📌 ✴ اقداماتی که میتوان برای غلبه بر کمال گرایی انجام داد : 4️⃣ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید ؛ 🔸️باید بپذیریم که افراد با هم متفاوت هستند و هرکسی نقاط قوت و نقاط ضعف خود را دارد. 🔹️ما نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم فقط کافیه به شناخت نقاط قوت و ضعف خودمون بپردازیم و روی مسیر رشد خودمون تمرکز کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ❌ما نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم ؛ ✳ چرا که اونها دستاوردهای خودشون رو با نقاط قوت و نقاط ضعفِ خاص خودشون و مسیری که برای رشد خودشون طراحی کردن بدست آوردن. 🔻قطعا ما دقیقا همان صفات و ویژگی ها رو نداریم که بخوایم خودمون رو با اونها مقایسه کنیم. ⚘پس بهتره روی خودمون تمرکز کنیم تا در مسیر رشد خودمون حرکت کنیم و از این بند رها بشیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد: 5️⃣ به خودمان پاداش دهیم ؛ 🌻زمانی که به یک هدف میرسیم یا به پیشرفت خود افتخار میکنیم به خودمون پاداش بدیم. ⛳گاهی نیازه بشینیم بررسی کنیم و با دقت مراحل موفقیت خودمون رو مرور کنیم و بابت اقدامات مثبت خودمون ، خودمون رو تحسین کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🗓 #تقویم| سه‌شنبه ۸ خرداد ۱۴۰۳

☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘ 🌱 قرائت قرآن 📚 صفحه ۲۵ •••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━••• https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ⭕ اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد : 6️⃣ در صورت نیاز کمک بگیرید ؛ 🔻اگر برای غلبه بر کمالگرایی به تنهایی مشکل دارید از یک درمانگر ، یا مشاور کمک بگیرید. ✳ حواسمون باشه که از پیش مشاور یا درمانگر رفتن نترسیم ، چرا که خیلی اوقات میتونه یکی از راه های مفید باشه. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🚨 مرور بحث ؛ 🔴 گفتیم مشکل افراد برای رسیدن به موفقیت مربوط به سه بخش است ؛ اول ) ندانستن دوم) سوم) دو مورد بعدی رو در ادامه حتما خدمتتون تقدیم میکنم... 🔵 در بخش ندانستن گفتیم که ، ندانستن و عدم آگاهی در زمینه های مختلفی ، باعث به مشکل خوردن ما میشود. 🔸️ اقدام به معرفی این زمینه ها کردیم و تا اینجا مواردی رو بیان کردیم؛ 1️⃣ خودآگاهی 2️⃣ هدف گذاری 3️⃣ برنامه ریزی 4️⃣ نظم 5️⃣ انعطاف پذیری 6️⃣ مثبت اندیشی (در ادامه بقیه موارد رو هم تقدیم میکنم) 🔻بیان کردیم که تبیین مبحث کمالگرایی ، (آسیب ها و راه حل های آن ) میتونه پلی باشه برای رفتن سراغ مراحل بعدی. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🖼 اثر جدید حسن روح‌الامین با نام فَتحٌ قریب

🗓 #تقویم| چهارشنبه ۹ خرداد ۱۴۰۳

☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘ 🌱 قرائت قرآن 📚 صفحه ۲۶ •••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━••• https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔵 بیان شد که ما حرکت و تلاش میکنیم ولی اغلب به موفقیت و شرایط مطلوب خود نمیرسیم. 🔹️ بعد از کمی بررسی متوجه شدیم که علت نرسیدن های ما میتواند در سه چیز باشد ؛ 🔸️ اولینِ ریشه مشکل ، ندانستن و عدم آگاهی در بعضی زمینه ها بود. 🌱 شش مورد بیان شد و مورد هفتم عبارت است آگاهی داشتن به مهارت های ارتباطی. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴 در زمینه هایی که باید در آنها آگاهی پیدا کنیم تا مشکل نرسیدن به موفقیت را حل کنیم ، به مورد هفتم رسیدیم ؛ 7️⃣ مهارت های ارتباطی ؛ 🔻 در مسیر رسیدن به موفقیت ما تنها نیستیم و در این سفر خواه ناخواه با افراد دیگر هم مسیر می شویم. ✳ با آگاهی به مهارت های ارتباطی میتونیم با هم افزایی و ارتباطات موثر ، مسیر هموار تری برای رسیدن به موفقیت و آرامش داشته باشیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f