#بیشتر_بدانیم 💢چرا بیش از حد فکر می‌کنیم؟ 🔺 *دلایل «بیش‌فکری » و راهکارهای مدیریت آن* ⬅️‌ «اسماعیل سلطانی» دکترای روانشناسی و عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔺ذهن انسان به صورت خودکار و مداوم در حال تولید افکار است. 🔺وقتی تلاش می‌کنیم افکارمان را سرکوب یا کنترل کنیم، آنها را تقویت می‌کنیم. 🔺رویدادها به خودی خود تعیین‌کننده احساسات ما نیستند، بلکه تفسیر ما از آنها اهمیت دارد. 🔺یافتن راه‌حل در دنیای واقعی یا حتی بازنگری ذهنی مسئله می‌تواند از شدت افکار تکراری بکاهد. 🔺تقویت ذهن‌آگاهی به صورت تمرکز بر لحظه حال، مشاهده افکار بدون قضاوت و پذیرش آنها به کاهش درگیری ذهنی کمک می‌کند. 🔺اختصاص دادن زمانی محدود برای پرداختن به نگرانی‌ها می‌تواند از پراکندگی ذهنی در طول روز بکاهد. 🔺ورزش منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و کاهش استرس‌های روزمره عاملی برای بهبود تعامل میان افکار، احساسات و رفتارها است. https://behdasht.gov.ir/Z4ETo 🌐منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

#مناسبت ‌ فیروزه‌ای‌ترین شناسنامه‌یِ ما... ‌ اینجا، جایی است که نمک و آفتاب، با غیرت گره خورده‌اند. خلیج فارس، همان آینه‌یِ صافی است که قرن‌هاست تصویرِ اقتدارِ پارسیان را در دلِ خود قاب کرده است. ‌ از مرواریدهایِ نابش تا جزیزه هایِ همیشه استوارش، هر قطره از این دریا، داستانی از ایستادگی دارد. ‌ امروز، به احترامِ نامی که بر موج‌ها حک شده، به پا می‌ایستیم. روز ملی خلیج همیشه فارس گرامی باد. ✨💙 ‌ #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه ‌ 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

#بیشتر_بدانیم ‌ 👶 به خنده های شیرخوار پاسخ دهیم؛ خنده وسیله ای است برای تحریک رشد طبیعی اتصالات مغزی... ‌ 🌐منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ‌ #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه ‌ 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

#مناسبت ‌ 💢۱۱ اردیبهشت ‌ ✅ روز جهانی کار و کارگر گرامی باد. ‌ قدردان تلاش بی وقفه شما هستیم شما قلب تپنده سلامت و خدمتید ‌ #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه ‌ 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

#بیشتر_بدانیم 🌐 *راهکارهای طب ایرانی برای مدیریت استرس؛ از نکات تغذیه‌ای تا بهبود خواب* ⬅️دکتر «محمدمهدی پرویزی»، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔺برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. 🔺زعفران، گلاب، هل، بیدمشک و بهارنارنج در صورت مصرف محدود و متناسب با شرایط سلامت فرد، می‌توانند در کاهش اضطراب، تعدیل هیجانات و بهبود خلق‌وخو مؤثر باشند. 🔺مصرف شام سبک و زودهنگام باعث بهبود کیفیت خواب می شود. https://behdasht.gov.ir/ZoETo 🌐منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

*✅ خبرنامه روزانه «نظام سلامت» منتشر شد/ویژه دهم اردیبهشت* 👈خبرنامه روزانه «نظام سلامت» شامل مهم‌ترین اخبار حوزه سلامت در روز پنجشنبه 10 اردیبهشت ماه منتشر شد. https://behdasht.gov.ir/ZnETo 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

*✅ دیداری در آستانه روز استاد؛ تجلیل وزیر بهداشت از استاد ایرج فاضل* 🔵 دکتر ایرج فاضل، استاد پیشکسوت جراحی ایران، در پی دیدار نوروزی چند روز قبل وزیر بهداشت و همراهان، به رسم سنت دیرین مردم ایران‌زمین پاسخ داد و با حضور در وزارت بهداشت با دکتر ظفرقندی و مدیران این وزارتخانه، دیدار و گفتگو کرد. 🔵 این دیدار که در ایام تولد استاد فاضل (۳ اردیبهشت ۱۳۱۸) برگزار شد، در فضایی آکنده از مهر و با هدف بررسی و تبادل‌نظر در برخی موضوعات مهم انجام گرفت. 🔵 در این جلسه که در آستانه روز استاد نیز برگزار شد، دکتر محمدرضا ظفرقندی با تکریم جایگاه ویژه استاد دکتر فاضل در نظام سلامت ایران، از تلاش‌ها، همراهی‌ها و راهنمایی‌های این استاد پیشکسوت تقدیر کرد و برای ایشان آرزوی سلامت و طول عمر داشت. https://behdasht.gov.ir/XWjC 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

🗂️ *برنامه حضور متخصصان در کلینیک تخصصی و فوق تخصصی هاشمی زاده لارستان * از تاریخ ۱۲ اردیبهشت  الی ۱۶ اردیبهشت  ماه ۱۴۰۵ جهت اخذ نوبت از یک روز قبل ، ساعت ۱۹:۰۰ وارد سایت nobat.larums.ac.ir شوید پس از اخذ نوبت کد پیگیری و تاریخ و ساعت حضور شما ، از طریق پیامک برای شما ارسال می شود #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

🟢 یک واقعیت علمی " *واکسن هرگز باعث نازایی نمی شود*" ✅ واکسن امروز، سلامت فردا 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

🗂️ *برنامه حضور متخصصان در بیمارستان حضرت علی اصغر علیه السلام بیرم * از تاریخ ۱۲ الی ۱۸ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ ✔️ اخذ نوبت به صورت آن لاین و حضوری #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir

#بیشتر_بدانیم *🔹 سواد سلامت حلقه مفقوده کاهش هزینه‌های درمان و ارتقای کیفیت زندگی* 🗣 دکتر امیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔹 بر اساس دیدگاه‌ یونسکو، سواد دیگر صرفاً به معنای توانایی خواندن و نوشتن نیست، بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌ها و توانایی‌ها برای به‌کارگیری دانش در جهت بهبود زندگی فردی و اجتماعی را شامل می‌شود. 🔹 سواد سلامت در واقع میزان توانایی افراد در دسترسی، درک، تفسیر و استفاده از اطلاعات و خدمات سلامت برای اتخاذ تصمیم‌های صحیح است و ضعف در این حوزه، پیامدهای گسترده‌ای برای فرد و جامعه به همراه دارد. 🔹 بخش قابل‌توجهی از هزینه‌های تحمیلی به نظام سلامت، ناشی از تصمیم‌های نادرست مردم در حوزه سلامت است؛ از جمله خوددرمانی، بی‌توجهی به رفتارهای پیشگیرانه و استفاده نادرست از خدمات درمانی. 🔹 مسئولیت‌پذیری رسانه‌ها در این حوزه، یکی از پیش‌شرط‌های اساسی برای ارتقای سواد سلامت و بهبود وضعیت سلامت جامعه است. https://behdasht.gov.ir/ZiVTo 🌐منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم ━━◈❖✿❖◈━━ *وبدا لارستان، تنها مرجع رسمی اخبار حوزه سلامت منطقه* 🆔instagram.com/webda_lar 🆔 https://chat.whatsapp.com/DFCcUUZ78I70urI0G2wc6M 🆔 https://t.me/larums_ac_ir 🆔 https://ble.ir/webda_lar 🆔 eitaa.com/webda_lar 🌐 www.larums.ac.ir