┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✨لا اله الا الله الملک الحق المبین✨ 🗓️امروز،پنجشنبه ۲۰ فروردین ماه ۱۴۰۵ شمسی 📆 ۲۰ شوال ۱۴۴۷ هجری قمری 📅 ۹ آوریل ۲۰۲۶ میلادی #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

✅ کمک برای کنترل استرس مادران باردار و شیرده از دیدگاه #طب_ایرانی ⚪ توصیه‌ها ۱.با افراد مورداعتماد که انرژی خوب و مثبتی دارند هم‌صحبت شوید. ۲. از آشنایان دلسوز در کارهایتان کمک بگیرید. ۳.مراقب تغذیه خود باشید چای پررنگ و قهوه مخصوصا بمقدار زیاد و مکرر ننوشید. ۴. سیب بخورید بصورت میوه یا آب سیب یا مربا یا فالوده سیب. و اگر با خوردن میوه‌خام هاضمه‌تان اذیت می‌شود بصورت کمپوت با کمی گلاب مزه‌دار کنید و میل نمایید. ۵.از دم نوش_ به_ یا چای به وسیب و کمی گل محمدی بهره ببرید. ۶. گهگاه عرق بهار نارنج یک سوم استکان با مقداری عسل و یک لیوان آب خنک و کمی گلاب میل کنید.( همیشه برا استفاده از عرقیجات واحد استکان باشد). ۷.به موسیقی های ملایم مثل نوای آب، پرندگان، چشمه ساران گوش دهید. ۸.از مکرر و زیاد در معرض اخبار نا امید کننده ومشوش ذهن قرار گرفتن پرهیز کنید. ۹. از اذکار ومعنویات بهره ببرید. ذکر «ماشاءالله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم». دعای توسل و صلوات بر محمّد و آل محمّد ۱۰. بوئیدن رائحه‌های ارامش‌بخش مانند بوی گلهای خوشبو، گلاب، سیب و به و نارنج را داشته باشید. ۱۱.خواب کافی و بموقع مخصوص خواب شبانه بموقع داشته باشید. و برای کاهش سر و صدا پنجره‌ها را ببندید. ۱۲.به یک فعالیت هنری مثل نقاشی، بافتنی، گلدوزی و سایر هنرهای لذت بخش برایتان سرگرم باشید. ۱۳. از تنقلات ارزشمند استفاده کنید روزی ۷تا۱۴ عدد بادام درختی یا تا ۷ عدد مویز و میوه های خشک بخورید. ۱۴. پیاده روی روزانه داشته باشید. ۱۵.تنفس و حرکات ملایم تن آرامی داشته باشید. حداقل هر دو ساعت ۵بار تنفس ۳تا ۴ثانیه دم عمیق ۳تا۴ثانیه حبس نفس و ۴ثانیه بازدم با تصورات مثبت و پرانرژی داشته باشید. ۱۶. مصرف کاهو بصورت میان وعده و نزدیک غروب میتواند به ایجاد آرامش و خواب مناسب کمک کند. ۱۷. ورزشهای تقویت عضلات گردن انجام دهید تا خونرسانی بهتری به سر اتفاق افتد . #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

✍توییت دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت: 🔵‌ایام سخت جنگ تحمیلی سوم، چون دماوند،سربلند ایستادید و چون مام وطن،دلسوز مجروحان مظلوم و مردم بودید.خوشا به حال تیمی که پاداشش ‌#رضایت_مردم و خشنودی حق است.‌#آتش‌بس فرصت ترمیم،آمادگی و هوشیاری؛ تمرین و مرور دستورالعمل‌ها و تمهید نیازها خواهد بود. #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

🔷 خبرنامه «نظام سلامت در جنگ رمضان» منتشر شد/ اعلام آتش بس 🔻مهمترین خبرهای حوزه سلامت در جنگ آمریکا و رژیم صهیونی علیه ایران (چهار شنبه نوزدهم فروردین؛ اعلام آتش بس) با عنوان خبرنامه «نظام سلامت در جنگ رمضان» منتشر شد. https://behdasht.gov.ir/XemC #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

🇮🇷 #گزارش_تصویری | برگزاری کارگاه آموزش خودمراقبتی در شرایط بحرانی و جنگ با محوریت ارتقای مهارت‌های کمک‌های اولیه و حمایت‌های سلامت روان 📍 روستاهای زرگر، دمیرچی‌لو و قره‌قاسملو - شهرستان بیله‌سوار #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

#اطلاعیه نحوه فعالیت دستگاه‌های اجرایی کشور اعلام شد 🔹به‌منظور پاسخ به پرسش‌ها و رفع ابهامات دستگاه‌های اجرایی، سازمان اداری و استخدامی کشور اعلام کرد: 🔹با توجه به شرایط کنونی کشور، همچنان بخشنامه شماره ۱۰۷۳۵۷ مورخ ۱۴ اسفند ۱۴۰۴ این سازمان ملاک عمل دستگاه‌های اجرایی است. 🔹بر این اساس، استانداران نیز در چارچوب همین بخشنامه اختیار دارند درخصوص  نحوه فعالیت دستگاه‌های اجرایی و تعداد کارکنانی که الزاما باید بصورت حضوری ارائه خدمت نمایند، متناسب با شرایط استان، تصمیم‌گیری کنند. 🔹بنابراین، مصوبات و تصمیمات استانداری‌ها در سراسر کشور ملاک عمل خواهد بود. #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

🏴 مراسم اربعین و گرامیداشت رهبر شهید انقلاب امام سید علی خامنه ای و شهدای گرانقدر جنگ رمضان 🕣 زمان : شنبه ٢٢ فروردین ماه ساعت ۷:۳۰ الی ۹ صبح 📍 مکان: سالن غدیر ستاد مرکزی #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

❇️ کاشت نهال در لبیک به فرمان رهبری 🔻 نهال‌هایی به یاد شهدا؛ نماد استمرار فرهنگ ایثار در جامعه سلامت 📍محوطه کلینیک تخصصی و فوق تخصصی امام علی(ع) #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #دولت_پای_کار_مردم www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil

🎦 اقدامات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در جنگ رمضان /قسمت نهم 🔻متولیان سلامت کشور از لحظات اول آغاز جنگ تلاش کردند مردم کمبودی در حوزه سلامت و خدمت رسانی نداشته باشند. بخش کوتاهی از آنچه در این روزها از سوی وزارت بهداشت انجام شده را ببینید. #دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #دولت_پای_کار_مردم www.arums.ac.ir https://ble.ir/webda_arums http://eitaa.com/webda_arums https://aparat.com/webdaardabil