🔰آیا مصرف میوه باعث کاهش وزن می شود و نیازی به رژیم نیست؟
🔻آنچه باعث اضافه وزن و چاقی می شود، دریافت مقدار کالری یا انرژی بیشتر از میزان نیازمندی بدن در دوره زمانی نسبتا طولانی است.
🔻بنابراین آنچه در واقع سبب افزایش وزن می شود، عدم تعادل انرژی وارد شده به بدن (از طریق خوراکی و آشامیدنی) و انرژی مصرف شده در بدن (سوخت انرژی متابولیسم پایه و انرژی لازم برای فعالیت های روزمره و یا ورزشی) است.
#رژیم_غذای
#تناسب_اندام
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
❌یادتان باشد
چشم هایی، نگران و منتظر شما هستند!
حرکات نمایشی با موتور سیکلت
مساوی است با مرگ یا معلولیت
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🌷امام حسین (ع) فرمود:
«لاَ تَقُولُوا بِاَلْسِنَتِکُمْ مَا یَنْقُصُ عَنْ قَدْرِکُمْ».
🏴«چیزی که از ارزشتان بکاهد، بر زبان جاری نکنید».
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🌱امیرالمؤمنین علی علیه السلام:
مَنِ اسْتَقْبَلَ وُجُوهَ الْآرَاءِ، عَرَفَ مَوَاقِعَ الْخَطَإِ.
آن كس كه از افكار و آراء گوناگون استقبال كند، صحيح را از خطا خوب شناسد.
✍️نهج‌البلاغه، حکمت۱۷۳
#حکمت_های_نهج_البلاغه
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🔰کلاس های رایگان زایمان فیزیولوژیک برای مادران باردار
🤰به نقل از روابط عمومی شبکه بهداشت شهرستان بیجار،بیمارستان امام حسین درراستای خوشایندسازی فرآیندزایمان و زندگی راحت مادر در طول دروران بارداری از نظر انجام راحت کارهای روزانه؛تغذیه مناسب؛خواب راحت و....؛کلاس های زایمان فیزیولوژیک را بصورت رایگان با بکارگیری مربیان مجرب و دوره دیده برگزارمی کند.
🤱همچنین دراین مرکز زایمان بی درد فعال میباشد که درصورت تمایل مادرتوسط متخصص محترم بیهوشی انجام میشود.
📆زمان برگزاری کلاس های زایمان روزهای دوشنبه هر هفته می باشد.
🤰 لطفا مادران باردار ازابتدای هفته ۲۰بارداری به بلوک زایمان جهت ثبت نام کلاس ها مراجعه نمایند یا با شماره تلفن ۰۸۷۳۸۲۳۶۰۶۶(خانم فاتحی)تماس حاصل فرمایید.
#بیجار
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
📢📢 قابل توجه کلیه همشهریان محترم بیجاری
🔷 بسیارمهم
✔️ با توجه به اجرای برنامه سلامت خانواده ( پزشکی خانواده شهری و نظام ارجاع) در کلیه استان ها ، جهت دریافت خدمات بهداشتی و درمانی توجه به نکات ذیل الزامی است :
✅ برنامه سلامت خانواده ، در راستای ارتقای توانمندسازی و بهبود سطح سواد سلامت اعضای خانواده می باشد.
1⃣ برنامه سلامت خانواده ( پزشکی خانواده شهری و نظام ارجاع) ارجاعی صحیح به سوی سلامتی است.
2⃣جهت کاهش هزینه های درمانی و کاهش مراجعات غیر ضروری به پزشکان متخصص و فوق تخصص ، در صورت وجود بیماری و یا هر گونه مشکل مرتبط با سلامتی ، لازم است در ابتدا با مراجعه به پزشک خانواده و در صورت نیاز دریافت کد ارجاع ، به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
3⃣ کلیه افراد خانواده می‌توانند تحت پوشش برنامه سلامت خانواده قرار گیرند .
4⃣ جهت اطلاع از برنامه سلامت خانواده و به روز رسانی اطلاعات خانوار خود در اسرع وقت به مرکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش مراجعه نمایید.
#بیجار
#نظام_ارجاع
#پزشک_خانواده_شهری
✅ واحد آموزش و ارتقای سلامت شهرستان بیجار
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
7.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
9.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥✅نجات فرد درحال غرق شدن
🌊اگر برای کسی حادثه غرق شدگی رخ داد چه کنیم؟🤔
#نجات_غرق_شدگی
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🔰 اهداف مشترک عاشورای حسینی و قیام مهدوی
#محرم
#به_عشق_حسین
#امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🚗رانندگی زنان بهتر است یا مردان ؟!
🚨سهم 82 درصدی مردان در تصادفات
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk