✴ قابل توجه اهالی محترم شهرستان ترکمن 🟨 با عنایت به تصمیم کارگروه مدیریت مصرف انرژی استان و دستور استاندار محترم مبنی بر تعطیلی روز چهار شنبه مورخه ۲۴ بهمن ماه ، واحدهای زیر مجموعه مرکز بهداشت شهرستان ترکمن به شرح ذیل فعال بوده و آماده ارائه خدمت به همشهریان عزیز می باشد : 🔻 تمامی مراکز جامع خدمات سلامت اعم از شهری و روستایی با تمامی خدمات پزشکی ، دارویی ، دندانپزشکی ، مامایی و پرستاری و ..فعال و آماده ارائه خدمت به جمعیت تحت پوشش می باشند . 🔻 آزمایشگاه مرکزی واقع در ساحل ۴ برای انجام آزمایشات ازدواج ، آزمایشات رانندگان و .. فعال بوده و آماده ارائه خدمت به همشهریان عزیز می باشد. 🔻 بخش درمان پیشگیری از هاری واقع در ساحل ۴ برای انجام واکسیناسیون موارد حیوان گزیده و مننژیت سربازان فعال بوده و آماده ارائه خدمت به همشهریان عزیز می باشد . 🔻مرکز نمونه گیری تیرویید نوزادان ( ۳- ۵ روز ) واقع در جمهوری ۸ ، فعال بوده و آماده ارائه خدمت به همشهریان عزیز می باشد . 🔻 مرکز مشاوره ازدواج و اقع در جمهوری ۸ ، فعال بوده و آماده ارائه خدمت به همشهریان عزیز می باشد . 🔸 ساعت فعالیت کلیه واحدها از ساعت ۸ الی ۱۴ خواهد بود . ضمنا خانه های بهداشت در روستاها و پایگاه های سلامت غیر ضمیمه ( واقع در هلال احمر ، خیابان بهشت ۱۳ و خیابان جمهوری نرسیده به ۱۳ آبان تعطیل می باشد ) روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بندر ترکمن https://eitaa.com/webda_golestan

🟩 مرکز بهداشت شهرستان گرگان 🟡 تداوم خدمات سلامت با توجه به تعطیلی ادارات در مرکز بهداشت گرگان 🔶 با وجود تداوم تعطیلات ناشی از برودت هوا و ناترازی انرژی، دکتر بهزاد وطن خواه رئیس مرکز بهداشت گرگان امروز مورخ ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ طی بازدیدی از ستاد شهرستان و مراکز جامع خدمات سلامت شهری الغدیر و انجیراب، از نزدیک جهت خدا قوت گویی و قدردانی از تلاش همکاران مسئولیت پذیر حضور یافته و نحوه ارائه خدمات سلامت را بررسی نمودند. 🔻 پیشتر و در روزهای قبل نیز خدمت رسانی در حوزه سلامت در مراکز جامع خدمات سلامت میناگل، ۷ شهری، کلینیک دیابت گل‌ها و مرکز دندانپزشکی ملاقاتی و .... توسط ایشان مورد بررسی قرار گرفته شد و تمامی مراکز آمادگی لازم جهت فعالیت و انجام وظیفه را داشتند. ✍️به کانال مرکز بهداشت گرگان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/markaz_behdasht_gorgan ✍️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان گرگان https://eitaa.com/webda_golestan

📸گزارش روز ششم بیمارستان سیار برکت 💢در ششمین روز (۱۴۰۳/۱۱/۲۳) از برپایی بیمارستان تخصصی سیار برکت با مشارکت ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره)، دانشگاه علوم پزشکی و سازمان بسیج جامعه پزشکی گلستان در شهرستان گالیکش تعداد ۲۲۵۸ مورد خدمات بهداشتی، درمانی و آموزشی برای مخاطبین به شرح ذیل ارائه گردید. 🔹خدمات عمومی ۱۰۰۳ مورد (مراقب سلامت، آموزش بهداشت و پزشکی عمومی) 🔹خدمات تخصصی ۲۶۸ مورد (داخلی،زنان،ارتوپدی،روانپزشکی،اطفال، چشم پزشکی،قلب و عروق ، مغذ اعصاب و ENT) 🔹خدمات پاراکلینیکی ۳۳۷ مورد (سونوگرافی،رادیوگرافی، فیزوتراپی، نوار قلب، اکو، آزمایشگاه، تزریقات، بینایی و شنوایی سنجی) 🔹خدمات دندانپزشکی ۱۵۰ مورد (کشیدن، ترمیم و جرم گیری) 🔹خدمات دارویی ۵۰۰ مورد 🔸در کل طی شش روز تعداد ۱۱۲۲۵ خدمت ارائه شد. #انقلاب_امید #فجر_سلامت #جامعه_پزشکی #گلستان #گزارش #بهمن1403 ✍️روابط عمومی سازمان بسیج جامعه پزشکی استان گلستان @bjp_gol|بسیج جامعه پزشکی گلستان🇮🇷 https://eitaa.com/webda_golestan

🎙بسم الله الرحمن الرحیم ✳ هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 📖 امروز؛ صفحه « ۴۴۴ » 💌 هدیه به حضرت امام رضا علیه‌السلام ✏️توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 💠 روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی گلستان https://eitaa.com/webda_golestan

🩸﷽🩺 اخبار سلامت شهرستان رامیان ┄┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄ #گزارش_تصویری عیادت از بیماران بستری در بیمارستان امام رضا (ع) خان ببین عیادت مدیریت شبکه بهداشت و درمان شهرستان رامیان با همراهی اعضای کانون بسیج جامعه پزشکی از بیماران بستری در بیمارستان امام رضا (ع) خان ببین به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان رامیان 🔹️ صبح امروز به مناسبت چهل ششمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و اعیاد شعبانیه دکتر مریم اطهاری مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان رامیان با همراهی جمعی از اعضای کانون بسیج جامعه پزشکی شهرستان رامیان با حضور در بیمارستان امام رضا علیه السلام شهر خان از بیماران بستری در این بیمارستان عیادت کردند و از نزدیک در جریان چگونگی ارائه خدمات و سطح کیفی این خدمات قرار گرفت در این بازدید دکتر اطهاری مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان رامیان از زحمات تمامی پرسنل و تلاش های شبانه روزی و خستگی ناپذیر آنان در راستای خدمت واقعی به مردم و بیماران تقدیر نمود. گفتنی است: بازدید کنندگان با اهداء گل به بیماران ، از آنان عیادت و دلجویی کردند #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم #روابط_عمومی_شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_رامیان کانال وبدا گلستان https://eitaa.com/webda_golestan ╚═════.🩺🩸❁ 🇮🇷

"جوانان و سبک زندگی سالم،محور پیشرفت و تعالی جامعه" *جوانان،تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب* 🔻چند گام تا اصلاح الگوی غذایی جوانان: 🍊🍎مصرف روزانه دست کم ۳-۲ واحد میوه از میوه های تازه فصل 🥬🥕افزایش مصرف سبزی ها مانند مصرف سالاد یا سبزی خوردن یا سبزی های پخته همراه با هر وعده غذایی 🍔🍕محدود کردن مصرف انواع فست فود، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و غذاهای کنسروی 🧃پرهیز از مصرف مداوم نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار و آبمیوه های مصنوعی و حاوی قند افزوده 🍰🍭کاهش مصرف قند، شکر و کیک و شیرین های خامه ای 🏃‍♂حفظ وزن در محدوده BMI طبیعی و اقدام برای کاهش/ افزایش وزن (در صورت لزوم) تحت نظر کارشناسان تغذیه ✍واحد سلامت نوجوانان،جوانان و مدارس روابط عمومی شبکه بهداشت درمان شهرستان مینودشت https://eitaa.com/webda_golestan

"سبک زندگی سالم جوانان،محور پیشرفت و تعالی جامعه" *جوانان،تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب* 💠خوشبختانه امروزه تعداد جوانانی که دنبال ورزش می روند کم نیست. 🔘یادتان باشد محتویات بشقاب هایتان برای سالم ماندن کافی نیست. بهتر است یک فعالیت ورزشی مناسب در برنامه روزانه تان داشته باشید. این کار باعث می شود سوخت و ساز بدنتان کنترل شود و تغذیه سالم تری در پیش بگیرید. در این صورت است که می توانید سبک زندگی سالمی داشته باشید، از اضافه وزن دور بمانید و خودتان را در برابر مشکلاتی مانند سرطان یا بیماری های قلبی عروقی بیمه کنید. ✍واحد سلامت نوجوانان،جوانان و مدارس روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مینودشت https://eitaa.com/webda_golestan

"سبک زندگی سالم جوانان،محور پیشرفت و تعالی جامعه" *جوانان،تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب* جوانان عزیز! یادتان باشد در سنی هستید که می خواهید وارد میانسالی و پیری بشوید. بنابراین لازم است به فکر سلامت آینده تان نیز باشید. باید: 🔸 تغذیه متنوع و سالمی داشته باشید. 🔸میوه، سبزیجات، ماهی، لبنیات و غیره بدنتان را روی فرم آورده و سلامتتان را تنظیم می کند. 🔸 یادتان باشد که باید از مصرف مواد غذایی شیرین، شور یا چرب دوری کنید. 🔸 نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید، چون نه تنها خیری برایتان ندارند باعث پیر شدن قلبتان نیز خواهند شد. ✍واحد سلامت نوجوانان ،جوانان و مدارس روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مینودشت https://eitaa.com/webda_golestan

🔸سبک زندگی سالم جوانان ،محور پیشرفت و تعالی جامعه جوانان نیروهای فعال جامعه هستند نیروهای پر انرژی ،پویا کارآمد و دارای ذهن فعال و سازنده برای ایده پردازی و برنامه ریزی اثربخش بر اقتصاد و پیشرفت جامعه البته با تکیه بر تجارب گروههای سنی بالاتر شرط اصلی سالم زیستن داشتن تغذیه صحیح است. تغذیه صحیح یعنی رعایت سه اصل تعادل و تنوع و تناسب در برنامه غذایی روزانه تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن، تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی از ۶ گروه اصلی غذایی و تناسب یعنی هر فردی با توجه به سن، جنس و شرایط جسمی خود از گروههای مختلف مواد غذایی دریافت کند. ✍واحد سلامت جوانان ،نوجوانان و مدارس ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ 📝 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان علی آبادکتول 🌎 https://eitaa.com/Behdashtaliabadkatool 🌎https://eitaa.com/webda_golestan ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈

🌐شبکه بهداشت و درمان شهرستان آزادشهر به گزارش واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریهای شبکه بهداشت ودرمان شهرستان آزادشهر، در راستای اجرای طرح غربالگری نوزادان و پیشگیری از بیماری‌های ژنتیکی، همکاران واحد نمونه‌گیری نوزادان شهرستان آزادشهر، در ایام تعطیل نیز به ارائه خدمات پرداختند. در این اقدام، ۲۰ نوزاد مورد غربالگری تیروئید قرار گرفتند تا از سلامت آنها اطمینان حاصل شود. این اقدام نشان از تعهد و مسئولیت‌پذیری پرسنل بهداشتی شهرستان آزادشهر در قبال سلامت نوزادان و خانواده‌ها دارد. غربالگری تیروئید نوزادان از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که تشخیص و درمان زودهنگام کم‌کاری تیروئید می‌تواند از عوارض جدی آن از جمله عقب‌ماندگی ذهنی جلوگیری کند. از تلاش‌های بی‌شائبه همکاران نمونه‌گیر تیروئید نوزادان آزادشهر که در ایام تعطیل جهت ارائه خدمات در محل کار حضور داشتند صمیمانه سپاسگزاریم. روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان آزادشهر https://eitaa.com/webda_golestan

شهرستان مینودشت: «جوانان،تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب» بعد از ورزش چه بخوریم؟ به همان اندازه که تغذیه قبل از ورزش مهم است، باید به تغذیه بعد از ورزش هم اهمیت داد. بعد از انجام ورزش هم از پروتئین، کربوهیدرات و چربی استفاده کرد. پروتئین باعث ترمیم و ساخت عضلات می‌شود. نمونه‌هایی از غذاهای ساده و شام رژیمی مناسب برای تغذیه بعد از ورزش عبارت‌اند از: ✓سیب‌زمینی ✓انواع میوه‌ها ✓املت تخم‌مرغ با نان تست ✓ماست یونانی ✓ماهی سالمون ✓مرغ کبابی با سبزیجات برشته و برنج ✓کره بادام‌زمینی. ▪️واحد سلامت نوجوانان،جوانان و مدارس ✍ روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان مینودشت https://eitaa.com/webda_golestan

شهرستان مینودشت: «جوانان،تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب» قبل از ورزش چه بخوریم؟ تغذیه مناسب قبل از ورزش انرژی و قدرت لازم را به بدن می‌رساند تا بدون خستگی فعالیت ورزشی انجام دهد. سعی کنید دو تا سه ساعت قبل از ورزش مواد غذایی زیر را استفاده کنید. کربوهیدرات: این مواد غذایی سوخت ماهیچه‌ها را تأمین می‌کنند. گلوکز به شکل گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها ذخیره شده است. در طول ورزش گلیکوژن سوزانده می‌شود. پروتئین: پروتئین قبل از تمرین باعث بهبود عملکرد ورزشی می‌شود. همچنین سنتز پروتئین عضلانی را بیشتر می‌کند. چربی‌های سالم: یک مطالعه نشان داده‌است که رعایت رژیم غذایی با ۴۰% چربی به مدت ۴ هفته میزان استقامت در دوندگان سالم را افزایش داده‌است ▪️واحد سلامت نوجوانان،جوانان ومدارس ✍ روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان مینودشت https://eitaa.com/webda_golestan