🎥 آخرین گل آتیلا برای مادر… ⬅️روایتی کوتاه از صدای شهیده عاطفه سهرابی؛ پرستار فداکاری که سال‌ها آرامش بیماران را بر آسایش خود ترجیح داد و زندگی‌اش را وقف خدمت به انسان‌ها کرد. ⬅️او روز گذشته در پی حمله ددمنشانه رژیم صهیونیستی ـ آمریکایی به شهادت رسید؛ پرستاری که تا آخرین لحظه در مسیر انسانیت، ایثار و خدمت ایستاد. ⬅️نامش در حافظه سپید پرستاری ایران ماندگار خواهد ماند. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm

#آموزش_سلامت_در_بحران 🔻پناهگاه امن شما کجاست؟ ۱۱ قانون حیاتی برای نجات در زمان حمله ۱. در زمان حمله، هرگز به سمت خروجی ساختمان یا خیابان فرار نکنید؛ فضای باز خطرناک‌ترین جاست. ۲. امن‌ترین نقطه هر ساختمان، داخلی‌ترین بخش آن است که حداقل دو دیوار با محیط بیرون فاصله داشته باشد. ۳. پنجره‌ها بزرگ‌ترین دشمن شما در زمان انفجار هستند؛ آن‌ها به ترکش‌های شیشه‌ای کشنده تبدیل می‌شوند. ۴. حمام، دستشویی و راهروهای بدون پنجره، بهترین گزینه‌های پناه گرفتن در آپارتمان‌ها محسوب می‌شوند. ۵. پاگرد پله‌ها به دلیل استحکام سازه‌ای بالا، یکی از مقاوم‌ترین نقاط ساختمان در برابر ریزش است. ۶. پناه گرفتن زیر یک میز ناهارخوری سنگین یا تخت فلزی، مانع از آسیب دیدن شما در اثر سقوط اشیاء می‌شود. ۷. زیرزمین‌ها عالی هستند، به شرطی که حداقل دو راه خروجی داشته باشند تا به تله تبدیل نشوند. ۸. در زیرزمین‌ها هرگز کنار لوله‌های گاز، مخازن سوخت یا موتورخانه‌ها پناه نگیرید. ۹. ایستگاه‌های مترو به دلیل عمق زیاد بسیار امن هستند، اما هنگام ورود باید از ازدحام و زیر دست‌ و پا ماندن دوری کرد. ۱۰. اگر در فضای باز غافلگیر شدید، بلافاصله در نزدیک‌ترین جوی آب، گودال یا پشت یک جدول بتنی بلند بخوابید. ۱۱. در لحظه‌ی شنیدن صدای انفجار یا پهپاد، ثانیه‌ها تعیین‌کننده‌اند؛ وقت را برای پیدا کردن ساختمان هدر ندهید و روی زمین پناه بگیرید. #دولت_پای_کار_مردم #تیم_ملی_سلامت 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm

🎥 مخاطرات حضور در صحنه بحرانی و جنگی 🔹 دکتر حسن نوری ساری، معاون آموزش سازمان اورژانس کشور #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm

⚠️ توصیه های برای حفظ آرامش در شب های ناآرام #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm

⭕ پیام تلویزیونی خطاب به مردم ایران ◀️دکتر ‌پزشکیان‌ در گفتگوی مهمی با مردم و کشورهای منطقه از دفاع ملت ایران در جنگ تحمیلی می‌گوید. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm

✅ راهکارهای علمی برای حفظ آرامش روان در شرایط بحرانی 🔻دکتر وحید رضا زارعی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا 🔸در شرایط بحرانی همچون جنگ، حفظ آرامش روان نقش حیاتی در حفظ سلامت فردی و اجتماعی دارد. 🔸تنفس عمیق و آهسته باعث کاهش ضربان قلب و فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود. 🔸 استفاده از تمرینات تنفس هدایت‌شده نیز می‌تواند به تنظیم احساسات کمک کند. 🔸پذیرش واقعیت و تمرکز بر آنچه قابل کنترل است از اصول اساسی مدیریت بحران‌های روانی به شمار می‌رود. 🔸باید بپذیریم که در شرایط دشواری قرار داریم، اما احساسات ما موقتی هستند. 🔸تمرکز بر لحظه حال و اقدام در حد توان شخصی، احساس کنترل و آرامش را تقویت می‌کند. 🔸در شرایط بحرانی، ارتباط با خانواده و دوستان و صحبت درباره احساسات، می‌تواند عامل مهمی در کاهش استرس باشد. 🔸حتی کمک به دیگران در ایجاد حس هدفمندی و امید بسیار مؤثر است. http://behdasht.gov.ir/XdPB #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm

⭕ اگر حمله یا انفجار رخ داد چکار کنیم؟ 🔺چند نکته طلایی که هم باید خودمون بدونیم هم به همه افراد خانواده، دوستان و آشنایان آموزش بدیم. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 🔰 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 eitaa.com/webdajahrom 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 aparat.com/webdajahromm