🕔 توقف کوتاه، دانستنی‌های سلامت 🍽️ غذای خود را با آرامش می‌خورید یا همیشه عجله دارید؟ 🔻شاید تصور کنید سرعت غذا خوردن اهمیتی ندارد، اما مغز حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا پیام سیری را دریافت کند. غذا خوردن با عجله می‌تواند باعث پرخوری، افزایش وزن، سوءهاضمه و احساس سنگینی شود. 📌 با آرام غذا خوردن، خوب جویدن لقمه‌ها و لذت بردن از وعده غذایی، به دستگاه گوارش خود فرصت دهید تا بهتر عمل کند و احساس سیری به‌موقع ایجاد شود. 👈 پوستر امروز را بخوانید و این عادت ساده را از همین وعده غذایی آغاز کنید. 🌿 یک دقیقه توقف 📚 یک نکته کاربردی ❤️ یک گام به‌سوی زندگی سالم‌تر ‌ 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🎦 جایگزینی نان کامل با نان سفید، گامی ساده اما مؤثر در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر 🔻دکتر زینب فرهادی، رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل: 🔹نان کامل از آردی تهیه می‌شود که در فرآیند تولید آن، سبوس و جوانه گندم حذف نمی‌شود و تمامی اجزای دانه گندم حفظ می‌گردد. 🔹 مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی را حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را حدود ۲۰ درصد کاهش دهد. 🔹 فیبر موجود در نان کامل به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. 🔹مصرف این نوع نان با افزایش حرکات طبیعی روده، از بروز یبوست پیشگیری کرده و نقش محافظتی در سلامت دستگاه گوارش دارد. 🔹این تغییر کوچک در الگوی تغذیه، علاوه بر افزایش احساس سیری و کمک به کنترل وزن، می‌تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله دیابت و فشار خون نقش مهمی ایفا کند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔘مهندس موهبتی، معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت: 💢ثانیه‌ها در ادبیات سلامت، مرز میان زندگی و مرگ هستند 💢تداوم تلاش‌ها برای نوسازی ناوگان اورژانس کشور ❌کشور همچنان با کمبود حدود ۵ هزار دستگاه آمبولانس در حوزه بیمارستانی و اورژانس جاده‌ای روبه‌روست. ❌با اختصاص مستقیم حدود ۱۰ هزار میلیارد تومان اعتبار به سازمان اورژانس کشور در سال جاری، گام مهمی برای نوسازی و تقویت ناوگان امدادی کشور برداشته شده است. ❌خدمت در اورژانس و مراکز درمانی، حضوری بی‌وقفه در همه شرایط از بحران‌ها و حوادث گرفته تا روزهای عادی است و این مجاهدت‌ها فراتر از محاسبات مادی، خدمتی ارزشمند در مسیر حفظ جان انسان‌ها به شمار می‌رود. https://behdasht.gov.ir/ZFQVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

❇️ همه فراموشی‌ها آلزایمر نیست ❇️ هشدار درباره علائم هشدار اختلال شناختی 🔻دکتر فرزانه بهادری، عضو هیات علمی گروه آموزشی سالمندشناسی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز: ☑️همه فراموشی‌های دوران سالمندی نشانه‌ قطعی بیماری آلزایمر نیستند. ☑️تغییر در عملکرد روزمره و رفتارهای سالمند، نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است. ☑️شناسایی به موقع عوامل زمینه‌ای و قابل‌درمان، عملکرد شناختی را به حالت عادی برمی‌گرداند. ☑️اطرافیان و مراقبان نقش بسیار حیاتی در تشخیص زودهنگام اختلالات شناختی ایفا می‌کنند. ☑️تشخیص به‌هنگام، فرصتی طلایی برای حفظ کیفیت زندگی و کنترل بهتر علائم بیماری است. https://behdasht.gov.ir/Z8QVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔷 بازار فروش سؤالات جعلی آزمون دستیاری؛ کلاهبردارانی که تا ۲۵۰ میلیون تومان از داوطلبان طلب می‌کنند 💢با نزدیک شدن به زمان برگزاری آزمون دستیاری تخصصی پزشکی، فعالیت سودجویان در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها نیز شدت گرفته است. 💢بررسی‌های میدانی نشان می‌دهد مبالغ درخواستی این افراد در برخی موارد به ۲۵۰ میلیون تومان نیز می‌رسد. 💢شیادان برای جلب اعتماد مخاطبان از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند؛ از انتشار پیام‌های ساختگی و رضایت‌نامه‌های جعلی گرفته تا فایل‌های صوتی، تصاویر و ادعاهایی مانند «تنها یک یا دو سهمیه باقی مانده است»، «شما آخرین نفر هستید» یا «در صورت واریز فوری، تخفیف ویژه دریافت می‌کنید». 💢در همین ارتباط، مسؤولان معاونت آموزشی وزارت بهداشت با رد قاطع تمامی این ادعاها تأکید می‌کنند هیچ فرد یا گروهی خارج از فرآیندهای رسمی به سؤالات آزمون دستیاری دسترسی ندارد و هرگونه ادعای فروش سؤالات، مصداق کلاهبرداری و اخاذی است. https://behdasht.gov.ir/ZjQVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔰تفاهم‌نامه خرید ۲۵ دستگاه آمبولانس برای استان مرکزی امضا شد 🔺تأکید دکتر میعادفر، رئیس سازمان اورژانس کشور بر اهمیت موقعیت ترانزیتی استان مرکزی 🔺 تقویت زیرساخت‌های امدادی در کریدورهای استراتژیک کشور https://behdasht.gov.ir/ZTQVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

💢 دکتر مرادی، رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: 🔺بیش از ۷۵ درصد بیماری‌های نوپدید منشأ حیوانی دارندذ 🔺ثبت ۴۴۰ هزار مورد حیوان‌گزیدگی در یک سال 🔺کنترل زئونوزها بدون همکاری بین‌بخشی و تقویت واکسیناسیون دام ممکن نیست 🔺کنترل تب مالت وابسته به واکسیناسیون دام است. https://behdasht.gov.ir/ZjRVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔰سبک زندگی سالم خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی را کاهش می‌دهد 🔺دکتر مرتضی صفی خانی، فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🔹بیماری‌های خودایمنی محدود به یک عضو یا یک بیماری خاص نیستند و می‌توانند مفاصل، پوست، تیروئید، روده، کلیه، عضلات، عروق و حتی چندین دستگاه بدن را به‌طور هم‌زمان درگیر کنند. 🔹ژنتیک، سیگار، چاقی و عوامل محیطی از مهم‌ترین زمینه‌سازها هستند. 🔹مردم به‌جای اتکا به توصیه‌های غیرعلمی، هرگونه اقدام درمانی یا مصرف مکمل را با نظر پرشک دنبال کنند. https://behdasht.gov.ir/ZzQVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

💢بررسی روند اجرای پزشکی خانواده و نظام ارجاع در یزد با حضور نماینده وزارت بهداشت ✅ ابلاغ شیوه‌نامه جدید انتصاب رؤسای شبکه‌های بهداشت و درمان و بررسی الزامات اجرایی برنامه در شهرستان ابرکوه https://behdasht.gov.ir/ZUQVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

💢دکتر فیروزی، معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی گناباد در گفتگو با وبدا تأکید کرد: ✅ برنامه پزشکی خانواده؛ رویکردی اجتماعی و پژوهش‌محور در نظام سلامت ✅ پژوهش، ابزار راهبردی برای مداخلات عملی ✅ این برنامه، صرفاً یک الگوی جدید برای ارائه خدمات درمانی نیست، بلکه تحولی اساسی در نگرش نظام سلامت به مفهوم «سلامت» است. ✅ در این برنامه، سلامت مردم تنها در مراجعه به پزشک یا دریافت خدمات درمانی خلاصه نمی‌شود، بلکه ریشه‌های اصلی بیماری‌ها و نابرابری‌های سلامت در بستر زندگی افراد مورد توجه قرار می‌گیرد. https://behdasht.gov.ir/ZKQVo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔴 خودمراقبتی درگرمای شدی 1- گرمازدگی را جدی بگیرید؛ با شناخت علایم و پیشگیری به موقع، از خود و خانواده مراقبت کنید. 2- در هوای گرم، با نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس مناسب و انتخاب زمان صحیح فعالیت، از خطر گرمازدگی در امان بمانید. 3- کودکان زودتر از بزرگسالان گرمازده می‌شوند. مراقب آنها باشید. 4- از کودکان در برابر گرمای زیاد محافظت کنید. 5- در هوای گرم، سایه بهترین دوست کودک است. در آفتاب بازی نکنند. 6- در هوای گرم و به ویژه ساعت اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، اجازه ندهید کودکان زیر آفتاب بمانند. 7- پیشگیری از گرمازدگی ساده است، در هوای گرم، زیر آفتاب نمانید و آب زیاد بنوشید. 8- هرگز کودکان را در محل هایی که تعدادی اتومبیل پارک شده تنها نگذارید، زیرا با روشن کردن اتومبیل ممکن است دمای پارکینگ به طور خطرناکی بالا برود. 9- از کالسکه‌های پوشیده با پارچه در گرمای شدید استفاده نکنید، این کار دمای داخل کالسکه را گرم تر می کند. 10- در هوای گرم، برای خنک کردن کودک، لباس‌های او را مرتب مرطوب کنید و از پنکه‌های کوچک دستی استفاده کنید. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🎥 گامی دیگر برای استقرار برنامه ملی پزشکی خانواده و نظام ارجاع در ششمین نشست پایش دانشگاه‌های علوم پزشکی مجری فاز دوم برنامه 🔺هماهنگی، گفت‌وگو و هم‌افزایی میان همه ارکان نظام سلامت، پیش‌نیاز اجرای موفق برنامه ملی پزشک خانواده و نظام ارجاع است. 🔺در ششمین نشست پایش آمادگی دانشگاه‌های علوم پزشکی مجری فاز دوم این برنامه، با حضور مدیران ارشد وزارت بهداشت، سازمان نظام پزشکی، سازمان‌های بیمه‌گر و مسئولان استانی، آخرین وضعیت آمادگی دانشگاه‌ها، چالش‌های اجرایی و راهکارهای تسریع در اجرای برنامه بررسی شد. 🔺در این نشست، بر ضرورت مشارکت همه ذی‌نفعان، اعتمادسازی و اصلاح مستمر فرآیندها تأکید شد و دکتر محمد رئیس‌زاده نیز حمایت سازمان نظام پزشکی از اجرای برنامه ملی پزشک خانواده و نظام ارجاع را اعلام کرد. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت