🗓 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️  *برنامه هفتگی پزشکان  در کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مولی الموحدین علی ع گراش* 🗓 *۸ لغایت ۱۴ فروردین ۱۴۰۵* ▫️نوبت تمامی پزشکان متخصص و فوق تخصص در کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مولی الموحدین علی(ع) گراش، فقط بصورت اینترنتی: https://nobat.gerums.ac.ir ▫️ سامانه اینترنتی جواب آزمایشگاه بیمارستان گراش elab.gerums.ac.ir 🔹 نوبت دهی بصورت هفتگی می باشد. 🔹 *سامانه اخذ نوبت پزشکان کلینیک مولی الموحدین راس ساعت ۱۴ هر جمعه باز می شود.* ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های زیر دنبال کنید: instagram.com/webdagerash ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash ▪️t.me/webdagerash

🔻*«اطلاعیه معاونت آموزش دانشکده علوم پزشکی گراش در خصوص نحوه فعالیت‌های آموزشی در نیمه دوم فروردین ۱۴۰۵»* با آرزوی قبولی طاعات و عبادات و تبریک سال نو، بدین‌وسیله به اطلاع کلیه دانشجویان گرامی می‌رساند: 🔰 کلیه کلاس‌های *نظری* نیمسال جاری، از روز شنبه *۱۵ فروردین ماه* با جدیت در *سامانه نوید* انجام خواهد شد. با توجه به اینکه کلاس‌ها متناسب با برنامه‌ریزی اساتید محترم به دو صورت برخط (Online) و غیرهمزمان (Offline) برگزار می‌گردد، انتظار می‌رود دانشجویان عزیز ضمن مراجعه منظم به سامانه نوید، تمامی فعالیت آموزشی را مطابق با برنامه‌ریزی اساتید دنبال نمایند. 🔰 در خصوص *واحدهای عملی، کارگاهی و کارآموزی***، فرآیند آموزش به صورت ***حضوری* برنامه‌ریزی شده است. جزییات دقیق زمان‌بندی و نحوه مراجعه دانشجویان، متناسب با شرایط موجود متعاقباً اطلاع‌رسانی خواهد شد. 🔰 همچنین با هدف کاهش ترددهای غیرضروری، امکان گذراندن *دوره کارورزی* در دانشگاه‌های علوم پزشکی در شهر محل سکونت دانشجو (یا نزدیک‌ترین محل به سکونت) وجود دارد. متقاضیان موظفند جهت کسب موافقت و اخذ معرفی‌نامه رسمی، درخواست خود را به مدیران محترم گروه ارائه دهند. * به امید پیروزی و نصرت رزمندگان اسلام * #وبدا_گراش @webdagerash ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های «بله» و «ایتا»زیر دنبال کنید ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash

*اعلام نحوه حضور کارکنان دانشکده علوم پزشکی گراش از روز شنبه ۸ فروردین سال جاری تا اطلاع ثانوی* مهندس یحیایی معاون توسعه مدیریت و منابع علوم پزشکی گراش در خصوص نحوه فعالیت کارکنان علوم پزشکی گراش از روز شنبه ۸ فرودین تا اطلاع ثانوی گفت: به استناد بخشنامه سازمان اداری و استخدامی کشور نحوه فعالیت واحدهای تابعه دانشکده علوم پزشکی گراش به شرح زیر اعلام میگردد: 🔻واحدهای ستاد دانشکده، بر اساس نظر معاون مربوطه و یا رییس واحد بصورتی که هیچ گونه خللی در امور اداری و خدماتی ایجاد نگردد *با ۳۰ درصد ظرفیت به فعالیت خود ادامه می‌دهند و سایر همکاران به صورت دورکاری ، فعالیت خواهند داشت.* معلولین ، مادران دارای فرزند خردسال یا دانش‌آموز، بانوان باردار و همکاران دارای بیماری‌های خاص در اولویت استفاده از دورکاری قرار دارند. 🔻فعالیت مرکز آموزشی درمانی امیرالمومنین علی (ع) گراش و اورژانس 115 مطابق روال گذشته و بدون تغییر ادامه خواهد داشت. فعالیت تمامی مراکز خدمات جامع سلامت و خانه های بهداشت با توجه به اعلام معاونت بهداشت دانشکده مطابق روال گذشته و بدون تغییر ادامه خواهد داشت. در پایان ضمن آرزوی سلامتی برای همکاران محترم *تاکید میگردد افراد دورکار می بایست در دسترس بوده تا در صورت نیاز و فراخوان در محل کار خود حاضر گردند.* 🔻مدیران و مسئولان واحدها از شمول دورکاری مستثنی بوده و صرفا در مواد خاص با موافقت ارشدترین مدیرمربوطه میتوانند از مرخصی روزانه استحقاقی استفاده نمایند. ⏰ ساعت کاری نیز ۸ تا ۱۴ می‌باشد و هرگونه تغییر در نحوه فعالیت و ساعت کاری از طریق وبدا گراش (روابط عمومی علوم پزشکی گراش) اطلاع رسانی می‌گردد #وبدا_گراش @webdagerash ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های «بله» و «ایتا»زیر دنبال کنید ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash

✍ *چگونه با انتخاب های تغذیه ای مناسب در بحران، آرامش بیشتری داشته باشیم؟* 🌱استفاده از دمنوش هایی مانند *بابونه، چای سبز، گل گاوزبان و ماچا* به دلیل دارا بودن «فیتوکمیکال»، به عنوان راهکارهای آرامش بخشی در شرایط کنونی است. 🥝مواد حاوی ویتامین C مانند *کیوی و مرکبات و مواد غذایی دارای پتاسیم مانند گوجه و موز* در برنامه غذایی نیز می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. 🥦 استفاده از مواد غذایی حاوی منیزیم مانند *اسفناج، بروکلی و مغزها*، از دیگر انتخاب های مناسب برای سلامتی بدن در برابر اضطراب است. 🌐منبع: سایت وزارت بهداشت #وبدا_گراش @webdagerash ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های «بله» و «ایتا»زیر دنبال کنید ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash

🎥فیزیوتراپی در کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مولی‌الموحدین علی(ع) گراش با تعرفه دولتی انجام می‌شود. 🎥بشنوید صحبت‌های فیزیوتراپیست این کلینیک (روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی گراش/ وبدا گراش) #وبدا_گراش @webdagerash ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های «بله» و «ایتا»زیر دنبال کنید ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash

🌐 *نقش پرهیز از اخبار غیرموثق در تقویت تاب‌آوری* 🔻در شرایط بحرانی مانند جنگ، یکی از مؤثرترین راهکارهای کنترل استرس، حفظ جریان عادی زندگی روزمره است. 🔺 *پیگیری مداوم اخبار، حضور بیش‌ازحد در فضای مجازی و دنبال‌کردن لحظه‌به‌لحظه اطلاعات مرتبط با جنگ می‌تواند موجب بی‌خوابی و اختلال خواب شود*. 🌐 *برای کاهش استرس، چند رفتار کمک‌کننده مطرح می‌شود:* 🔻محدود کردن مواجهه با اخبار و به‌ویژه اخبار غیرموثق 🔻پرهیز از غذاهای فست‌فودی 🔻بیان احساسات و ترس‌ها با خانواده و دوستان 🔻انجام فعالیت‌های ورزشی 🔻در شرایط دشوار لازم است انتظارات خود و دیگران را تعدیل کنیم. برخی افراد، به‌ویژه دانشجویان یا کارکنان مشاغل پراسترس، ممکن است نیاز بیشتری به استراحت داشته باشند تا بتوانند اضطراب خود را مدیریت کنند. این نیازها نباید نادیده گرفته شود. 🔻 *مواد مخدر و مشروبات الکلی به‌هیچ‌وجه کمکی به کنترل استرس نمی‌کنند و حتی باعث تشدید آن می‌شوند، بنابراین استفاده از آن‌ها خطرناک است.* 🔻همچنین انتشار اخبار غیرموثق یا حتی خبرهایی که بعداً تکذیب می‌شوند، ممکن است اثرات روانی منفی ماندگاری در ذهن افراد ایجاد کند. بنابراین لازم است از بازنشر چنین اخباری خودداری شود. 🌐منبع: سایت وزارت بهداشت (لینک زیر) https://behdasht.gov.ir/ZisTo #وبدا_گراش 📱@webdagerash

⚡️ *راهکارهایی برای حفظ سلامت مواد غذایی در شرایط قطع برق* 1️⃣ *باز و بسته کردن درب یخچال و فریزر را تا حد امکان کاهش دهید* 🔻به خاطر داشته باشید: 👈هر بار باز شدن درب یخچال باعث ورود هوای گرم و کاهش سریع ایمنی مواد غذایی می‌شود. در مقابل: 👈یخچال در صورت بسته ماندن درب، حدود ۴ ساعت دمای ایمن را حفظ می‌کند. 👈فریزر پر تا حدود ۴۸ ساعت و فریزر نیمه‌پر حدود ۲۴ ساعت دمای مناسب را نگه می‌دارد. 🔵با این اقدام ساده می‌توانید تا حدودی از ابتلا به بیماری‌های منتقله از غذا از جمله مسمومیت غذایی پیشگیری کنید. 2️⃣ *می‌توانید از منابع سرمایی جایگزین مانند یخ قالبی و یخ خشک استفاده کنید.* 🔻برای این منظور یکی از اقدامات زیر را انجام دهید: 👈داخل یخچال یخ قالبی یا یخ بسته‌بندی قرار دهید. 👈داخل فریزرهای بزرگ یخ خشک قرار دهید. 👈از پک‌های ژله‌ای سرمایشی استفاده کنید. 🔵این روش‌ها می‌تواند دمای داخلی یخچال را برای چند ساعت تا یک روز حفظ کند. 3️⃣*مواد غذایی حساس را به کلمن‌های عایق حرارتی منتقل کنید*. 🔻این کار را باید به روش صحیح و طبق مراحل زیر انجام دهید: 👈لایه‌ای از یخ در پایین کلمن قرار دهید. 👈مواد غذایی را روی یخ‌ها بگذارید. 👈لایه‌ای از یخ روی مواد غذایی قرار دهید. 👈در کلمن را کاملا ببندید. 🔵این روش برای گوشت، لبنیات و غذاهای پخته بسیار مؤثر است. 4️⃣*مواد غذایی را بر اساس میزان فسادپذیری اولویت‌بندی و مدیریت کنید*. 🔻در چنین شرایطی مواد غذایی زیر، در اولویت مصرف یا انتقال به محیط سرد هستند: 👈گوشت و مرغ 👈ماهی 👈لبنیات 👈غذاهای پخته 👈تخم‌ مرغ 👈سالادها و غذاهای آماده 🔴مواد خشک مانند برنج، حبوبات و کنسروها نیاز به زنجیره سرد ندارند. 5️⃣*در شرایط اضطراری اگر هنوز برق قطع نشده است ولی احتمال قطع آن وجود دارد، به منظور حفظ طولانی‌تر مواد غذایی در شرایط سرما و جلوگیری از فساد آنها:* 🔻مواد غذایی را به فریزر انتقال دهید. برای این اقدام: 👈مواد غذایی فسادپذیر را در فریزر قرار دهید. 👈فریزر را تا حد امکان پر کنید زیرا فریزر پر، دمای سرد را به مدت بیشتری حفظ می‌کند. 6️⃣*استفاده از سیستم‌های برق اضطراری یکی از مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سرما و سلامت مواد غذایی است*. 🔻در این شرایط می‌توان از یکی از روش‌های زیر استفاده کرد: 👈ژنراتور دیزلی 👈 UPS برای تجهیزات کنترل دما 👈سیستم‌های برق پشتیبان در سردخانه‌ها 7️⃣*در شرایط سرما و جلوگیری از فساد آنها حتما دمای داخل یخچال و فریزر را پایش کنید*. 🔻برای این کار داخل یخچال و فریزر، یک دماسنج قرار دهید. این اقدام بسیار مهم است. 🔻در زمان وصل مجدد برق، دمای داخل یخچال و فریزر را بررسی کنید: 👈اگر دما کمتر از ۴ درجه‌ سانتی گراد باشد، مواد غذایی معمولا ایمن هستند. 👈اگر برای چند ساعت (بیش از 4 ساعت) دما بیش از 5 درجه‌ سانتی گراد بوده باشد، مواد فسادپذیر باید دور ریخته شوند. 8️⃣*در زمان قطع برق به منظور کاهش خطر انتقال آلودگی بین مواد غذایی مختلف، حتما قانون جداسازی مواد غذایی داخل یخچال را به دقت رعایت کنید*. 👈گوشت خام را در ظروف دربسته نگهداری کنید. 👈مواد غذایی آماده مصرف را جدا از سایر مواد غذایی نگهداری کنید. 👈از تماس خونابه با سایر مواد غذایی حتما جلوگیری کنید. 9️⃣*این نکته را به خاطر بسپارید که مدیریت مواد غذایی پس از وصل برق یک اقدام کاملا ضروری است.* 🔻برای این منظور: 👈پس از وصل شدن برق، مواد غذایی را به دقت ارزیابی کنید. 👈اگر مواد غذایی ظاهر نامطلوب یا بوی نامطبوع دارند یا اگر درباره سلامت غذا و مواد غذایی شک دارید، آن‌ها را دور ریخته و مصرف نکنید. #وبدا_گراش 📱@webdagerash

«اطلاعیه شماره ۵ معاونت آموزش دانشکده علوم پزشکی گراش در خصوص نحوه فعالیت‌های آموزشی در نیمه دوم فروردین ۱۴۰۵» به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند: 🔰 کلیه کلاس‌های نظری نیمسال جاری، مطابق اطلاعیه آموزشی شماره ۴ از ۱۵ فروردین ماه برگزار خواهد شد. 🔰 کلاس‌های عملی و کارآموزی‌های کلیه مقاطع و رشته‌ها تا پایان فروردین ماه لغو می‌باشد و جزییات برگزاری هر کلاس عملی و یا کارآموزی ، حداقل یک هفته قبل از شروع دوره اطلاع‌رسانی خواهد شد. 🔰 امکان گذراندن *دوره کارورزی*** در دانشگاه‌های علوم پزشکی در *شهر محل سکونت دانشجو (یا نزدیک‌ترین محل به سکونت) وجود دارد. متقاضیان(به ویژه رشته های علوم آزمایشگاهی و فوریت پزشکی*، کارشناسی ارشد پرستاری) موظفند جهت کسب موافقت و اخذ معرفی‌نامه رسمی، درخواست خود را به مدیران محترم گروه ارائه دهند. 🔰دانشجویانی که به هر دلیل آمادگی لازم جهت ادامه تحصیل در ترم جاری را ندارند، بایستی درخواست مرخصی بدون احتساب در سنوات را به آموزش دانشگاه ارائه دهد. 🔰دانشجویان کارشناسی ارشد که واحد پایان نامه را در نیمسال جاری اخذ نموده و با توجه به شرایط خاص کشور امکان انجام پایان نامه برای آنان میسر نیست، می توانند با موافقت اساتید راهنما و شورای آموزشی تحصیلات تکمیلی درخواست مرخصی بدون احتساب در سنوات را ارائه دهند. 🔰دانشجویانی که مراحل عملی پایان نامه را تکمیل کرده اند و آمادگی دفاع را دارند، با رعایت پیش شرط های لازم برای دفاع از پایان نامه، در صورت موافقت اساتید راهنما و دانشگاه می توانند به صورت حضوری یا مجازی برای دفاع اقدام فرمایند. به امید پیروزی و نصرت رزمندگان اسلام #وبدا_گراش @webdagerash ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های «بله» و «ایتا»زیر دنبال کنید ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash

🔻 *بازدید رییس علوم پزشکی گراش از کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مولی‌الموحدین علی(ع) * 🔻به گزارش وبدا گراش؛ دکتر مهدی محسن‌زاده رییس دانشکده علوم پزشکی گراش، صبح امروز، سه شنبه، ۱۱ فروردین با حضور در کلینیک تخصصی و فوق تحصصی مولی‌الموحدین علی (ع) گراش ضمن دیدار با پرسنل این کلینیک ، سال نو را به آنان تبریک گفت. از بخش های نوبت دهی، پیشگیری از سرطان، شیمی‌درمانی و رادیوتراپی در کلینیک بازدید شد. معاونین درمان، غذا و دارو و مدیران حراست و بازرسی ، رییس دانشکده علوم پزشکی را همراهی کردند. #وبدا_گراش @webdagerash ━━━◈❖✿❖◈━━━━━ «وبــدا گـراش» را در کانال های «بله» و «ایتا»زیر دنبال کنید ▪️eitaa.com/webdagerash ▪️ble.ir/webdagerash