاتر و صرف انرژی کمتری انجام شود. آینده در دست کدام رنگ است؟ در حال حاضر بیش از 90 درصد هیدروژن مصرفی جهان از نوع خاکستری است، اما نقشه راه انرژی جهانی نشان می دهد که در سال های آینده، دولت ها با توسعه زیرساخت ها به دنبال جایگزینی آن با هیدروژن سبز و آبی هستند تا مسیر صفر کردن آلایندگی های کربنی هموارتر شود.

نکاتی که باید خانمها در مورد آقایون بدونن 👤 دکتر انوشه

وقتی صحبت از عوامل خطر زوال عقل می‌شود، جامع‌ترین جمع‌بندی شواهد تاکنون توسط کمیسیون لنست (Lancet Commission) ارائه شده است؛ گروهی از متخصصان که از سال ۲۰۱۵ به دعوت مجله لنست پژوهش‌های مرتبط با زوال عقل را بررسی و ارزیابی می‌کنند. هنری برودتی، پژوهشگر زوال عقل در مرکز سالمندی سالم مغز دانشگاه نیوساوث‌ولز استرالیا، درباره این گزارش می‌گوید: این گزارش عملا به کتاب مرجع همه فعالان این حوزه تبدیل شده است. جدیدترین گزارش این کمیسیون که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد، ۱۴ عامل خطر قابل اصلاح را معرفی کرد؛ عواملی که برخلاف سن یا ژنتیک، می‌توان آن‌ها را تغییر داد یا کنترل کرد. این عوامل عبارتند از کم‌تحرکی، فشار خون بالا، چاقی، دیابت، سیگار کشیدن، افسردگی، آسیب‌های تروماتیک مغز، آلودگی هوا، سطح پایین تحصیلات، انزوای اجتماعی، کم‌شنوایی، اختلالات بینایی درمان‌نشده، بالا بودن کلسترول LDL (کلسترول بد) و مصرف زیاد الکل. اعضای این کمیسیون با محاسبه سهم هر یک از این عوامل در بروز زوال عقل، برآورد کرده‌اند که از نظر تئوری، حدود ۴۵ درصد موارد زوال عقل در جهان قابل پیشگیری است. اما این عدد نباید به اشتباه تفسیر شود. این برآورد بر پایه داده‌های جمعیتی انجام شده است؛ به این معنا که اگر فردی تمام این عوامل خطر را از بین ببرد، خطر شخصی او لزوما ۴۵ درصد کاهش پیدا نمی‌کند. حتی ممکن است کاهش خطر برای او بسیار ناچیز باشد. علاوه بر این، بسیاری از این عوامل خطر مانند کم‌تحرکی یا مصرف الکل ممکن است طی چندین دهه بر مغز اثر گذاشته باشند و هنوز مشخص نیست که اصلاح آن‌ها در میانسالی بتواند آسیب‌های گذشته را جبران کند. از سوی دیگر، شواهد نشان می‌دهد تغییر رفتارهای مرتبط با سلامت کار ساده‌ای نیست. ادو ریچارد می‌گوید: تغییر سبک زندگی افراد بسیار دشوار است، به‌ ویژه زمانی که هدف، پیشگیری از خطری باشد که شاید ۲۰ یا ۳۰ سال بعد رخ دهد.