📌
✴ اقداماتی که میتوان برای غلبه بر کمال گرایی انجام داد :
4️⃣ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید ؛
🔸️باید بپذیریم که افراد با هم متفاوت هستند و هرکسی نقاط قوت و نقاط ضعف خود را دارد.
🔹️ما نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم فقط کافیه به شناخت نقاط قوت و ضعف خودمون بپردازیم و روی مسیر رشد خودمون تمرکز کنیم.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
📌
❌ما نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم ؛
✳ چرا که اونها دستاوردهای خودشون رو با نقاط قوت و نقاط ضعفِ خاص خودشون و مسیری که برای رشد خودشون طراحی کردن بدست آوردن.
🔻قطعا ما دقیقا همان صفات و ویژگی ها رو نداریم که بخوایم خودمون رو با اونها مقایسه کنیم.
⚘پس بهتره روی خودمون تمرکز کنیم تا در مسیر رشد خودمون حرکت کنیم و از این بند رها بشیم.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
📌
🔴اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد:
5️⃣ به خودمان پاداش دهیم ؛
🌻زمانی که به یک هدف میرسیم یا به پیشرفت خود افتخار میکنیم به خودمون پاداش بدیم.
⛳گاهی نیازه بشینیم بررسی کنیم و با دقت مراحل موفقیت خودمون رو مرور کنیم و بابت اقدامات مثبت خودمون ، خودمون رو تحسین کنیم.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
8.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘
🌱 قرائت قرآن
📚 صفحه ۲۵
•••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━•••
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
📌
⭕ اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد :
6️⃣ در صورت نیاز کمک بگیرید ؛
🔻اگر برای غلبه بر کمالگرایی به تنهایی مشکل دارید از یک درمانگر ، یا مشاور کمک بگیرید.
✳ حواسمون باشه که از پیش مشاور یا درمانگر رفتن نترسیم ، چرا که خیلی اوقات میتونه یکی از راه های مفید باشه.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
📌
🚨 مرور بحث ؛
🔴 گفتیم مشکل افراد برای رسیدن به موفقیت مربوط به سه بخش است ؛
اول ) ندانستن
دوم)
سوم)
دو مورد بعدی رو در ادامه حتما خدمتتون تقدیم میکنم...
🔵 در بخش ندانستن گفتیم که ، ندانستن و عدم آگاهی در زمینه های مختلفی ، باعث به مشکل خوردن ما میشود.
🔸️ اقدام به معرفی این زمینه ها کردیم و تا اینجا مواردی رو بیان کردیم؛
1️⃣ خودآگاهی
2️⃣ هدف گذاری
3️⃣ برنامه ریزی
4️⃣ نظم
5️⃣ انعطاف پذیری
6️⃣ مثبت اندیشی
(در ادامه بقیه موارد رو هم تقدیم میکنم)
🔻بیان کردیم که تبیین مبحث کمالگرایی ، (آسیب ها و راه حل های آن ) میتونه پلی باشه برای رفتن سراغ مراحل بعدی.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
8.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘
🌱 قرائت قرآن
📚 صفحه ۲۶
•••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━•••
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
📌
🔵 بیان شد که ما حرکت و تلاش میکنیم ولی اغلب به موفقیت و شرایط مطلوب خود نمیرسیم.
🔹️ بعد از کمی بررسی متوجه شدیم که علت نرسیدن های ما میتواند در سه چیز باشد ؛
🔸️ اولینِ ریشه مشکل ، ندانستن و عدم آگاهی در بعضی زمینه ها بود.
🌱 شش مورد بیان شد و مورد هفتم عبارت است آگاهی داشتن به مهارت های ارتباطی.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f
📌
🔴 در زمینه هایی که باید در آنها آگاهی پیدا کنیم تا مشکل نرسیدن به موفقیت را حل کنیم ، به مورد هفتم رسیدیم ؛
7️⃣ مهارت های ارتباطی ؛
🔻 در مسیر رسیدن به موفقیت ما تنها نیستیم و در این سفر خواه ناخواه با افراد دیگر هم مسیر می شویم.
✳ با آگاهی به مهارت های ارتباطی میتونیم با هم افزایی و ارتباطات موثر ، مسیر هموار تری برای رسیدن به موفقیت و آرامش داشته باشیم.
https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f