دکتر اسماعیل‌زاده،، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔻 کمبود لبنیات در رژیم غذایی، خطر پوکی استخوان و کوتاهی قد را افزایش می‌دهد. 🔻 گنجاندن لبنیات در برنامه غذایی یک ضرورت است. 🔻 اگر فردی نمی‌تواند شیر بخورد، می‌تواند این مقدار را از طریق ماست، پنیر، کشک یا سایر مشتقات شیر تأمین کند. #شیر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🍂جمعه های انتظار🍂 السلام علیک یابقیه الله❤️‍🩹 #عید_غدیر #رهبر_شهید #مرگ_بر_اسرائیل #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 واژگونی پژو در اتوبان تهران-قم با ۳ مصدوم 🔸واژگونی یک دستگاه خودروی سواری پژو در اتوبان تهران به سمت قم، منجر به مصدومیت سه سرنشین این خودرو شد. 🔸 این حادثه در ساعت ۱۸:۲۷ امروز در محدوده تیر شماره ۱۱۸۶ اتوبان تهران-قم رخ داد که بلافاصله پس از اعلام حادثه به مرکز اورژانس، دو دستگاه آمبولانس به محل اعزام شدند. 🔸در این حادثه سه نفر دچار مصدومیت شدند که پس از اقدامات اولیه درمانی، همگی جهت ادامه مراحل مداوا به بیمارستان شهید بهشتی (ره) منتقل شدند. حال یکی از مصدومین که آقایی حدوداً ۳۰ ساله است، وخیم گزارش شده است. 🔸خوشبختانه این حادثه فوتی نداشته است. تصویر آرشیوی #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌼میلاد امام موسی کاظم(ع) 🌼 آن درگهی که پایه اش از عرش برتر است دولت سرای حضرت موسی بن جعفر است...🥰 🌼 #میلاد_امام_موسی_کاظم 🌼#تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌼ا۞﷽۞ا 🌼🌸 🌸سلام روزتون متبرک به لطف پروردگار🌸 میلاد آقا باب الحوائج مبارک 💚 🌼 #امام_کاظم 🌼 #میلاد_امام_کاظم 🌼#تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 اعلام اسامی برخی محصولات بهداشتی مورد استفاده روزمره فاقد مجوز 🔶روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی برخی از محصولات بهداشتی روزمره عرضه‌شده در سطح بازار، به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی و تأییدیه‌های ایمنی، در فهرست فرآورده‌های غیرمجاز قرار گرفته‌اند را اعلام کرد. 🔻اسامی این محصولات به شرح زیر است: ▪️ صابون‌ها (فاقد مجوز) ▫️ Veet (کرم موبر) ▫️ پژوه (صابون گوگردی) ▫️ S-7P (صابون گوگردی) ▫️ LERVIA (Milk Soap) ▫️ TARYAK (Soap) ▫️ HUSN-e-TURK (Soap) ▪️ محصولات کودکان (فاقد مجوز) ▫️ Mustela (لوسیون بدن کودک / کرم ویتامینه سوختگی) ▫️ Baby Coccole (کرم دورکننده حشرات کودک) ▪️ محصولات ناخن و استون (فاقد مجوز) ️ براق‌کننده ناخن (Nail Brightener / Top Coat) ▫️ استون ویتامینه (Vitaminized Nail Polish Remover / Acetone) ▪️ سایر محصولات بهداشتی (فاقد مجوز) ️ Artin (دستمال کاغذی ۳۰۰ برگ) ▫️ Sensodyne (مسواک) ▫️ Nivea (رول‌آن زیربغل / کرم دست و بدن) ▫️ Simple (رول‌آن دور چشم ) ▫️ روغن لاوندر قبل از شامپو (Lavender Oil Pre-Shampoo Treatment) 🔹به دلیل احتمال بروز عفونت، حساسیت و آسیب‌های پوستی، از مصرف این محصولات خودداری کنید. در صورت مشاهده این اقلام، مراتب را به سازمان غذا و دارو گزارش دهید. جمع‌آوری فرآورده‌ها و برخورد قانونی با متخلفان در دستور کار این سازمان است. #تیم_ملی_سلامت #بهداشتی #غیرمجاز #تقلبی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⭕️ راهکارهای مقابله با گرما در تابستان ☀️ استرس گرمایی چیست و چرا مهم است؟ استرس گرمایی زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نتواند گرما را خوب دفع کند. نتیجه‌اش می‌تواند از بی‌حالی و سردرد شروع شود و اگر جدی گرفته نشود به گرمازدگی و حتی مرگ منجر شود. #تیم_ملی_سلامت #گرما #اینفوگرافی روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🍏🍎«غذا خوردن، صرفاً رفع گرسنگی نیست؛ هنرِ انتخابِ آگاهانه برای داشتنِ بدنی سالم است. با ما همراه باشید تا اصول تغذیه صحیح را در مسیر سبک زندگی سالم بیاموزید. #ایمنی_غذایی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢به وقت نماز «امام موسی کاظم (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «اَلصَّلاةُ قُربانُ کُلِّ تَقِیٍّ» نماز، مایه تقرب و نزدیکی هر پرهیزکاری به درگاه خداوند است. در مسیر زندگیِ سالم، همان‌گونه که جسم به تغذیه‌ی اصولی نیاز دارد، جان نیز با نماز به آرامش و تعالی می‌رسد. #نماز #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔺مختصات رستوران دوستدار سلامت #تیم_ملی_سلامت #تغذیه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

بدانیم✨ ✨ لحظه‌ای با علم و ذهن ✨ ترومای جمعی اگر این روزها حالت خوب نیست، لزوماً ضعف یا ناکافی بودن شما نیست. تروماها ابعاد مختلفی دارند و گاهی ممکن است به صورت جمعی و در سطح جامعه نمود پیدا کنند. تروماهای جمعی فقط محدود به یک فرد نیستند، بلکه حافظه یک جامعه را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این تروماها می‌توانند در طول زمان و به صورت ناخودآگاه بر جسم، روان و روابط فردی تأثیر بگذارند و انگیزه و امید به زندگی را کمرنگ کنند. نشانه‌های تروماهای جمعی می‌تواند شامل خستگی مزمن، بی‌حسی احساسی، خشم جمعی، ناله‌مندی، اضطراب مداوم، بی‌خوابی و حتی عادی‌سازی رنج باشد. در چنین شرایطی، بهتر است قوی باشید و به زندگی امیدوار بمانید. درک این مسائل می‌تواند به ما کمک کند تا با همدلی بیشتری با خود و دیگران رفتار کنیم و در جهت بهبودی گام برداریم. 🌼ارتباط با طبیعت و پیاده روی 🌼محدود کردن اخبار استرس آور 🌼ارتباط با متخصص ویا مشاور جهت کم کردن استرس 🌼روی آوردن به سرگرمی های مورد علاقه 🌼داشتن ارتباط با افراد امن و مورد اعتماد 🌸 با ما همراه باشید 🌸 #تیم_ملی_سلامت #بدانیم #آموزشی #سلامت_خانواده روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

ا۞﷽۞ا 💠 قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا 💠 ✳️ هرگز جز آنچه خدا برای ما خواسته به ما نخواهد رسید.. (سوره توبه آیه ۵۱) #تیم_ملی_سلامت #صبح روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom