✅ چند توصیه برای آرامش مادران در زمان آموزش آنلاین/ قسمت اول 🔻 با برگزاری کلاس‌های مجازی، بسیاری از مادران احساس خستگی، فشار و عصبانیت بیشتری را تجربه می‌کنند. این واکنش‌ها طبیعی است. چند نکته می‌تواند کمک کند تا این شرایط قابل‌تحمل‌تر شود: 🟢 به خودتان یادآوری کنید: شما مادر هستید، نه معلم حرفه‌ای. قرار نیست همه‌ی درس‌ها را کامل و بی‌نقص آموزش دهید. همراهی شما برای فرزندتان از کامل بودن آموزش مهم‌تر است. 🟢 وقتی احساس می‌کنید عصبی می‌شوید، مکث کنید. چند نفس عمیق بکشید یا برای چند ثانیه از موقعیت فاصله بگیرید. همین فاصله‌ی کوتاه می‌تواند از یک واکنش تند جلوگیری کند. 🟢 خستگی خود را بپذیرید. مدیریت خانه، کارهای روزمره و همراهی با آموزش فرزند کار آسانی نیست. احساس خستگی یا کلافگی به معنای مادر بد بودن نیست؛ بلکه نشانه‌ی فشار زیاد است. 🟢 زمان آموزش را کوتاه و قابل‌تحمل نگه دارید. لازم نیست کودک همه‌ی مطالب را یک‌باره یاد بگیرد. اگر دیدید مقاومت یا خستگی زیاد شده، کمی استراحت بدهید و بعداً ادامه دهید. 🟢 احساسات خود را بیان کنید. به جای داد زدن، احساس خود را بگویید: «الان خیلی خسته‌ام» یا «کمی کلافه شدم و نیاز به مکث دارم». این کار به کودک هم کمک می‌کند یاد بگیرد احساساتش را بیان کند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🗣 دکتر امیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان تاکید کرد *🔹 سواد سلامت حلقه مفقوده کاهش هزینه‌های درمان و ارتقای کیفیت زندگی* 🔹 بر اساس دیدگاه‌ یونسکو، سواد دیگر صرفاً به معنای توانایی خواندن و نوشتن نیست، بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌ها و توانایی‌ها برای به‌کارگیری دانش در جهت بهبود زندگی فردی و اجتماعی را شامل می‌شود. 🔹 سواد سلامت در واقع میزان توانایی افراد در دسترسی، درک، تفسیر و استفاده از اطلاعات و خدمات سلامت برای اتخاذ تصمیم‌های صحیح است و ضعف در این حوزه، پیامدهای گسترده‌ای برای فرد و جامعه به همراه دارد. 🔹 بخش قابل‌توجهی از هزینه‌های تحمیلی به نظام سلامت، ناشی از تصمیم‌های نادرست مردم در حوزه سلامت است؛ از جمله خوددرمانی، بی‌توجهی به رفتارهای پیشگیرانه و استفاده نادرست از خدمات درمانی. 🔹 مسئولیت‌پذیری رسانه‌ها در این حوزه، یکی از پیش‌شرط‌های اساسی برای ارتقای سواد سلامت و بهبود وضعیت سلامت جامعه است. https://behdasht.gov.ir/ZiVTo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

💢تجلیل وزارت بهداشت از پرستار فداکار بیمارستان خاتم‌الانبیاء(ص) 🔺آغوشی به توان عشق ... ✅ آنجا که زمین و آسمان از طمع جنگ افروزان به لرزه در آمد درست در لحظه ای که همه فکر میکردند شاید سهم آن سه نوزاد از این دنیا فقط همان چند دقیقه فاصله از اتاق زایمان تا بخش مراقبت های ویژه نوزادان باشد آغوشی امن دوباره آنها را به زندگی وصل کرد آغوشی به توان عشق ... قصه فداکاری پرستار بیمارستان خاتم حالا همانقدر زیبا و عاشقانه در ذهن همه باقی میماند ... و تیم ملی سلامت تمام قد در برابر این فداکاری می ایستد... 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

◀️ از سوی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت؛ آخرین وضعیت طغیان بیماری‌های منتقله از آب و غذا در کشور ( تا ۲۴ فروردین ۱۴۰۵ ) منتشر شد 🔹 در این گزاره برگ ضمن تعریف طغیان بیماری‌های آب و غذا، به جزئیات این وضعیت پرداخته است. 🔗 وبسایت مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت https://icdc.behdasht.gov.ir/ 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

➡️ خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: ✅ حکمرانی سلامت در هر کشوری بدون نهاد انتقال خون، فلج و ناکارآمد خواهد بود ✅ مردم در حوزه اهدای خون، میدان دارند و فرهنگ آن را دارا هستند. ✅ کارکنان انتقال خون، جهادگران گمنامی اند که از خود بویژه در دوران جنگ و تامین ذخایر خونی، عملکرد بسیار درخشان و موثری نشان دادند. ✅ بر مسئولان حوزه سلامت لازم است در جهت رفع چالش‌های سازمان انتقال خون، توجه ویژه‌ای داشته باشند. https://behdasht.gov.ir/ZqVTo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🎥 شناخت خونریزی های بعد از زایمان طبیعی و سزارین؛ علائم و هشدارها 🩺 دکتر فرناز فرنام، استاد گروه مامایی و سلامت باروری دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔵مدت بستری توصیه‌شده برای مادران پس از زایمان طبیعی حداقل ۴۸ ساعت و پس از سزارین ۷۲ ساعت است. 🔵در بسیاری از بیمارستان‌ها مادران زودتر از زمان لازم مرخص می‌شوند؛ موضوعی که از نظر اصول مراقبت‌های سلامت می‌تواند با چالش‌هایی همراه شود. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🔺 ارائه گسترده خدمات تغذیه در بحران جنگ 🔺 مشاوره به بیش از ۱۰۰ هزار نفر در معرض خطر 🔹 دکتر اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔺بیش از ۴۷ هزار مادر باردار، ۲۳ هزار سالمند و ۳۷ هزار بیمار مبتلا به دیابت و پرفشاری خون خدمات مشاوره تغذیه دریافت کردند. 🔺 تدوین «بانک اطلاعات مدیریت تغذیه در بحران» 🔺 به دلیل محدودیت ظرفیت سامانه‌ها، امکان استفاده کارشناسان تغذیه از سامانه‌هایی مانند ۱۹۰و ۴٠٣٠ فراهم نشد که امیدواریم در آینده این زیرساخت تقویت شود. https://behdasht.gov.ir/ZrVTo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

#قاب_سلامت ✔️ تیم سلامت، متعهد و مصمم به خدمت، در هر شرایطی ✅ مراقبت و معاینات دور‌ه‌ای سالمندان توسط بهورزان و مراقبین سلامت شهرستان دالاهو در شرایط جنگ 🔴از رویدادهای سلامت‌محور عکس بگیرید و برای #قاب_سلامت ارسال کنید، عکسهای خلاقانه انتخاب و منتشر خواهد شد. سپاس از نگاه و‌ هنرتان. سمانه جعفری، دبیر پویش قاب سلامت نکته: لطفا از اجرای پویش قاب سلامت به صورت موازی در سایر کانال‌ها خودداری و ما را در اجرای متمرکز آن توسط ستاد یاری فرمایید. آی‌دی جهت ارسال عکس👇🏻 📱 @webda_aks #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🔷 خبرنامه روزانه نظام سلامت منتشر شد/ ویژه ۶ اردیبهشت 🔻خبرنامه روزانه نظام سلامت، شامل مهم‌ترین اخبار حوزه سلامت در روز (یکشنبه) ۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ منتشر شد. https://behdasht.gov.ir/XTBC 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🔻 ثبت بهترین کیفیت هوای تهران در فروردین امسال نسبت به ۶ سال گذشته ‌ 🔹کریمی، مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران: کیفیت هوای پایتخت در فروردین ۱۴۰۵ نسبت به سال گذشته بهبود یافته و این ماه در مقایسه با شش سال اخیر بهترین وضعیت را تجربه کرده است. 🔹کیفیت هوای تهران امروز ۷ اردیبهشت با عدد شاخص ۶۸ در وضعیت قابل قبول قرار دارد. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🔹دکتر شالبافان، مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت به وبدا خبر داد؛ ✅ افتتاح یکصد و ششمین مرکز سراج در میناب ✅ غربالگری ۱۶ هزار نفر تاکنون ◀️ اجرای مداخلات گسترده روانی-اجتماعی در هرمزگان ◀️ آموزش عمومی و ارتقای آگاهی مردم از ابتدای جنگ در دستور کار قرار گرفته تا نگرش‌ها نسبت به مراجعه به روانشناس و روانپزشک اصلاح شود. https://behdasht.gov.ir/ZsVTo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

🔵 وقتی حرکت می‌کنیم، مغز هم تغییر می‌کند؛ ✳️ روایتی علمی از حافظه، هیپوکامپ و نقش شگفت‌انگیز ورزش 🔻 دکتر «روح اله زاهدیان» عضو هیات علمی گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز ⬅️ پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند که رمزگذاری حافظه در مغز به چند عامل کلیدی شامل «تازگی»، «تکرار»، «ارتباط معنایی» و «هیجان» حساس است. ⬅️ «تازگی» محرک‌های جدید سیستم توجه و دوپامین را فعال می‌کنند و احتمال ثبت حافظه را بالا می‌برند. ⬅️ «تکرار» تمرین و مرور موجب تقویت ارتباط‌های سیناپسی و پایداری مسیرهای عصبی می‌شود. ⬅️ «ارتباط معنایی» وقتی اطلاعات تازه به دانش قبلی متصل شوند، بازیابی آن‌ها آسان‌تر و ماندگارتر می‌شود. ⬅️ «هیجان» تجربه‌های همراه با احساس، از طریق فعال‌سازی مدارهای هیجانی، فرآیند تثبیت حافظه را تقویت می‌کنند. ⬅️ ورزش منظم با بهبود عملکرد هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی، افزایش حجم یا کارایی عملکردی برخی نواحی مغزی، کاهش خطر افت شناختی وابسته به سن و کاهش ریسک زوال‌های عصبی همراه است. https://behdasht.gov.ir/Z1WTo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم