💢 *توییت رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت:*
◽️در حمله شب گذشته جنگنده‌های دشمن ۷ کودک زیر ۱۰ سال شهید شدند
◽️ دیشب جنگنده‌های آمریکایی تهران را هدف قرار دادند. ۷ کودک زیر ۱۰ سال شهید شدند؛ یکی از آن‌ها کمتر از یک سال داشت و به‌سختی قابل شناسایی بود.
◽️ ترامپ می‌گوید می‌خواهد ایران را “به عصر حجر” بازگرداند. اگر این همان چیزی است که از آن به عنوان “تمدن مدرن” یاد می‌شود، من همان عصر حجر را ترجیح می‌دهم.
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
www.arums.ac.ir
https://ble.ir/webda_arums
http://eitaa.com/webda_arums
https://aparat.com/webdaardabil
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
✨یا ارحم الراحمین ✨
🗓️امروز،سه شنبه ۱۸ فروردین ماه ۱۴۰۵ شمسی
📆 ۱۸ شوال ۱۴۴۷ هجری قمری
📅 ۷ آوریل ۲۰۲۶ میلادی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
www.arums.ac.ir
https://ble.ir/webda_arums
http://eitaa.com/webda_arums
https://aparat.com/webdaardabil
#اطلاعیه
🌐 وبینار مدیریت استرس در شرایط بحران
▫️ ویژه اساتید، کارکنان و دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اردبیل
🧑🏫 مدرس: دکتر بهنام مولائی
⏱سه شنبه ۱۸ فروردین‌ماه،ساعت ۱۱
🔗 لینک حضور در وبینار👇
skyroom.online/ch/arums/arums_s
⚠️ برای ورود از گزینه مهمان استفاده کنید و سپس نام کامل خود را وارد بفرمایید.
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
www.arums.ac.ir
https://ble.ir/webda_arums
http://eitaa.com/webda_arums
https://aparat.com/webdaardabil
📌تدابیر طب ایرانی برای کاهش استرس و اضطراب:
توصیه ها:
🟢 ورزش و ماساژ روزانه، خواب کافی و به‌موقع، تنفس عمیق و آرامش‌بخش، حضور در طبیعت و بازی‌های جمعی، کاهش استفاده از موبایل و دوری از اخبار غیرضروری.
پرهیزها:
🔴 خوابیدن بعد از نیمه‌شب، مصرف زیاد چای و قهوه و نوشیدنی‌های محرک، غذاهای سنگین و دیر‌هضم، زیاده‌روی در مصرف ترشی‌ها و سبزیجات خام.
🌿 آرامش نتیجه انتخاب‌های روزانه ماست.
#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#دولت_پای_کار_مردم
www.arums.ac.ir
https://ble.ir/webda_arums
http://eitaa.com/webda_arums
https://aparat.com/webdaardabil