📌 📣 خب حالا میریم سراغ مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز ؛ 💠 اول خودآگاهی ؛ همون طور که گفتیم ما برای هدف گذاری درست ، اول باید از فیلتر خودآگاهی عبور کنیم. 🔹️ یعنی از یک مربی یا مشاور کمک بگیریم و ارزش ها ، علایق ، نقاط قوت و ضعف ِ خودمون رو از طریق ارزیابیِ شخصیت پیدا کنیم. 🌱 اینو که قبلا یادگرفته بودیم ؛ حالا آماده هستیم که به سراغ مرحله بعدی بریم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 📢 رسیدیم به مورد دوم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز ؛ 💠 دوم تعیین اهداف ِ smart ؛ تو روش هدف گذاری smart ، باید هدف هامون رو خاص ، قابل اندازه گیری ، قابل دستیابی ، مرتبط و دارای زمان بندی مشخص انتخاب کنیم. 🔻 این روش بهمون کمک میکنه تا هدفی انتخاب کنیم که واقعا قابل دستیابی باشه ، که این خیلی بهمون انگیزه میده. 🤗 یه مثال هم میزنم که کامل مطلب جا بیافته... https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🎧 منم که شهره شهرم به عشق ورزیدن منم که دیده نیالوده‌ام به بد دیدن وفا کنیم و ملامت کشیم و خوش باشیم که در طریقت ما کافریست رنجیدن #حافظ #موسیقی_بی_کلام https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🌱 قرآئت قرآن 📚 صفحه ۱۲ https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴 قبل از اینکه بریم سراغ مثال ، مطمئنم که فهمیدید هر کدوم از حروف کلمه (smart) ، مخفف یه کلمه هستن ؛ اول) Specific ( مشخص ) ؛ 🔹️ هدف باید واضح و مشخص باشه تا دقیقا بدونیم چه چیزی رو میخوایم بدست بیاریم. دوم ) Measurable ( قابل اندازه‌گیری ) ؛ 🔸️ باید بتونیم پیشرفت خودمون رو به سمت هدف اندازه‌گیری کنیم. سوم) Achievable ( قابل دستیابی ) ؛ 🔹️ هدف باید واقع‌بینانه و قابل دستیابی باشه. چهارم) Realistic ( واقع‌بینانه ) ؛ 🔸️ هدف باید با توجه به منابع و زمان موجود ، عملی باشه. پنجم) Time-bound ( محدود به زمان ) ؛ 🔹️ باید یه بازه زمانی مشخص برای رسیدن به هدفمون تعیین کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔵 یه مثال خوب براتون میزنم که مطلب جا بیافته ؛ 👇👇👇👇 شما فرض کنید میخواید با روش هدف گذاری smart وزن خودتون رو کم کنید ، هدف گذاری شما اینطوری میشه ؛ 🔻 من می‌خوام ۵ کیلوگرم وزن کم کنم. 🔺️ من هر هفته وزن خودم رو اندازه‌گیری می‌کنم تا پیشرفت خودم رو ببینم. 🌱 من با کاهش مصرف کالری و افزایش فعالیت بدنی ، به این هدف دست پیدا می کنم. 🔸️ من توانایی انجام تمرینات بدنی روزانه و کنترل رژیم غذایی خودم رو دارم. 🔹️ من قصد دارم که این ۵ کیلو گرم را در مدت ۳ ماه کم کنم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🚨 حالا دیگه وقتشه بریم سراغ مورد سوم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز ؛ 💠 سوم اهداف خودمون رو بنویسیم ؛ ببینیید ما باید اهداف خودمون رو بنویسیم ، چون که نوشتن اونها باعث میشه واقعی تر بشن. 🔻وقتی اهدافمون با نوشتن واقعی تر شدن ما نسبت به اونها تعهد پیدا میکنیم. 🔹️ البته وقتی اهدافمون رو نوشتیم باید یه جایی بزاریم تا قابل مشاهده باشه و دائم بهمون یادآوری بشه. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🍀 احکام ۱۰ 📚 میوه از باغ بیرون زده رو میشه خورد ؟! https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ⭕راجب مورد چهارم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز ، مهمه که عملیاتی باشیم ؛ 💠 چهارم برنامه عملیاتی ایجاد کنید ؛ برای هر کدوم از هدف هامون باید گام های کوچیک و قابل کنترل مشخص کنیم ، که باید برای رسیدن به اون برداریم. 🔸️ بعد هم برای هر گام یک برنامه زمانی واقعی تعیین میکنیم. ✅ دست آخرم هم پیگیری کردن مستمر این برنامه هست که شرط موفیقته. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔰 مورد پنجم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز هم منعطف بودنه ؛ 💠 پنجم انعطاف پذیر باشید ؛ مسیر رسیدن به اهداف همیشه صاف نیست. 🔵 مانع ها و چالش هایی همیشه در طول مسیرمون وجود دارن ، اما این مهمه که ما منعطف باشیم. 🔴 یعنی برنامه مون رو اگر نیاز شد مجدد تنظیم کنیم و شکست هامون رو یه فرصت برای یادگیری و رشد ببینیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🎧 «عند الله لا تموت الأمنيات» نزدِ خدا آرزوها نمی‌میرَند... ✨ #موسیقی_بی_کلام https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🌱 قرآئت قرآن 📚 صفحه ۱۳ https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f