اسموتی کره بادام زمینی مناسب میان
وعده درست کن🥜🧈>>>
^موز منجمد^ 1 عدد🍌
^خرما^ 1 عدد🔗
^شیر کم چرب^ 1 عدد🥛
^پودرکاکائو^ 1 ق چ 🍫
^کره بادام زمینی^ 1 ق غ🥜
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
‹🍊› روتینیـٰادگیرۍزبـٰان📓↶
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
⌟🎥دوتـٰا فیلم زبـٰان اصلۍ تو دو هفتہ ببین⌜
⌟🧠روزۍ پنج تـٰا لغت حفظ کن⌜
⌟🌱علـٰاقہ و هدف داشتہ بـٰاش واسہ یـٰادگیرۍ⌜
⌟🌸هر روز یہ صفحہ کتـٰاب داستـٰان بخون⌜
⌟💁🏻♀️روزۍ یہ اصطلـٰاح زبـٰان یـٰاد بگیر⌜
⌟🍿موقع فیݪم دیدن دیـٰالوگ هـٰارو تکرار کن⌜
⌟📗دفترچہ لغـٰات داشتہ باش⌜
⌟📻با اطرافیـٰانت مکـٰالمہ کن⌜
⌟🎧پادکــںــت هـٰاۍکوتـٰاه گوش کن⌜
⥂ #روتین_درسی 📄🧡ᝰ
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
چیزایی که باعث کاهش استرست میشن🥲 :
• · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · •
🎬┊•یه فیلم خوب ببین .
💭┊•افکار منفی و استرس زا رو دور بریز .
🖍┊•نقاشی بکش یا رنگآمیزی ڪن .
📱┊•از فضای مجازۍ دور باش .
🧃┊•برای خودت نوشیدنی مورد علاقتو درست کن .
↫ #توصیه ׁ ֶָ֢ ׁ🌸🪿ՙՙ
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ولاگ ِ یک روز بارونـــۍ🥲💙☝️🏽>>>
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
8.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
روتین تمیزکاری خونه پنجشنبــہ🥲🖇❤️🔥>>>
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
9.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چیدمان ِیخچال بدونه اَدا🥺🥲💓:))
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
703.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مینی ولاگ ِکوتاه از درسخـوندن🥺🤍
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ولاگ ِ یک روز از خونــہی ما🥺🥲👱🏻♀::
𓍼֪ 𔗫 ִ 𖧷 - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
⇢🩷🧘♀️✨️Vlog Time
@VlogTime