برخی از عوامل آسیب زننده بر عزت نفس: _ احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر _ سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند _ مقایسه کردن خود با دیگران _ بودن در روابط ناسالم _ مورد آزار فیزیکی، جنسی، روانی و کلامی قرار گرفتن _ عیب جویی والدین _ کمالگرایی _ تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن _ نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی عزت نفس پایین میتونه به راههای مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند. برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

عزت نفس✨🍃🤍 قوانین شخصیت جدید.... 🧚🏻‍♂1/مقایسه کردن، ممنوع! 🧚🏻‍♂2/قضاوت کردن، ممنوع! 🧚🏻‍♂3/تنبیه وسرزنش و سرکوب، به هر دلیلی، ممنوع! 🧚🏻‍♂4/احساس گناه و تقصیر، ممنوع! 🧚🏻‍♂5/بی توجهی به خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂6/برچسب زدن به خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂7/محبت شرطی کردن به خودم، بر مبنای نتایج و داشته ها، ممنوع! 🧚🏻‍♂8/به دنبال خوب و بد درون خودم گشتن، ممنوع! 🧚🏻‍♂9/مدام خودم را بررسی کردن، ممنوع! 🧚🏻‍♂10/مقایسه خودم با خود فانتزی ام یا با معیار های جامعه، ممنوع! 🧚🏻‍♂11/استفاده از کلمه های کم ارزش درباره خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂12/گرفتن هویت های دروغین به خاطر ترس از شناسایی به وسیله ی دیگران، ممنوع! 🧚🏻‍♂13/گذاشتن اسم های ناسالم روی خودم، مثل من بدبخت، من بیچاره، من بد شانس، ممنوع! 🧚🏻‍♂14/ترجیح دادن چیزی یا کسی به خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂15/دغدغه راضی کردن دیگران، ممنوع! 🧚🏻‍♂16/به دنبال تایید دیگران گشتن، ممنوع! 🧚🏻‍♂17/زورگویی به خودم و تحت فشار گذاشتن خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂18/بی انصافی درباره خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂19/رفتار ناعادلانه با خودم ممنوع! 🧚🏻‍♂20/قرار دادن خودم در فضای دیداری و شنیداری تنش زا، ممنوع! 🧚🏻‍♂21/بررسی رفتار دیگران با خودم که بفهمم خوب هستم یا بد، ممنوع! 🧚🏻‍♂22/ترجیح دادن خواسته هایم به خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂23/کمال پرستی، ممنوع! 🧚🏻‍♂24/غذا و خواب ناسالم، ممنوع! 🧚🏻‍♂25/مرور خاطرات منفی، ممنوع! 🧚🏻‍♂26/نشان دادن فیلم یا موزیک، صدا یا تصویر ناسالم به خودم، ممنوع! 🧚🏻‍♂27/خودم را به تعویق انداختن، ممنوع! 🧚🏻‍♂28/نداشتن توجه لازم به خودم در طول روز، ممنوع! 🧚🏻‍♂29/رفتن به محیط های ناسالم و تنش زا،ممنوع! 🧚🏻‍♂30/خجالت کشیدن از بیان خود و احساسات خود، ممنوع! #استاد_خلعتبری برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

ویس لایو عالی از استاد خلعتبری ساعت ۲۲ با موضوع : عزت نفس و پاسخ به سوالات دوستان بزرگوار . برای رسیدن به آرزوهات ، اگر دست به همه کار زدی و هنوزم ناکامی علت تنها یک چیز است برای رسیدن به نتیجه به سمتِ خودت حرکت کن روزی به نتیجه میرسی که بفهمی ، نتیجه حقیقی تویی برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

دوستان همه چیز عزت نفسه روابط خوب میخواید پول وثروت میخواید، زندگی خوب ،حال عالی وسرشار از انرژی مثبت میخواید باید روی عزت نفس و طرد شدگی ها کار کنید خودتون رو باید لایق بدونید برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

این ذهنیت ما آدمهاست که تعیین میکنه روزمون خوب بگذره یا بد! "امروز" به خودی خود روز خوبیه, مگه اینکه بخوای با فکر به رنجشهای دیروز و ترسهای فردا خرابش کنی... سلام صبح آدینه تون بخیر✨🌱 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

❣️آگاهانه وعاشقانه با خودت تکرار کن: 💞 امروز بهترین و عالی ترین اتفاقات برای من در راه است، در این لحظه سلامتم و سرشار از شادمانی و عشق هستم... 💞💕 برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰

روز خوب که الکی بوجود نمیاد... باید خودت بسازیش، بهش لبخند بزنی و خودت خلقش کنی.... 🌈🌞 برای عضویت در کانال⬇️ 💰 https://eitaa.com/millionaireshoooo💰