☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘ 🌱 قرائت قرآن 📚 صفحه ۲۲ •••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━••• https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ⭕ آسیب های کمالگرایی ؛ 3️⃣ مشکلات در روابط ؛ 🔹️افراد کمالگرا میتونن توی ارتباطشون با دیگران خیلی سختگیر و انتقادگر باشن. 🔸️افراد کمالگرا میتونن انتظارات غیرقابل انجامی از دیگران داشته باشن و به خاطر کوچک ترین اشتباهات اونها رو سرزنش کنن. 🌱 این امور میتونه منجر به درگیری و مشکل تو حفظ روابط سالم بشه. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 مورد چهارم از آسیب های کمالگرایی 4️⃣ عدم رضایت از زندگی ؛ 🔴 کمالگراها به ندرت از دستاوردهای خودشون تو زندگی راضی هستن. 🔵 افراد کمالگرا همیشه چیز دیگری برای تلاشِ برای آن دارند و هیچ وقت احساس نمیکنن که اندازه کافی خوب هستند. ✳ این امر میتونه منجر به احساس نارضایتی و پوچی از زندگی بشه. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

❌ 🚨توجه کنیم که همیشه درحال تلاش بودن خوبه ولی نباید دستاوردها نادیده گرفته بشن. ⭕منظور از این جمله که میگیم ؛( همیشه چیز جدیدی برای تلاش دارند ) ؛ این هست که به جای دیدن موفقیت ها و در کنارش تلاش کردن ، فقط به تلاشِ بدون توجه به موفقیت ها اکتفا میکنند. که این امر باعث نارضایتی دائمی میشه!!!

🍀 احکام ۱۶ 📚 الکی قسم نخور. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔵 آخرین مورد از آسیب های کمالگرایی 5️⃣ مشکلات سلامتی ؛ ⭕ اون استرس و اضطرابی که بخاطر کمالگرایی ایجاد شده میتونه منجر به مشکلات سلامتی جسمی و روحی متعددی بشه : 🚨از جمله فشار خون بالا ، مشکلات خواب و افسردگی https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🎧 امشب ز غمت میان خون خواهم خفت وز بستر عافیت برون خواهم خفت باور نکنی خیال خود را بفرست تا دَرنگرد که بی‌ تو چون خواهم خفت #حافظ #موسیقی_بیکلام https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘ 🌱 قرائت قرآن 📚 صفحه ۲۳ •••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━••• https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🚨بعد از بیان آسیب های کمالگرایی ، اگر فکر می کنید کمالگرا هستید خیلی مهمه که برای غلبه بر آن اقدام کنید. ⭕در ادامه بعضی از اقداماتی که میشه انجام داد رو بیان میکنیم. 1️⃣ اهداف واقع بینانه تعیین کنید ؛ ✅ یعنی به جای تلاش برای کمال ، برای اهدافِ واقعی قابل دستیابی تلاش کنیم. چیزهایی که در کوتاه مدت و میان مدت میتوان به آنها رسید. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد ؛ 2️⃣ بر پیشرفت خود تمرکز کنید ؛ 🔸️به جای اینکه فقط روی نتیجه نهایی تمرکز کنیم باید روی پیشرفت خودمون در طول مسیر تمرکز کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ✳ ادامه اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد ؛ 3️⃣ از اشتباهات خود درس بگیریم ؛ 🔹️ اشتباهات جزئی از زندگی ما هستند ، باید این را درک کنیم و بپذیریم. پس نباید از اشتباهات ترسید ، به جای ترسیدن از اشتباه باید نوع مواجهه خود را اصلاح کنیم. 🌱 به جای ترسیدن از اشتباهات باید از آنها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ❌اشتباهات ما ممکنه چهره دوست داشتنی ای نداشته باشند اما آیا میشه ظریف تر نگاه کرد؟ ⁉️آیا میشه زیبایی ای هم در اشتباه کردن دید؟ 🔵 اگر اینطور نگاه کنیم که اشتباهات ما خودشون معلم های مهربانی هستن که نقطه هایی رو برای بهتر شدن ما بهمون نشون میدن ، بعد از اشتباه دچار فروپاشی نمیشیم و میتونیم از اونها برای رشد و یادگیری استفاده کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f