🎥 ساعت‌های بحرانی؛ خاطرات پرستاران فارابی از روزهای جنگ ⬅️در روزهای بحرانی جنگ ۴۰ روزه و در پی تهدید دشمن مبنی بر هدف قرار دادن زیرساخت‌های کشور، کادر پرستاری بیمارستان فارابی با حضور در خط مقدم بحران و همکاری با ستاد بحران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مسئولیت انتقال ایمن تعدادی از بیماران بدحال بیمارستان بهارلو را عهده‌دار شدند. ⬅️صبح روز ۱۸ فروردین ۱۴۰۵، در حالی که کشور درگیر جنگ ۴۰ روزه و بحران بود و تهدیدهای مکرر دشمن برای هدف قرار دادن زیرساخت‌ها ادامه داشت، کادر پرستاری بیمارستان فارابی به یاری همکاران خود شتافتند. با توجه به نزدیکی ایستگاه راه‌آهن به بیمارستان بهارلو و بر اساس مصوبه و اعلامیه ستاد بحران دانشگاه علوم پزشکی تهران، تیمی از پرستاران فارابی به همراه چند دستگاه‌ آمبولانس برای انتقال ایمن بیماران بدحال بیمارستان بهارلو به سایر مراکز درمانی این دانشگاه، عازم این بیمارستان شدند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت ⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

آگاهی و خودمراقبتی امروز، آرامش و سلامت فردا را می‌سازد. 🌿🩺 💢به مناسبت سومین روز از هفته ملی سلامت بانوان؛ «بانوان و مدیریت دوره یائسگی»: یائسگی با اتخاذ سبک زندگی سالم و مشاوره‌های پزشکی، می‌تواند دورانی سرشار از آرامش، تجربه و پویایی باشد: 🥦 تامین منابع کلسیم و ویتامین D برای مراقبت از استخوان‌ها و عروق 🚶🏻‍♀️ حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه برای نشاط و کنترل نوسانات خلقی 🪷 به‌کارگیری تکنیک‌های آرام‌سازی روان، خواب کافی و حمایت عاطفی 🔺 مراجعه منظم به پزشک جهت ارزیابی‌های سلامت و غربالگری‌های لازم سلامت بانوان، رکن اساسی سلامت جامعه است. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔺قلب سالم، تپش‌بخش زندگی سالم‌تر و آینده‌ای روشن‌تر است 🔺به مناسبت چهارمین روز از هفته ملی سلامت بانوان؛ با تمرکز بر «بانوان و سلامت قلب»: 🔺اگرچه بیماری‌های قلبی یکی از چالش‌های جدی سلامت بانوان محسوب می‌شوند، اما با راهکارهای پیشگیرانه زیر می‌توان خطرات آن‌ها را به حداقل رساند: 🥬 رژیم غذایی کم‌نمک و سرشار از مواد مغذی 🚶🏻‍♀️ ورزش و فعالیت بدنی مرتب روزانه ⚖️ حفظ تعادل وزن و پرهیز از دخانیات 🩺 اندازه‌گیری و کنترل دوره‌ای فشارخون، قند و چربی خون 🧘🏻‍♀️ مدیریت استرس، تنش‌های عصبی و تنظیم خواب 👩🏻‍⚕️ مراجعه منظم به پزشک جهت انجام چکاپ‌های قلبی 🔺بانوان سالم، پایه‌های استوار جامعه‌ای پرنشاط و پویا هستند. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🎥 کنترل فشار خون؛ فراتر از مصرف دارو 🔺توصیه‌های دکتر رضا شیرخانی، متخصص قلب و رئیس بیمارستان شهید مصطفی خمینی ایلام ▫️کاهش مصرف نمک، تحرک بدنی، ترک سیگار و مدیریت استرس، نقش مهمی در کنترل فشار خون دارند. ▫️ مجموع نمک مصرفی روزانه را به حداکثر ۶ گرم (حدود یک قاشق چای‌خوری) محدود کنید. 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

🔻روایت جنگ ۴۰ روزه رمضان از زبان یک پرستار؛ ✅ روزهایی میان ترس، خون و تلاش برای نجات انسان ها 🔘 پرستار بیمارستان شهید رجایی شیراز، در روایت روزهای جنگ ۴۰ روزه رمضان، از مواجهه با مجروحان حملات، تلاش برای نجات جان آسیب‌دیدگان و اضطراب دوری از خانواده می‌گوید؛ روزهایی که در میان خون، ترس و اندوه شهادت همکاران، تعهد به نجات انسان‌ها بر هر نگرانی دیگری غلبه می‌کرد. https://behdasht.gov.ir/Z9nXo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت

⭕ حفظ سلامتی دندان ها، حفظ سلامتی کل بدن ⚠️دلایل پوسیدگی دندان! ⚠️ بهداشت دهان و دندان ⚠️فواید استفاده از نخ دندان ⚠️مراحل مراقبت از بهداشت دهان و دندان 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت