💢 راهنمای سلامت روانی- اجتماعی در شرایط ناشی از حملات اخیر 🔺حملات اخیر یک بحران شدید است که بر سلامت روان فردی و سلامت اجتماعی جامعه تأثیر میگذارد.در چنین شرایطی،پذیرش هیجانات،حفظ ارتباطات اجتماعی،مدیریت اطلاعات و حمایت از کودکان،سالمندان،بیماران،توان یابان و آسیب دیدگان،نقش مهمی در کاهش آسیب های روانی دارد. 🔺در شرایط ناشی از حملات اخیر،تجربه احساسات شدیدی مانند ترس،اضطراب،اندوه و خشم،طبیعی است.سرکوب هیجانات می تواند فشار روانی را افزایش دهد و منجر به مشکلات جسمی و روانی شود.راهکارهای زیر در تنظیم هیجانات مفید هستند: 🔸نامگذاری هیجانات: احساسات خود را شناسایی کنید و بپذیرید،تا بتوانید بهتر با آنها کنار بیایید. 🔸تنفس عمیق و تکنیک های آرام سازی: برای کاهش استرس،ورزش های ساده انجام دهید،از روشهای مراقبه (مِدیتِیشن) استفاده کنید و بر لحظات حال متمرکز باشید. 🔸حفظ عادات روزمره: در حد امکان،انجام فعالیت های عادی مانند خواب منظم،غذا خوردن در ساعات مشخص و حفظ برنامه های شخصی،به کاهش استرس کمک میکند.بنابراین در شرایط ناشی از حملات اخیر،عادات روزمره خود مانند خواندن،نوشتن یا تمرین های بدنی را حفظ کنید. 🔸اهمیت خواب و تغذیه مناسب: خواب کافی و با الگویی منظم داشته باشید.همچنین تغذیه سالم و متعادلی داشته باشید و سعی کنید وعده های غذایی را در زمانهای مشخص و طبق عادات معمول مصرف کنید.همچنین از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید تا باعث بیشتر شدن اضطراب نشود. ➖➖➖➖ ✅روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

💢جلسه کمسیون ماده ۲۰ مدیریت غذا و دارو برگزار شد 🔺به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه، امروز ۲۵ اسفند ماه ۱۴۰۴، جلسه کمیسیون ماده ۲۰ مدیریت غذا و دارو با حضور رئیس دانشکده علوم پزشکی "دکتر حسین معصومی‌اصل "، دکتر نگار ساوجی " سرپرست مدیریت غذا و دارو "، نماینده حقوقی و بازرسی و اعضای کمیسیون و نمایندگان دستگاه‌های مرتبط در سالن جلسات ریاست دانشکده برگزار شد. 🔸 در این جلسه پرونده‌های ارجاع‌شده مورد بررسی قرار گرفت و درباره موضوعات مرتبط با فعالیت مراکز دارویی و نحوه رعایت ضوابط و مقررات مربوطه تصمیم‌گیری شد. 🔸در جریان این نشست، پس از بررسی مستندات و گزارش‌های ارائه‌شده، دو مجوز بهره‌برداری داروخانه صادر شد و با دو درخواست قائم‌مقام مسئول فنی نیز موافقت به عمل آمد. همچنین در راستای ارائه خدمات مطلوب دارویی به شهروندان، برنامه‌ریزی لازم برای تعیین کشیک داروخانه‌ها در ایام نوروز مورد بررسی و تصویب قرار گرفت. 🔸اعضای کمیسیون در پایان بر لزوم رعایت دقیق مقررات و استمرار ارائه خدمات مناسب دارویی به مردم تأکید کردند. #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

💟 فـهرست خدمـــات غیـر حضـوری مراکز بهداشتی در شرایط اضطراری ▫️گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس #بحران #خدمات_بهداشت #دولت_پای_کار_مردم #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه ‌🌐 http://www.savehums.ac.ir ‌📳eitaa.com/webda_saveh ‌🎥 https://www.aparat.com/pezeshki_saveh

💢چرا آدم‌های مضطرب بیشتر از بقیه اخبار منفی را دنبال می‌کنند؟ 🗣️در گفت‌وگوی روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه با دکتر سارا شفایی «روانپزشک»، به موضوع تأثیر اخبار بر اضطراب پرداخته شد. 🔺وی در ابتدای این گفت‌وگو اظهار داشت: «مغز انسان طوری طراحی شده که به‌طور طبیعی روی خطرات تمرکز می‌کند، اما در افراد مضطرب این ویژگی تشدید می‌شود. مغز آن‌ها به دنبال حس کنترل و پیش‌بینی خطرات است تا از تهدیدهای احتمالی در امان بماند. وقتی خبر بدی می‌شنوند، موقتاً آرام‌تر می‌شوند چون فکر می‌کنند؛ حالا آماده‌ترند.» 🔺دکتر شفایی افزود: «افراد مضطرب هرچه بیشتر دنبال اخبار منفی می‌روند، اضطراب‌شان بیشتر می‌شود. این عادت باعث می‌شود فرد در حلقه‌ای از نگرانی و وسواس فکری گرفتار شود که هر روز خودش را تکرار می‌کند و کم‌کم کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد.» 🔺وی درباره راه‌حل‌های عملی تأکید کرد: «راه چاره در محدود کردن اخبار و تمرکز بر آرامش ذهن باشد. این افراد به جای بررسی لحظه ای اخبار، بهتر است زمان خاصی را برای مشاهده اخبار با منابع معتبر که واقعیت‌ها را بدون اغراق بیان می‌کنند انتخاب کنند.» 🔺وی در پایان توصیه مهمی ارائه داد و گفت: «مراقب باشید که مصرف اخبار، آرامش شما را مصرف نکند! سلامت روان شما ارزشمندتر از هر خبری است. اولویت‌تان باید آرامش درون باشد، نه اخبار بیرون.» #سلامت_روان #مصاحبه #دولت_پای_کار_مردم #تیم_ملی_سلامت #تو_بمان #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

💢بررسی درخواست‌های پایه تشویقی اعضای هیأت علمی در نشست کمیته دانشکده 🔺 به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه امروز دوشنبه ۲۵ اسفند ماه ۱۴۰۴، جلسه بررسی درخواست‌های پایه تشویقی اعضای هیأت علمی، به ریاست دکتر حسین معصومی اصل و با حضور سایر اعضای کمیته پایه تشویقی در سالن جلسات دانشکده برگزار شد. 🔸در این نشست که با دستور کار اصلی رسیدگی به پرونده‌های متقاضیان تشکیل جلسه شد، اعضای کمیته ضمن انطباق درخواست‌های ارائه‌شده با آیین‌نامه پایه تشویقی ابلاغی از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، به بررسی دقیق مستندات و امتیازات پژوهشی، آموزشی و فناوری اعضای هیأت علمی پرداختند. 🔸رئیس دانشکده در ابتدای این جلسه با تأکید بر جایگاه ویژه اعضای هیأت علمی در تحقق رسالت‌های دانشگاه، نقش پایه تشویقی را در ایجاد انگیزه برای ارتقای کیفیت اموزش و تولید علم و فناوری و ارتقای کیفیت خدمات سلامت کمک کننده دانست. 🔸در این جلسه تعدادی از درخواست‌های واصله مورد موافقت قرار گرفت و مقرر شد مابقی پرونده‌ها پس از تکمیل نواقص، در اولین فرصت در دستور کار جلسه آتی کمیته قرار گیرد. 🌐https://www.savehums.ac.ir/fa/news/10513 #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat