💢 مدیر گروه و متخصص طب ایرانی در دانشگاه علوم پزشکی فسا: از خوردن چند نوع غذا در یک وعده خودداری کنید ⬅️ دكتر مسيح صديق رحيم آبادي مدیر گروه و متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی فسا: 👇👇👇 🔰 از خوردن چند نوع غذا در یک وعده خودداری کنید بخصوص ترشی، سالاد، سبزی خوردن، ماست، دسر و میوه همراه با غذاهای پخته شده نخورید (غذاهایی که با هم پخته نشده اند با هم خورده نشوند). 💠 اصول تندرستی یا حفظ الصحه، توصیه های بهداشتی و سبک زندگی سالم از منظر طب ایرانی هستند که عمل به آنها باعث نگهداشت تندرستی انسانهای سالم و کمک به بازگشت سلامت بیماران می شود. 🔰 این دستورات در 6 مقوله: هوا ، خوردن، آشامیدن، فعالیت بدنی، خواب و بیداری، تنش های روحی-روانی و نگهداشت و دور ریز هستند. 💠 اگر گرسنه نیستید با بی میلی غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بر دارید. 🔰 زمان مصرف غذای خود را منظم کنید(زمانهای پیشنهادی مناسب عبارتند از: صبحانه بین 6-8 صبح، نهار بین 12-2 ظهر و شام بین 7-8 شب) 💠 با تمرکز غذا خورده و از نگاه کردن به تلویزیون، گوش کردن به رادیو یا فکر کردن به مسایل مختلف موقع غذا خوردن اجتناب کنید. 🔰 از نوشیدن آب در حالت ناشتا، نیمه شب، بلافاصله بعد از حمام و یا بلافاصله بعد از فعالیت بدنی زیاد و یا هیجانات روحی شدید پرهیز کنید و جهت رفع عطش خود در این مواقع از پاشیدن آب به سر و صورت، شستن دست و پا و یا غرغره آب خنک استفاده کنید. 💠 خوردن روزانه لبنیات، سبزیجات، سالاد و میوه در بین وعده های غذایی (با فاصله 2-3 ساعت با غذا) یا به عنوان یک وعده غذایی، کاری درست و برای سلامتی لازم است. 🔰 از مصرف قند و شکر زیاد، شیرینی جات قنادی، غذاهای فریز شده، سوسیس، کالباس، پیتزا، سس، رب زیاد، نوشابه و تنقلات مصنوعی خودداری کنید . 🆔 @fasaravabetnews

💢 نشست ریاست دانشگاه بادانشجویان ورزشکاراعزامی به سیزدهمین المپیادورزشی دانشجویان پسر دانشگاههای علوم پزشکی کشور/دکترخالقی: رسیدن به خودباوری؛ کلید موفقیت ورزشکاران است ⬅️خبر در: http://webda.fums.ac.ir/news/3462 🆔 @fasaravabetnews

💢 دکترعلی اصغر خالقی رییس دانشگاه علوم پزشکی فسا در نشست با دانشجویان ورزشکار اعزامی به سیزدهمین المپیاد ورزشی دانشجویان پسر دانشگاههای علوم پزشکی کشور: 🔰 قدردانی از دست اندرکاران ورزشی دانشگاه و تلاش های دانشجویان 🔰 برخورداری از تمامی امکانات الزاما تضمین کننده قهرمانی نیست و رسیدن به خودباوری می تواند کلید موفقیت ورزشکاران گردد که این مهم همراه با تلاش تیمی و همدلی می تواند جبران کننده کاستی ها باشد. 🔰 قهرمانی با اسم و رسم بدست نمی آید بلکه تلاش و خودباوری افراد است که می تواند منتج به قهرمانی شود. ◀️ ریاست دانشگاه خطاب به دانشجویان: 🔻🔻🔻 🔰 شما می توانید با جنگندگی، صلابت و اقتدار، نمایندگان شایسته ای برای مجموعه باشید و ما به شما اعتماد و باور داریم و به تلاش و عزم جزمتان افتخار می کنیم و مایه مباهات خواهد بود . 🔰 اشاره به وضعیت پردیس ورزشی دانشگاه و پیگیری های صورت گرفته در این خصوص 🔰 آرزوی موفقیت و سلامتی برای ورزشکاران اعزامی به المپیاد 💠 در ابتدای جلسه دکترمجید نقدی معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه ضمن تشکر از تلاش های دانشجویان و کادر فنی تیم های ورزشی، گزارشی از وضعیت ورزشی دانشگاه ارایه کرد . 💠 در ادامه دانشجویان سوالات و درخواست های خود را مطرح کردند که از سوی ریاست و معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه و مربیان و سرپرستان تیم ها پاسخ داده شد. ✴️ گفتنی است المپیاد قهرمانی دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی، بزرگترین رویداد ورزشی وزارت بهداشت به شمار می‌رود که در قالب این المپیاد ورزشی، تیم‌های مختلفی از دانشگاه‌های علوم پزشکی در رشته‌های ورزشی با یکدیگر به رقابت می‌پردازند. 🆔 @fasaravabetnews

⛔️⁉️ علت فوت حدود 60 درصد از سرنشینان خودروها ضربه به سر است ✅ بستن کمربند ایمنی کمک مهمی به برخورد نکردن سر به بدنه خودرو می کند 🆔 @fasaravabetnews

💢برگزاری مراسم جشن تغذیه با شیر مادر با شعار " تغذیه با شیر مادر، زیربنای زندگی سالم "در مرکز جامع سلامت موسی بن جعفر (ع) ⬅️خبر در: http://webda.fums.ac.ir/news/3463 🆔 @fasaravabetnews

💢 مراسم جشن تغذیه با شیر مادر با هدف فرهنگ سازی تغذیه کودکان با شیر مادر با شعار " تغذیه با شیر مادر، زیربنای زندگی سالم " توسط واحد بهداشت خانواده معاونت بهداشت و با حضور مادران باردار و شیرده در مرکز جامع سلامت موسی بن جعفر (ع) برگزار شد. ⬅️ خانم فاطمه شهیدی کارشناس واحد سلامت خانواده معاونت بهداشت دانشگاه گفت: تغذیه با شیر مادر به عنوان یک غذای کامل برای کودک، بخصوص در 6 ماهه اول زندگی، نقش مهمی در سلامت، ایمنی در برابر بیماریها و تامین نیازهای عاطفی مادر و کودک ایفا می کند. 🔰 در این مراسم خانم مصلح کارشناس بهداشت خانواده در خصوص فواید تغذیه کودک با شیر مادر و آقای آریا کارشناس ارشد تغذیه در زمینه تغذیه مادران در دوران شیردهی به حاضرین در این مراسم آموزش دادند . 🔰 در پایان به مادرانی که کودکان خود را به صورت اختصاصی با شیر خود تغذیه کرده و کودکشان بر اساس نمودار سلامت کودک، رشد و وزن خوبی داشته اند، جوایزی اهداء شد. 🆔 @fasaravabetnews

#طرح 👆👆👆 💢 کسب دو مدال برنز توسط دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی فسا در دهمین المپیاد علمی دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور 🆔 @fasaravabetnews

💢 نشست مشترک بازرسان معاونت های بهداشت و غذا و دارو با حضور ریاست دانشگاه/همکاری و همدلی واحدهای نظارتی شهرستان و دانشگاه در ارتقای سلامت شهروندان و برخورد قاطع با متخلفان قابل تقدیر است ⬅️خبر در: http://webda.fums.ac.ir/news/3464 🆔 @fasaravabetnews